出産された皆さん食後の運動ってどうしてる？
生後3ヶ月の子がいて雨降ってない時は抱っこ紐かベビーカーに乗せて30分くらい散歩するようにしてるんだけど、最近日中暑いしこの照りつける太陽の中子どもを連れて散歩はちょっとな…ってなってる。
ラジオ体操は子どもが昼寝でもしてくれなければ無理だし、抱っこ紐装着してスクワットとかその場足踏みとかでも大丈夫かな？