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ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その5
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0001名無しの心子知らず
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2018/06/21(木) 19:21:14.63ID:HM0cQCXk
ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ!
いつかは清潔で整った家に住みたい!!でもどうして良いかわからない!

注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう!!

(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎!(定型による煽りや中傷はNG登録&スルーでお願いします)

姉妹スレ
ADHDで母親になった人54
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1515126956/

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保守や埋めは必要なくなりました。
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ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その4
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1516941341/
0706名無しの心子知らず
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2018/10/19(金) 07:52:43.06ID:meV31GKw
>>705
704だけど、お風呂メンドクサーって言って翌日に持ち越しても仕事ある日なら朝になんとか入ることができる
面倒<汚いのは世間的にマズイ

705は子どものことならちゃんとできそうだから、食器洗わないのは子のために良くない(そういうのが普通だと思わせてはいけない)って考えたらできる気がする

私は食洗機がちょうど一杯になる量になるまで回したら損な気がしてしまい、溜めてしまう…
0707名無しの心子知らず
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2018/10/19(金) 08:07:20.36ID:meV31GKw
私は定型(多分)の母に育てられたから、仕事しつつも家事はちゃんとするっていう普通(?)を知ってるからいいけど、 我が子は普通を知らずに大きくなっていくから不安
母は朝5時半に起き、和の朝食と父のお弁当を作り、洗濯干して7:50に仕事に出かけてた
私も仕事はしてるけど、旦那が出発した後の7:30に起き、朝食は食パンとヨーグルト、何も家事せずに8:50に家を出ている
子は年少なんだけど、隔週で家事代行の人が来てくれたり、遅刻しそうでタクシー使ったりが普通な環境で育つのはマズイなぁと
0708名無しの心子知らず
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2018/10/19(金) 09:18:09.50ID:F9PjgNQu
>>707
子が大きくなれば何が普通で自分の家はどうなのか分かるんじゃないかな?

生活保護なのか元旦那からの養育費なのか、お母さんが内職だけで生活してる友達の家があったけど高学年の時には普通ではないなと理解していたよ

家事代行もタクシーも別に悪いことじゃないと思う。汚部屋や遅刻するより良いんじゃないかな?
0709名無しの心子知らず
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2018/10/19(金) 09:49:53.41ID:hdx9eDAl
>>706
ありがとう
下の子の離乳食食器は溜めるとヤバイ気持ちがあっていつもギリギリになりつつすぐ洗えるんだけど、上の子や親の食器は余裕あったら、って感じなんだ
どこに自分の耐えられないラインがあるのか、見極めつつ意識改革も…って感じかなぁ
0710名無しの心子知らず
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2018/10/19(金) 11:57:23.23ID:kVc30GpE
ここに来る人達って、基本生真面目で一生懸命で自己評価すごく低いよね。

取り敢えず、自分の基準はノンアポ凸訪問者を家の中へ通せる程度には整ってるかどうか、かな?
トメが突然寄ったりするので、油断大敵w
でも、トメ宅もさほどキレイと言うわけでもなく、けっこう低めのハ−ドルなので開き直ってるよ
0711名無しの心子知らず
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2018/10/20(土) 06:18:20.88ID:xtx7KhjJ
なんか、物捨てたら捨てたであの時捨てなければって思うものがいくつか出てくるし、収納用品買っても上手く片付かないし、
考えて考えて、あったら絶対便利だろうなと思って買っても不便だったりちょっとしたことが面倒で使わなくなったり…ってなってくうちにモチベーションが下がって汚部屋に…
こんなんじゃお金がいくらあっても足りないし買うことに罪悪感が…
散らかってて子がそこに興味持っちゃって、あれダメこれダメってするのも好奇心なくなりそうで気になるし何とかしたい
とりあえずカウンターとかテーブルの上から床まで散らばってるものダンボールに詰めて仕分けしようとしたけど、これはここに置いておくもの、とか考えるとそのダンボールに詰めることすらできなかった
定型であるはずの旦那は元々面倒臭がりだから、私に流されて汚部屋でも気にならないみたいでヤバイ
0712名無しの心子知らず
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2018/10/20(土) 06:34:34.94ID:Yw4JJ62D
ADHD/ADDの特性として「あの時捨てなければよかったな」と思い返すのも、結局一瞬のことでまたすぐ忘れてしまうわけだから、まあいいじゃない。

先に進みましょう。もっと大胆に捨てていいと思う。
0713名無しの心子知らず
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2018/10/20(土) 06:50:02.03ID:cBIKF+A6
物100個捨てて、思い出して後悔するのはそのうち1個あるかないかとかだと思うんだけど、
捨てられて思い出しもしない99個じゃなく、気になったその1個のことだけが頭を占領して「あー捨てるんじゃなかった」となるんだよねわかる

