0278名無しの心子知らず垢版 | 栗砲2019/04/21(日) 11:11:40.11ID:siMB7LmC 5か月半スケジャールを整えたく何冊か本を読んでみましたが 起床就寝は大まか同じでも 日中のスケジュールに差があります 何を基準に選んで実行していますか? ジーナぐっすり安眠ガイドと違います どれに沿ってスケジュールを合わせて行けばいいのかからつまづいています