>>512
うちもその頃そうだった
夕寝がなくなる子も出てくる月齢だから仕方ないんだと思う
活動限界時間って1日中同じじゃないみたいよ
ちょうど>>515さんも書いているけど、こんな感じで朝より昼、昼より夕方の方が伸びる
ぐっすり本によると7ヶ月なら最長2時間半らしい
私は
朝寝と昼寝1の間を1時間45分
昼寝1と昼寝2、結果的に夕寝の間を2時間
夕寝と就寝の間を2時間半
みたいな感じで少しずつ伸ばして帳尻を合わせたよ

早朝覚醒に悩んでいると書いているけど7:00までは再入眠？
再入眠しないまま朝寝が8:30からなの？
再入眠しているかどうかで帳尻合わせも変化してくると思うけど

あと昼寝がしっかりできる子でいいね
昼寝2はどうあっても30分で起きてきちゃうのかな？

参考になるかわからないけどぐっすり本ブログの？とある記事もはっておく
https://ameblo.jp/babysleepsite/entry-12270238022.html