>>192さんの書き込みの寝るために起こすというトレイシーのやり方についてなのですが同じ時間に起きるというのは例えば夜中毎晩2時20分ぴったりに起きるということですか？
どのくらいの時間の間隔が同じ時間というのかわからなくて。毎晩2時から3時の間に起きるのですがこれも習慣というのでしょうか