リビングのジョイントマット上の洗濯塚、2歳半の子に「おかーさんがすぐやらないから○○くんがいじっちゃうんだよ」と昨日言われた…
珍しく子より先に目が覚めたし先に起きて畳んでおこう
0714名無しの心子知らず
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2018/10/21(日) 20:31:15.80ID:0uV0wYC/
ベビーサークルを上の子のおもちゃ置き場にしてて、随分と洗濯をしていなかった(丸洗いできるやつ)
一念発起しておもちゃ分類して一時保管の45リットル袋に入れて、サークル洗濯したは良いけど戻せてない
上の子は昼寝なしですでに夢の中だから下の子が寝たらと思ったが、未だ目が爛々
万が一上が起きたら困るし、下の子をなんとか大人しくさせつつ作業始めるか

この期に敷きっぱなしのジョイントマット剥がして床掃除もしたくて、そのためには洗濯塚が邪魔…
とりあえず洗濯物畳もう、千里の道も一歩から一歩から
0715名無しの心子知らず
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2018/10/21(日) 21:46:22.39ID:GGMAt3/a
衣替えを機に押入れに突っ込んだままの小さくなった服やもう着ない服を売ったり譲ったり、学校でも古着回収やってたから出して一気に処分した!

子供が幼稚園に入ったから平日は体操着か制服なので前より私服を買わなくなったのも良かった。
小学校は私服だからまた増えてしまうのだろうけど…
0716名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 00:06:08.01ID:kY+Ftefi
二度と汚部屋化させないコツ

1.家具以外の物を床に置かない

2.家具の上に物を置かない
置いても、用が済んだらすぐ家具の引き出しの中に入れるかゴミ箱に入れる

3.欲しい物があったら購入前に必ずこう考える
「これは本当に必要な物か?無くても困らないんじゃないか?処分する時は楽か?それとも面倒か?」
0717名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 06:07:10.74ID:e0Aj61zd
上の子と下の子の服、塚をなくして両方整理した!
しかし洗濯したサークルは未だ戻せていない…
おもちゃ入れてたカゴは服にかなり使っちゃったから、もうどうしようかな

そしてぶっちゃけ急ぎでもなかったのに何度も脱線しつつほぼ完徹とか頭悪すぎる
今日も日中やらなきゃなことあるしな、大丈夫かな…
0718名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!
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2018/10/22(月) 09:51:51.67ID:iC6fzL1S
バレットジャーナルを取り入れてる人いる?
インスタや雑誌でよく見る絵とか書き込まれてるカスタム系じゃなくて、本来のシンプルなほう
タスク管理とか毎日のルーティンができないから興味はあるんだけど、続かなそうな気がしてなかなかできずにいる
洗濯物畳むの面倒で洗うのも面倒になって、家族から靴下がないって言われないようになりたい
シンクの食器を毎度洗って溜めないようになりたい
0719名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 11:20:37.91ID:7emen7Pb
バレットジャーナルってなんぞ?
と思ってググったら、自分がやってるのがまさにそんな感じかも
年間予定・目標、月間を書いて、潰してく感じ
仕事・こども・家・自分で何となく色分け(4色ボールペン)
書くのが好きなのと、仕事の空き時間がわりと多いので、なんでもかんでも書く

欠点は、家で書く時間がない(作らなきゃいけない)ので、週末に書けないこと、仕事がないときは全然書けないし書いたこと忘れること
職場に持ってこられないやることや書類が抜けること

今までは高橋の手帳とかペイジェムとか使ってて、今年初めてほぼ日にしたんだけど、前者はデイリーが小さい(狭い)し、ほぼ日はウィークリーが弱い
でも自分では作りたくないんだよな…
0720名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 12:50:33.69ID:4QK8EK2t
まあそんなの書いてる暇があるなら手を動かせって話なんだけどね
0721名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 14:47:48.68ID:7emen7Pb
そうなのよね、今は仕事の朝のミーティングで使って、その流れで空き時間に書いてるけど、うちでは無理
あちこち目についちゃって

あと、書いたやつも、家に帰るとまるっと忘れることもままある
0722名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 15:48:32.83ID:f9emrO0D
バレットジャーナル使ってるよ
寝る前に明日のToDo他思いついたことを書いておく
書いとかないと今までのことも忘れちゃうのと、
達成感をわずかでも得たくて、トラッカーもその日の簡単なログもつけてる
そんな時間あれば手を動かせってそのとおりなんだけど、
紙に向かって吐き出して整理するほんの少しの時間が癒やされるというか、小さい趣味みたいなかんじ
0723名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 16:09:59.83ID:0lwmhVVq
手帳続いたことない
ADHDあるあるかと思ってた
掃除も料理も趣味も中途半端で完走できない
0724名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 16:11:44.84ID:homMehhc
バレットジャーナルひとしきり調べてしまった…
項目の書き方、習慣メモは良さそうだから掃除につけてみようかな
0725名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 16:15:54.60ID:wU8MEv2I
>>723
予定はどうやって覚えているの?
私は記憶力ないから手帳がないと何もできない
0727名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 16:22:16.13ID:wU8MEv2I
デイリーの手帳を使ってる
一時期、一冊の普通のノートをバレットジャーナルみたいに使っていたけど、それだと◯月◯日の予定を細かく書きたい時とか見返したいときに使い勝手が悪かった
デイリーだと行事の予定ページに持ち物書いたりすぐできる
手帳は開きっぱなしでペンですぐ書けるようにしておいて頭に浮かんだことはとりあえず書いている
0728名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 16:47:47.27ID:0lwmhVVq
>>725
子供の予定は学校はプリント冷蔵庫に貼って、習い事はカレンダーに書いてる
そもそも友人ママ友少ないし、今は仕事もしてないので自分の予定は病院くらい

