ジーナ式スケジュール実行スレ17 [無断転載禁止]

**名無しの心子知らず** · 2019/12/27(金) 21:56:59.53

ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７～ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1542683285/l50

**名無しの心子知らず** · 2019/12/27(金) 21:57:55.70

**名無しの心子知らず** · 2019/12/27(金) 22:04:01.57

【新規相談テンプレ】
新規相談者はこのテンプレを使用してください

１）現在の月齢
２）ジーナを始めた月齢
３）現在の発達状況
※寝返り、ハイハイ、つかまり立ちなど
４）一日のスケジュールを時系列で
※ミルクの場合はその量も
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
５）寝かしつけ方法
※寝かしつけ無しの場合は無し、有りの場合はその詳細
６）寝室の環境
※別室、同室別布団、同室添い寝など
７）遮光状況
※完全遮光でない場合はどの程度かその詳細
８）相談内容

・相談の前にまずは本を再読しましょう。該当する月齢の箇所以外にもヒントがあるかもしれません。
・スレ内検索をして似たような質問がないか探してみましょう。
・継続して相談をする場合は、初回カキコのレス番に安価>>を付けて、回答者が答えやすいようにして下さい。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/27(金) 22:04:24.37

■関連サイト
ジーナ・フォード公式サイト（英文サイト）
http://www.contentedbaby.com/index.htm

■関連書籍
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」(朝日新聞社)
ジーナ・フォード (著) 高木千津子 (翻訳)

これから始めよう！と言う方は、ぜひ
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」
を一読されることをおすすめします。
月齢別スケジュールやトラブル対処法等、かなり細分化されて記載されています。
下記の「スケジュールの基本」はあくまで基本であり、決して「これさえ守れば大丈夫」という性格のものではありません。

■スケジュールの基本（各月齢共通）
・ＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内で朝と正午（＋夕方）
・就寝は真っ暗な部屋で。
・授乳は時間を決めてＡＭ７～ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらう。
・赤ちゃんは眠りから覚醒して約２時間で再び眠くなってくるので、そのリズムを利用して寝かせる。

■よくある誤解
・ジーナ式は「ギャン泣き放置推奨のスパルタ方式」ではありません。
赤ちゃんが自力で眠れるように習慣付けるため、
授乳しながらの寝かしつけや抱っこしたままの寝かしつけ等は推奨していませんが、
眠れないほど大泣きしている赤ちゃんは落ち着かせる必要があります。

・スケジュールさえ守っていれば万事ＯＫというものではありません。
特に低月齢期は母子ともに授乳リズムが定まっていないことが多いため、なかなか基本どおりにいきません。
軌道に乗るまでは振り分け授乳や寝る前授乳で授乳回数が増えることもあります。
また、赤ちゃんの体重や離乳食の進み具合によってもリズムが変わります。
ギチギチのスケジュール通りでなく「赤ちゃんを心地よくさせ、ﾏﾏﾝのｽﾄﾚｽを軽減する」ことを最終目標として下さい。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/27(金) 22:04:42.63

■低月齢期へのアドバイス
・眠いのにギャン泣きして寝ない、寝ても30分～1時間以内に起きて再入眠できない等は疲れすぎを疑ってみて下さい。
・低月齢では活動限界が1時間～1時間半程度のことも。
・活動限界が該当スケジュールより短い場合は例え眠そうでなくてもやや前倒しの就寝を目指してみて下さい(30分～1時間程度)。
・入浴時間も同様に。但し起床時間はスケジュールに合わせましょう。
・低月齢期の悩みは上記対応や過去スレ、本の対象月齢以外のページを読み直すことでほぼ解決できます。
・書き込む前に落ち着いて読み直しましょう。
・トレイシーなど他のネントレを参考にするのもお勧め。
・母は体調万全でなく子の世話にも慣れてない時期、スケジュールに乗らなくても当然なので、あまり思い詰めないように。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/27(金) 22:04:59.22

434 : 名無しの心子知らず＠無断転載禁止
2016/09/20(火) 12:42:40.13 ID:sbtVm0gm
我が子での体感でしかないけど、お昼寝時間失敗の試行錯誤の結果
30分の壁…疲れすぎ。開始時間を前倒しするかリラックスタイムを増やす
60分の壁…お腹空いてる。10時と11時半に振り分け授乳するかミルクを足す
90分の壁…朝寝の調整時期
だったよ。離乳食始まったら1時間以内に起きることは、体調不良以外ではないなー
あくまでうちの場合だけど、参考になれば

