私ならお皿は仕切りありのワンプレートにして洗い物を減らす
料理は基本的に一汁三菜にしてるので揚げ物＋焼き魚だとメインが二つで多いと思うのでどちらかにする、三菜のうち一品は市販のものを購入して時間短縮
揚げ物→子供がいての揚げ物は危険だと思うのでお惣菜コーナーで購入
揚げ物に添えるサラダ→具材すべてを切ってからまとめてザルで洗う
焼き魚→フライパン用シートを敷いてフライパンで焼く
ほうれん草のおひたし→焼き魚を焼いてる最中に冷凍のほうれん草に水や調味料を入れてレンチンして作る
納豆→パックのまま出す
デザートに果物三種→上にもあるけど自分で食べられるもの(バナナ、苺、みかん、フルーツ缶)をメインにする