>>726
旦那と子供が偏食家なので別々の夕飯作るんだけど
子供のはなんとか作り終えても旦那のは間に合わず、一旦夕食とってそれから帰る時間までに作る
それが間に合わない時(煮込み足りないとか)があるので冷凍の唐揚げとかにして
翌日まで持ち越したりする
料理してるときに部屋が散らかってるのが気になったり別の事し出したりして
焦がしてダメにする事もある
0729名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 17:10:58.89ID:iC6fzL1S
皆さんありがとうございます
色々と参考になりました!
今はほぼ日をつかってるけどマンスリー以外ほとんど活用できてないから、まずはデイリーページにtodoリストだけでもつけてみるとこからはじめてみます
0730名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 19:32:06.79ID:A2LqCwEw
スケジュール帳、続かないからここ数年買ってない事に気付いたw
子供の予定はホワイトボードに貼ってある
自分の友達との予定なんかはいちいちラインのやりとりで日時確認してるわw
なんかダメダメな感じよね…
来年はスケジュール帳買おう…
0731名無しの心子知らず
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2018/10/22(月) 23:01:38.60ID:LH6C4eMk
手帳は使ってないけど、やることをすぐ忘れるからTODOアプリで管理してるよ
日時入れて通知設定したりできるし
タブでジャンルを分けられたりして便利
終わったらチェックしてクリアしていくのがなんか気持ちいいw
0732名無しの心子知らず
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2018/10/23(火) 09:51:11.14ID:XNLqbWbH
妹が片付けられないタイプで同居してる姑と汚部屋をめぐり険悪になっています
姉から言うのもなんですが賢くて神経質な一面もあるのに片付けだけが出来ないのが不思議でたまりません
あとお風呂に入らないのも片付けられない人のあるあるなのでしょうか
スレ違いで申し訳ありません
0734名無しの心子知らず
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2018/10/23(火) 10:40:14.64ID:e0uag+nq
片付けられないけどお風呂は自分も子供たちも毎日入るし入れるよ関係ないと思う
洗濯もまめにするけど、畳んでしまえないから服塚ができる
片付けだけがきっとダメ
料理はするけど、食器はためてから洗う
キッチンも収納されてなくて鍋とか散乱している
スケジュール調はつけないけどカレンダーに書き込んだのを画像で撮って持ち歩いてる
アプリはスマホのタイピングが面倒でダメ
本当ダメ人間すな
0735名無しの心子知らず
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2018/10/23(火) 11:04:40.63ID:mt8jZJhh
ついにテープライター買ってしまった
頑張ってラベリング収納するぞ!
0736名無しの心子知らず
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2018/10/23(火) 12:58:39.08ID:B8vJroTU
姑と実妹と一緒に住んでるってどういう状況なんだろう
どっちか出ていってもらえば
ちなみに風呂は毎日仕事行くので入ってるけどできれば面倒くさいから入りたくないと思ってるどこにも行かない連休中とかサボる
0737名無しの心子知らず
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2018/10/23(火) 13:13:51.15ID:l9GsWliM
>>734
スケジュール帳の欠点はすぐなくす事
バッグの中もとっちらかってるから、必要な時に出てこない
その点、カレンダーに書き込んで写真をスマホ保存は無くさないし必要な時にすぐ出せるからいいね!真似してみる
見えてないのはないのと同じになるので、隠す収納出来ない
かといって出しておくとごちゃつくから、解決策は断捨離なんだろうなぁ
0738名無しの心子知らず
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2018/10/23(火) 13:35:52.82ID:C+FLHGwk
スケジュール帳やノートが捨てられないので全部スマホにしてしまった
ToDoアプリはデフォルトのリマインダーを使ってるけどなにか試してみるかな
0740名無しの心子知らず
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2018/10/23(火) 19:41:16.60ID:e0uag+nq
>>737
その画像で撮ったスケジュールを
LINEで自分1人だけグループを作ってそこのノートに載せておくと画像もすぐ見つかるよw
欠点は、新しい予定書き込んだのに画像を撮り忘れたりすることw