**名無しの心子知らず** · 2019/12/29(日) 16:56:19.58

>>1スレ立て乙です。

年末年始帰省されてる方どうですか？
うちは年始に6ヶ月児連れて、実家に1泊してそのまま義実家へ行くけど、どちらの家も遮光不十分だし今から本当に鬱
実家では布団に寝かせるつもりで、ベビー蚊帳に遮光布巻いてどうにか暗闇作ろうと思うけどどうなるか...。

**名無しの心子知らず** · 2019/12/29(日) 18:42:23.84

>>7
昨日から帰省中の3か月半
夜寝以外は元々少し薄暗いくらいで完全遮光にしてなかったからか、時間になったら人がいない静かな部屋でカーテン閉めてベッドに寝かせて問題なく一人寝してくれたよ

**名無しの心子知らず** · 2019/12/30(月) 19:51:50.11

今8ヶ月
4ヶ月くらいから寝ることに慣れて、時間が来たら多少明るくても勝手に寝るようになった
睡眠を深くするために基本的には遮光気をつけてるけど、寝るための絶対条件ではない

**名無しの心子知らず** · 2019/12/30(月) 20:54:13.45

>>7
今1歳1ヶ月
遮光不十分なのはどんな所？うちも不十分だから簡易的に遮光してるよ
夜より朝起きて欲しくないからって理由の方が多いけど昼も夜もいつも通りセルフで寝てるわ
3ヶ月の時から2.3ヶ月に1回のペースで帰省してるけどいつも同じ感じだよ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/01(水) 17:17:27.29

新年早々暗くてスレ汚しごめんなさいだけど、もうジーナやめる。
3ヶ月がんばったけど全然笑顔でいられないしストレスばっか。
今だって泣いてる子に対して、うるせーって口に出た。
暗闇でクッション壁に投げつけた。
何で泣いてるかわかってる、乳飲みたいんだよね。でもまだ1時間も経ってないよ？
それでも何で飲みたいかも知ってる、さっき5分しか飲んでないからだよね。
でも、何度ももっと飲ませようとしたけど拒否してたじゃん。
何で寝る時になってほしがるの？
なんとか寝かせて次の授乳の時にしっかり飲ませたくても泣いて寝ない。
そりゃそうだよね、腹減ってんだから。
毎日、毎回、こんなんで授乳時間まったく守れない。疲れた。
でもこのスレにはかなり助けられました。ありがとう。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/01(水) 18:37:50.32

>>11
合う合わないあるから仕方ないよ
お疲れさま
もう見ないかもしれないけど、個人的にはジーナって完母でやるなら母乳が一回量で余るほど出てる人でないと難しいと思う
吸ってる時間が短いなら搾乳して哺乳瓶使ってみるとか、ミルクの方が腹もち良いから夜とかしっかり寝て欲しいときにミルク回設定するとか調整してみるとか、きっと色々試してるよね

**名無しの心子知らず** · 2020/01/02(木) 06:46:59.74

完母でジーナって出も良くて子どもも飲みがよくないときついのかな
うちは完ミだわ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/02(木) 12:44:37.48

まさに完母で出が良くて飲み悪いです
うちもちょこちょこ飲みだけど振り分け授乳の要領で回数増やして昼寝時間に合うように調整してる

出が良すぎて飲みづらくてすぐ嫌になっちゃうみたい
でも少しずつまとまって飲めるようになってきた気がするからもう一息かな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/02(木) 13:41:13.26

うちはもうすぐ4か月でミルク寄り混合
母乳は1回40～90で出が良くないから、母乳だけじゃ振り分けても2時間以上寝てくれなくてスケジュールも何もあったもんじゃなかった
早々に完母は諦めてミルク足したらあっさりスケジュール乗ったわ
低月齢のうちは母乳も安定しない場合が多いし難しいよね