綺麗な家の人って物が少ないよね
ていうか整理整頓してるから少なく見えるんだろうなー
子供の為に友達呼べるようにしなきゃ、はぁ
0741名無しの心子知らず
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2018/10/24(水) 11:12:09.74ID:E8F1K/Ei
見えてないとないのと同じになる、わかる…
夫との揉め事の大半はそれだわ、忘れたくないものをしまわれて、結局忘れてしまうっていう
とりあえず収納の中を掲示板式にしたらちょっと減ったかなー、揉め事も忘れ物も

スマホ管理は、なんか、ないことになってしまって活用出来ない…


お風呂の話題、初めて汚部屋を作った大学生のころ、掃除も洗濯(下着類などはしてた)も洗い物もしないのに、毎日二時間お風呂入ってたの思い出したわー
0742名無しの心子知らず
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2018/10/24(水) 17:19:36.38ID:a4/PIeoU
2歳と0歳持ち
ジョイントマットの下の掃除が本当に嫌いで、正直半年から年ベースでしか剥がして掃除してない

けど、今回ベビーサークルを洗濯して、戻す前に掃除しなきゃ(せっかく洗って綺麗になったサークルを汚い場所には戻したくない)という強迫観念で、
数日かかったけど今日やっと掃除できた、軽くだけど
「完璧じゃなくていいから頻繁にやる」と唱えながらやった
0か100か思考だから、洗濯物畳み仕舞いとかも、半端にしかできないならあとできちんとやる、って後回しにしてすぐ塚ができるんだけど
テキトーでもいいからすぐやる、をモットーに後回し癖を改善して行きたいなぁ
帰ったら上の子とサークル再組み立てするぞー
0743名無しの心子知らず
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2018/10/25(木) 09:56:28.35ID:vPhlunFY
「完璧じゃなくていいから頻繁に」、いいね
それが出来たらもう少しスッキリ暮らせそう

今日が不燃物の日だったので、昨日、一念発起して、こどものおもちゃの分別した!
完璧ではないけど、少しスッキリした
この調子で、少しずつ少しずつ綺麗になっていくといいな
汚部屋ブログ見てると、同じとこ何回も片付けてたりするよね、一回じゃ終わらないんだよね
0744名無しの心子知らず
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2018/10/25(木) 10:17:27.28ID:HxwJi64t
>>742
ああーそれだ!
0か100か思考あるある
洗濯物もきちんと畳んできちんと分類してきちんとしまわなきゃ、みたいなマイルールがあるけど、それで出来なくて散らかるくらいならざっくり二つ折りでフィッツに放り込むほうがマシだよ!
「完璧じゃなくていいから頻繁に」すごくいいね!
0745名無しの心子知らず
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2018/10/25(木) 11:17:08.18ID:kZoLm0gb
広報誌に近くの文化センターでフリマ開催&出展者募集と書いてあった
穴が開いたとか落ちない汚れが付かない限り捨てることができないから、ここのところ着ていない服は一切合切持ってくと決めて段ボールに入れていったら、クローゼットが少しスッキリした
服がパンパンで、ドロボー入ったみたいに引き出しが少しづつ開いてたんだよね
問題はフリマの申し込みを忘れずにできるかどうか
0747名無しの心子知らず
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2018/10/25(木) 13:35:20.63ID:h/2dlVj+
>>745
フリマに持ってく、って思って入れる先をゴミ袋に入れたらそのまま捨てられそうw

>>743だけど共感してもらえてうれしい
定型夫にはいつも通り散らかってると辛口コメントもらったけど、今日も少しでもやるぞ!
0749名無しの心子知らず
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2018/10/25(木) 16:58:48.64ID:1/WDp0S4
上の子の服がデカくなってきて、冬物が今まで使ってたタンスに全然入り切らないせいで衣替えが中途半端になりリビングがカオス
そろそろ子供部屋に箪笥を移動させるべきか
でも下の子の服はもう少しリビングに置きたいし、自分で選ばせると変な服選ぶしその度に階段移動するのもマンドクセ
0750名無しの心子知らず
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2018/10/26(金) 12:54:36.91ID:mzIzsgEU
こども複数の人は、子の服どうやって管理してる?
お下がり(他から上の子、上の子から下の子)やら季節外れのものやら、入り乱れてて見つからなくて、結局新しいの買っちゃったりもしてる
サイズ・季節ごとに箱に詰めてラベリングとかがいいのかなぁ…
0751名無しの心子知らず
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2018/10/26(金) 13:50:52.67ID:tiTIh5a+
子供に合わせてタンス購入してた
最初はプラスチックの3段引き出しだったけど、幼稚園になって浅型の衣装ケースになった
小学生で数を増やして中学生の今は浅型に下着や靴下、学校の体操着を入れて、トップスとボトムスはそれぞれ深型に夏物と冬物を入れてる
衣替えもしなくていいし、楽ちんだよ

それを入れるために押し入れは大掃除しまくって捨てまくった
0752名無しの心子知らず
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2018/10/26(金) 14:00:59.65ID:17Z1OQAZ
>>750
うちは二人
751さんのようにはタンスや衣装ケースは使いこなせなかった
夫がタンスなど色々と買ってきてくれたけど使えなくて結局は45リットルのゴミ袋に畳まず投げ込んでマジックで「90〜100cm」とか書いて置いてあるよ
0753名無しの心子知らず
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2018/10/26(金) 15:45:14.41ID:mzIzsgEU
おふたりともありがとう
>>751さん式をとりたいんだけど、今はまだ二人ともワンシーズン…下手すりゃシーズン途中でサイズアップしたりするから、それがごちゃごちゃになっちゃって
まだ着られない服もたくさんあるし…
でも、将来的にはそんな感じにしたいなー

>>752さんのとおり、やっぱりおおざっぱにやって、サイズ明記だけはしといてシーズン初めに漁るのが一番楽かなー
0754名無しの心子知らず
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2018/10/26(金) 21:35:07.96ID:o1VBc4TQ
まさに752と同じやり方してた
上の子のサイズアウトした服が服塚になってたから、
「90夏」「100冬」みたいに袋にマジックで書いて分類した
下の子が生まれて、そのサイズの袋から少しずつ出して洗濯してから使ってるよ

まあその分類袋分けもタスカジにやってもらったんだけどね
0755名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/26(金) 22:25:18.12ID:/E3s3bXE
タンスの中の仕切りをどうやれば良いのかわからなくて、パジャマ、下着、靴下がぐちゃぐちゃに…
0756名無しの心子知らず
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2018/10/26(金) 22:37:17.49ID:gNUNMwzv
上でバレットジャーナルの話題出てたけど、手帳やノート書くのは好きだけど出先や家の中ですぐ開いたり書いたりできなくてあまり続かない
逆に仕事(内勤)では机上に出しっ放しにできるから仕事のタスクはバレットジャーナルで管理できてる
仕事中に思いついた家事系のことをノートに書き込むまではできるけど
帰宅後は子供がペンとかノート触りたがるし寝かしつけで子供と一緒に私も寝ちゃうからあまりノート開けず結局職場でしかノート使えてない感じ
スマホのTodoアプリも半端に使ってるけど、思いつきとか覚え書きはノートが最適なんだよなー
(一度TodoアプリやEvernoteにそういうアイデア系も入れてみたけどとっ散らかりすぎた)

これだけじゃあれなので
iPhoneのリマインダーアプリで「掃除機かける(5分)」って繰り返し予定で表示されるようにしたらけっこう継続できてるから
他の掃除系家事も入れてみようと思う
0757名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/26(金) 23:14:39.39ID:KRWFc80P
>>755
1段あたり1つのカテゴリでほぼ畳まずポンポン放り込む方法が使いやすいと思う
下着のパンツや靴下を1つずつ丸めて枠にはめて収納するのとか、理想は高いからそういうキッチリ収納するやり方にチャレンジしたくなるけどできた試しがない
引き出しが大きければ真ん中にサイズが合う箱を設置して3分割でもいいけど
0758名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/26(金) 23:29:50.44ID:YB/VSbyW
アメブロやってる人で、幼い娘が中々片付けをしないとかで困っていて、
ある日、娘の方から「音楽をかけてくれたらできるかも知れない」
と言われて、運動会で使うようなテンポの速い曲を流したら
頑張って片付けしてくれるようになったって。
以下の曲なんかおすすめです。youtubeで探してみて下さい。
ポルカ 狩り
天国と地獄
トランペット吹きの休日
熊蜂の飛行
剣の舞
ウィリアム・テル序曲
道化師のギャロップ
0759名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/27(土) 01:51:28.08ID:D/O1Tupi
そういえば昔片付け用の曲リスト作ってたな
758さんの他に、
盆回し、B'zのいらない何も〜、
あとなんだったっけなぁ
モチベーションあがるから曲流すのいいよね
あと、片付け本でみたのは、アルバム一枚終わるまで頑張る、とか区切りをつけるといいってみた
0760名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/27(土) 04:33:41.64ID:R75LCITq
>>757
なるほど!ありがとう
今までサイズ違いの100均の透明のカゴで分けてたんだけどタンスの形と合わなくて気になってたし、小さいカゴに分けてたものは増えたりしてあふれて他のスペースに侵入して来て、結局ぐちゃぐちゃに…
きっちり畳んで綺麗に入っても取った時に崩れてぐちゃぐちゃに…
でもそのやり方なら最初からぐちゃぐちゃだし、物が入らないって事もなさそうだしすごく良いですね
本当にありがとう
0762名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/27(土) 21:30:12.53ID:oqJbMeDQ
自分の字が嫌いすぎて手帳続かない
買ってもカバンに入れて見えなくなってないことになり、数カ月後に発見してあーあってなる