**名無しの心子知らず** · 2020/01/02(木) 19:40:33.54

>>14
出過ぎて飲みづらそうなら最初の方少し絞ってからあげた方がいいと思うよ
後乳にも辿り着けないだろうし余計空腹を招く

**名無しの心子知らず** · 2020/01/03(金) 04:36:55.28

上の子の時、完母でやってたけど昼寝が軌道に乗ったのは
4ヶ月くらいだったし１歳過ぎまで必ず1回夜中起きて来てたな
日中は楽だったし、夜も飲めば寝てくれてたから楽と言えば楽だったけど
夜通し寝が目標だったし、なんでなのよってずっと思ってた
スケールは旦那に渋られて借りれなくて母乳量も図ってなかったし
手探り過ぎてストレスだった。

２人目の今はメルカリでスケール買ってミルクガンガン足してるけど
３ヶ月目前で夜通し寝てくれるようになって感動している
上の子の時は単純に母乳足りてなかったんだなって改めて思った
上の子の時は何が何でも母乳でって気持ちが強くて苦しかった

**名無しの心子知らず** · 2020/01/03(金) 09:42:49.15

モロー反射が激しくてスワドル必須だったけど
いよいよ8w後半になったので意を決して腕を解放して寝かせてみた

ぐるぐる巻き卒業できて嬉しい
ありがとう、ジーナ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/03(金) 09:44:10.13

>>17
ちょっとスレチだけどごめん、私もメルカリでスケール買ったけど正確に測れてますか？
平らな床の上で測るけどマイナスになる時もあったりして困ってる。10分近く飲んでて吸われてる感もあったのに3gしか増えてなかったり。

>>14と同じく余るくらい出てるんだけど子の飲みが悪い…。
元々出る方だったのに、少し前まで本に忠実に搾乳もしてたからかジャージャー出すぎて飲み辛そう。よくむせるし。
もうすぐ3ヶ月だけど、もう少し大きくなれば上手く飲んでくれるのかな？
口からもダラダラこぼすから私服に着替える気になれない+外出する気起きなくて、
引きこもり生活に拍車かかって鬱っぽくなってきた。
前搾りもしてるけど、子が吸ってると催乳反射でドバドバ湧いちゃうみたいだ。
直飲みやめて、搾って哺乳瓶であげるしかないのかなあ。
母乳板だと頻回授乳って回答しか来なくて。
ジーナ続けたいのでここのみなさんに聞きます。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/03(金) 09:51:01.83

>>19
私が使っているのはタニタのnometaだけど、
最初にスケール置いてた場所から少しずれると値がおかしくなることがあるよ
あとタオル敷いてたけど、タオルがずれてもダメだったからタオルやめて
固いとこに寝かせている
それ以外は概ね大丈夫かな

14 · 2020/01/03(金) 14:16:41.82

>>19
同じです
前搾りしてツーンと湧いてきたら口から外してタオルで押さえて落ち着いたら含ませてを繰り返してる
口から外すと寝ちゃったりしてなかなかたくさん飲んでくれない

1人目の時は結局卒乳まで顔面シャワーしてた
けど飲める量は成長と共に増えてたよ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 12:04:22.83

>>20
同じくnometa使ってるw
なるほど、敷いてたブランケットとったら安定してきた！ありがとう

>>21
寝ちゃうのも同じ
顔面シャワーずっと続くのか……
ジーナの授乳時間は守ってますか？
例えば14時の量は控えめに、とか5時に飲んだら7時半に少量飲ませる、とか指定があるけど
母乳だと日によって出も違うし、授乳中どれくらい飲んでるか分からないから、
控えめのつもりがガッツリ飲んでたりして難しい。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 12:07:36.93

懐かしいなー
産まれた日から病院が虐待かと
部屋に見に来る程抱いてないとクソデカボイスで
泣きまくる息子に困って
12年前にこのスレに助けられたっけ

このスレとジーナ式なかったら
今頃親子で気狂いしてたと思う

何か助けになれるなら
質問何でもどうぞです

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 20:02:53.80

>>23
そんなに元気な子も、うまくジーナ式に乗せられると一人で眠れるようになったんですか？
まだ妊娠中なので、ジーナの効果を良くも悪くも体験できていないので気になります

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 21:39:02.77

現在2ヶ月の子についてご相談です
気づいたときには向き癖があって、抱っこで寝かせざるを得ないときには
癖と逆向きにベッドに置くなどしてケアしてきました

最近、喜ばしいことに自力で入眠できるようになったのですが
自分の好きな向きで寝られてしまうので
向き癖が悪化してるような気がします
似たような経験のある方にお聞きしたいのですが
癖の緩和のために何かされたりしましたか？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/04(土) 22:09:39.41