スマホで複数のメモを使い分けしてるけどなんかスマートじゃない
(買い物リスト➝wunderlist、予定➝カレンダーアプリでアラーム、園のお便り➝evernoteとか)
冷蔵庫のカレンダーも書くの面倒だし忘れるから繰り返し用事だけフィルムふせんに書いて使いまわし3年め突入…
0763名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/28(日) 22:26:28.07ID:9sBAUoVY
まる1ヶ月かけて片付けして、やっと昨日ママ友と子供達を家に呼べた
やっぱり予定を無理矢理入れるって大事だね
ずっと片付けしてて最後の3日でやっと掃除に取りかかれた
掃除段階に入ったら、結構雑巾掛けとか楽しくてハマった

あとはこの状態を維持できるか…
これからはこまめに人を呼ぼうと思う
0764名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/28(日) 22:29:28.22ID:fY0AqzGS
ただの家事なのに楽しくてハマる→ASD傾向アリ

ADHDだけじゃなくASD傾向もある人は、要注意
気分が乗らないときは家事しなくなりがち
0768名無しの心子知らず
垢版 |
2018/10/28(日) 23:53:45.78ID:9sBAUoVY
いつも片付けが終わらなくてなかなか掃除まで至らないところを、
掃除段階まで行くと意外と楽しいよって話題をしただけなんだけどな

今回の大掃除で色々気付いたことは多かったわ
子供の無駄になる小さいおもちゃ(ガチャガチャとか)はもう買わないようにしようとか
0769名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 00:51:49.32ID:ZKLYh3EF
ADHDが苦手な片付け掃除をやるためのテクニックじゃん
家事を楽しくなるように工夫して趣味みたいな領域へ持っていき過集中に持っていく
我々の性質を利用したら自分でやりたい楽しい!に持っていかないとなかなか続かないだろうし

私はその前段階の収納のセオリー学ぶの楽しい!便利グッズで解決するの楽しい!でまだ部屋は汚いままですがね
0770名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 01:00:03.73ID:fH1MRChK
>>763
片付けおつかれさま
人呼べてよかったね

>>764 は自分の散らかってる部屋と比べて
人の片付けできた報告が悔しかったんじゃないの
0771名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 02:40:14.32ID:CROjToN9
> 気分が乗らないときは家事しなくなりがち
スレ住人みんなこうだと思ってたわ
少なくとも私は気が乗らないと掃除片付けできなくてそのせいで汚部屋
0773名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 03:22:53.15ID:3MOhh11z
気分が乗らないとき
料理→とりあえず子の分はレトルトも使いつつ何とかする、旦那の分はLINEして自分でなんとかしてもらう
洗濯→しないと次の日困るときのみする
掃除→するわけがない

定型はちょっと頭痛かったり疲れたくらいでは家事をサボらないみたいだけど、私は逆に「今日は結構調子いいぞ!」ってときしかできない
肉体的に疲れたときはもちろん、子の機嫌が悪いと精神的に疲れちゃってダメ
0775名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 09:59:47.30ID:+TQoUjV/
みんな診断おりてるんだろうか?
私は未診断だけど育成歴みるとADDあるある満載、なんとか真っ当(自分比)に社会生活は送れてる…と思う。
いま受診したら、多分傾向あり・グレーとなりそう。
今30代後半で、アラサーくらいから振れ幅がマシになった。

生活感ない空間がすきなので整理整頓はできるけど、掃除が嫌いすぎて気分が乗らないとできないのでここ見て参考にしてる。
0776名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 10:52:19.37ID:kINKBquQ
この間病院行ってきた
ADHD不注意型って言われたよ
軽度ではあるらしいんだけど

詳しい診断をするには育成状況がわからないと…って言葉を濁されたんだけど、母親を呼べって意味なのか、自分語りをしろって意味なのかがわからなかった
聞けばいいんだろうけど、よくわからなくて流してしまったわ…
0777名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 11:03:02.56ID:ek9o5bKh
未診断。卒乳したら診断受けて服薬したい

子が寝返り始めて本格的に焦ってきた
パネルマットのお下がりを親戚から貰えるのに敷ける場所がほとんどない
産前に自分にしては相当頑張って物を減らしたのに子の物であっという間にふさがった

なんとかしたくて掃除板も最近チラ見してるんだけど
今すぐ25個捨てるやつ、良さそうに思えて何度か挑戦してるけど
途中で夢中になって数数えてるの自体忘れて1度も25まで数えられたことがない
ゴミが出せてればokと自分で慰めてる
0778名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 11:34:38.98ID:fgBCMB6W
>>777
25個以上捨てられてるってこと?
なら成功だと思うけどね
あれは個数を設定することで取り掛かりやすくするとか、達成感を得やすくするテクニックだよ

完璧じゃなくてもまたすぐやればいい、と唱えながら今日もリビングのジョイントマット下真ん中〜壁際までやるわ
0779名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 13:45:14.57ID:oPfbN5Ge
ジョイントマット剥がさず3年以上経過した
さすがにやばいけど全面敷き詰めてしまったのでやる気が起きない
もういっそ剥がしたいけど多動男児でジャンプしまくりなので剥がすのも苦情きそう
そして先送り
0780名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 15:49:24.02ID:ek9o5bKh
>>778
小一時間以上何かしら目についたもの片付けたり捨てたりしてるはずだから25は超えてると思いたいけど
正直なところ10まで数えたかどうかすら毎度記憶にない
あのスレに1セットとか2セットとか書き込んでみたかった

掃除じゃないけど粉ミルクも10さじちゃんと数えるの毎度大変なのよね…
0783名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 18:26:19.73ID:qON6nKeO
粉ミルクは早く50のスプーン買いなされ
1歳近くならフォロミに変えるのもよし(50のスプーン付いてる)
0787名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 19:11:21.69ID:CROjToN9
>>782
内訳を誰かに発表するわけじゃないし、紙くずでも何でもカウントしていいと思う
こまごましたものも数えて「25個楽勝じゃん」ってなる方が片付けへのハードルが下がるよ
私は一時期5個捨てルールでやってたんだけど、すぐ終わるからその分頻繁に取り掛かれて良かったよ
まあしばらくしたら飽きちゃったんだけどw
でも思い出したらまたやる気出てきたわ
0789名無しの心子知らず
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2018/10/29(月) 19:25:31.53ID:7eVFAz4f
そのうち子供が幼稚園ぐらいになっtw友達連れてきて暴れたらジョイントマットがずれて粉が出て、これ何?って訊かれるのよ…
来客2日前でもはがして掃除が吉
0790名無しの心子知らず
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2018/10/31(水) 08:53:20.43ID:O9EpOF1I
土日に、大きなイベントがあって、それが終わったら片付けに本腰入れるぞ!と思いながら過ごしてた
終わってから3日
何もやってない
何ならイベント前より散らかってる
0791名無しの心子知らず
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2018/10/31(水) 12:46:02.82ID:ittb8/Th
片付けなくちゃいけないのに出来ない
なんか近頃、加齢のせいでかさらに動けなくなって来た気がする…
チロシン買って飲んでみたけど、なんにも効かないわ
0792名無しの心子知らず
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2018/11/01(木) 11:48:28.55ID:GbaNJLMu
やったったぞー
前々から、そろそろ閉まらなくなるわーと思ってた押し入れ、ゴミ袋3袋断捨離した!
主に入らなくなったこどもと私の服だけど、スッキリ
0793名無しの心子知らず
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2018/11/01(木) 13:51:23.61ID:+yOXF+OF
2歳の子どものおもちゃ収納ってカラーボックスに箱が無難かな?
ミニキッチンの収納になるところに入れてたけど、容積ギリギリで子どもが自分で片付けるのが難しい
私が片付けるのが苦痛だからおもちゃは自分で片付けてくれるようになってほしい
カラーボックスをリビングに置くのが嫌だけど、押入れの中に入れ込んだりすると使いにくいよね
うち、猫飼ってるから押入れのふすま開けっ放しにできないんだ
大きくなって子供部屋を与えたらそっちに移動するまでの限られた期間だけなら、カラーボックスありだよね
一人暮らしの時にこんまり式で上手く行ったせいか、全部のものの取捨選択ができてないのに収納用品を買うことに抵抗というか罪悪感があって…
でも、全部のものの取捨選択する時間も気力もないので、とりあえず表面だけでもなんとか取り繕いたくって
先々月あたりのチャント?みたいなタイトルの雑誌に、フランス式の片付けで表面だけ片付ければいいんだよ、みたいな記事読んで、押入れや物置のもの一切合切引っ張り出して片付けしたいと思ってたけど、今取り入れられるのはこの方法だと思ってやってみたくなった
子どもが幼稚園入ったらこんまり式をもう一度やりたい
話がとっ散らかってきたけど、カラーボックスと箱のオススメありますか?
イケアのトロファフトはかわいいけど収納力が無いみたいですね
収納するものは、レゴ、おままごとセット、ガチャガチャでとったおもちゃ、お人形、ぬいぐるみ、ベビーブックなどについてきたヨレヨレになった紙のおもちゃなどです
クリスマスプレゼントでアンパンマンのレジを買うつもりなので、プラスチックのガチャガチャしたおもちゃが増える予感
0794名無しの心子知らず
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2018/11/01(木) 13:53:51.56ID:+yOXF+OF
>>793
読み返したら尋常じゃない長文
ごめんなさい
女児のおもちゃ収納のためのカラーボックスと箱のオススメを聞きたいだけです…
0795名無しの心子知らず
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2018/11/01(木) 15:35:52.92ID:c+kBJfQB
汚部屋でダサだからアドバイスはできないけどうちもリビングにカラボ置いてていくつもあるw
白系の壁に濃い茶色カラボは変に目立ってるけど、壁に似たアイボリー〜少し濃いくらいのは
カラボでもそれなりに馴染んでる気がするわ。色付きのでも縁取り?が白になってるのもいい
中の棚の高さが変えられるやつなら何でもいいんじゃないかなぁ箱は適当…
0796名無しの心子知らず
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2018/11/01(木) 17:22:16.25ID:IGccEJH1
無印のスクエアボックスおすすめ
おもちゃ増えてきたら気軽に増やせるし積めるし

あと紙のおもちゃは捨てたほうがいい
0797名無しの心子知らず
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2018/11/01(木) 17:47:58.74ID:TphQiE+I
うちもレゴは箱に入れてたけど、ひっくり返して散らばったり、仕舞い忘れを踏んで足の裏怪我したりしたからお片付けマットに変えた
丸い布の縁に紐が通ってて、開けばプレイマット、閉じれば巾着みたいなになってひっかけられるやつ
片付けが一瞬で終わるからすごく楽になった
0798名無しの心子知らず
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2018/11/02(金) 16:24:36.68ID:f9BDq5le
>>793
わかる
昔こんまり本読んでから、大きな収納グッズ買いづらい心理になった
こんまり式って自分の物はいいけど自分以外の物(子供の物や家族で共同で使ってる物)には向いてない気がする
こんまり本はこんまりが独身の時に出版した本だから仕方ないけどね
自分は無印のパルプボードボックス使ってるけど棚板移動できるカラーボックスの方が汎用性あると思う
0799名無しの心子知らず
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2018/11/02(金) 16:51:42.60ID:O9Z6XyqV
>>793です
レスありがとうございます
確かに!こんまり式は独り身にはやりやすいけれど、家族持ちにはやりにくい
だから今まで上手くいかなかったのかと目から鱗です
何度もやりかけては挫折していました

白っぽい壁の普通のマンションの和室なので、ニトリの白い棚移動できるカラーボックスに箱を基本としてとりあえずやってみたいと思います
細々したものは蓋つきの箱いいですね
この蓋なら子どもが自分で開け閉めできそうです
紙のおもちゃは本人が忘れている様子のものはこれを機会に捨てようと思います
レゴが増えて、純粋にレゴとして遊ぶようになったら、ゆくゆくは巾着プレイマットも良さそうです
今はおままごともレゴも混ぜこぜで遊んでいて、区別がついていない状態でしまって、次出す時に見つけられなくてアレがない!とわめき散らしているので…分類して片付けるという方法を身につけてくれたらいいなぁと思います
今取り入れると私がダメ人間なので、一切合切巾着に入れてしまいそうで教育的ではないですよね
絵本棚もちょっと憧れがあるのですが、現実的ではないですよね?
0800名無しの心子知らず
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2018/11/02(金) 16:54:31.33ID:SNfne444
うちもニトリのカラボに同じくニトリで買ったカラボピッタリの箱を入れてる
おもちゃには蓋をつけないでゲームとDVDを入れる箱だけ蓋を付けてる。絵本棚もあったけど入り切らなくなって(かなり絵本買うので)白のカラボを足していってる
0801名無しの心子知らず
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2018/11/03(土) 08:16:47.79ID:U38QSuSS
最近CMしてるニトリのコネクトシリーズ良かったよ
夢の壁一面収納が実現できた
ダイソーのスクエアボックスぴったりサイズだったから、ニトリで高い専用箱も買わなくて済んだ
0802名無しの心子知らず
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2018/11/03(土) 13:36:26.88ID:3ZtkOFai
>>799です
絵本棚は収納するためのものではなく、ディスプレイするためのものですもんね
しかし、子どもの特性として見えないものは無いものになってしまって、しまうと遊ばなくなってしまうという話も聞くので、ディスプレイするという要素もおしゃれが目的ではなく、必要なことなのかもしれないですね
絵本棚にしてしまうと収納が足らない気がするので、ディスプレイ用の小さなラックを併用しようかな

壁面収納って奥行きが浅めで区切られているから使いやすそうですよね
憧れるけど、空いてる壁がない…実現するにはすごい労力がいりそうです

子どものおもちゃをしまうのに、どのくらいの量のものを、どういう状態で置くのかとか考えただけで疲れました
おまけに店舗で実物を見ようとしたら子どもがイヤー!で心折れそうですが、完璧を目指さず70点くらいのものができたらいいと思います
0803名無しの心子知らず
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2018/11/03(土) 14:47:11.90ID:SwU6BBXb
誰か私の家に来て家の布団を干して欲しい
どうにもやる気が出ない
こんなにいい天気なのに@東京
0804名無しの心子知らず
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2018/11/03(土) 14:52:47.70ID:S5c4YrsR
あー衣替えせな。しないかんけどめんどくさい
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