>>25
もうすぐ4か月
気付いたら右向きの癖がついて若干平らになってきてる気がするから、最近は左向きで体ごと横にしてる
モニターつけてるのとドッカトットに寝かせてるのでうつ伏せになりづらいからやりやすい
横向きにして丸めたバスタオルを背中固定するとかあるよね
向き癖用？の枕は意味ないって話を聞くので、まずは家にあるものでバスタオルから始めてみてはどうかな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/05(日) 14:59:50.29

>>26
バスタオルやってみました
嫌がるかと思いきや案外平気そうにしてるのでうまくいきそうです
ありがとうございます
お昼寝の時もタオルで傾けたら眠りが浅くなってしまったので
起きてる間だけでも続けてみます

**名無しの心子知らず** · 2020/01/05(日) 21:16:57.86

>>24
23ですが眠る様になりましたね
本当あの時は魔法かと思いました
とにかく規則正しい生活って言うのが
赤ちゃんでも最重要ってことを痛感しました

**名無しの心子知らず** · 2020/01/06(月) 16:13:28.23

体調悪い時は時間関係なしに起きるまで寝かせていいんだよね？
13時くらいからまた寝てるんだけど
夜の就寝はずらした方がいいのでしょうか？初めての体調不良でどうしたらいいのかと

**名無しの心子知らず** · 2020/01/08(水) 15:31:26.69

ある程度軌道に乗り暗い寝室じゃないと寝ないぐらいになってからの質問です
公共交通機関で1日（朝寝前から17時ぐらいまで）お出かけした時困ったことがありましたか？
（疲れすぎて特定の時間から泣き続ける、適当なタイミングで寝はしたけど夜泣きがひどかったなど）
また長時間お出かけ時の対策などあれば教えてください
その時の月齢もお願いします

**名無しの心子知らず** · 2020/01/08(水) 15:39:40.11

>>30
3週からはじめて1か月からよく出かけてるけど、基本いつものスケジュールに合わせて授乳、寝かしつける時間になったらうちはベビーカーにおくるみかけて簡易的に暗くして寝かせてたよ
周りが見えちゃうと本当に限界になるまで寝付かなくて、おくるみで視界を隠すと暇になるのかすぐ寝た
時間がズレたりしても、昼寝は4時間半までを守って朝、昼があまり寝てなかったら夕寝長めにしてた
いま5か月で、長時間出かけたり旅行に行ったりしたけど、夜寝なくなるとかは特になかったな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 12:53:53.53

アドバイス下さい！！

１）現在の月齢 6ヶ月20日
２）ジーナを始めた 1ヶ月～ゆるく始める
３）寝返りは出来るが、寝返り返りはまだ出来ない、起きてる間はほとんどうつ伏せになっている
４）一日のスケジュールを時系列で
ちなみに完母です
7:00起床、授乳
9:00～9:45朝寝
11:00離乳食（10部粥30gタンパク質15g野菜30g）
11:30授乳
12:00～昼寝
（1時間半～2時間、45分～1時間くらいで途中で必ず泣く。抱っこするとまたすぐに再入眠出来る。それでやっと1時間半～2時間眠れる状態。）
14:00授乳
15:30～16:00昼寝で1時間半睡眠の場合はここで夕寝、30分程度
17:00離乳食（10部粥30gタンパク質15g野菜30g）、授乳
17:30入浴
18:00授乳
19:00就寝
その後、1時～3時・4時～6時の2回必ず起きてしまいます。（たっぷり授乳するとまたすぐ寝る。少し授乳すると泣きはしないがずっと眠れずふにゃふにゃ言っている。）
ラストミルクをすると余計にコマ切れに起きてしまうことが分かったので、最近はやらずに寝させてます。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 12:55:15.75

続きです。

５）寝かしつけ方法
8割りセルフねんねです。
それ以外は抱っこでうとうと→置くと寝てくれます。
６）寝室の環境
同室別布団
７）遮光状況
完全遮光ではないかも…。
明け方少し窓の外枠ほんのり明るくなります。
８）相談内容
どうしても夜中に2回は起きてしまいます。
たまに3時に起きて授乳した場合は7時まで寝てくれることも週に1回くらいはあるのですが…やはり離乳食3回定着するまではこの2回の夜間授乳は仕方ないのでしょうか？
あと4時だと飲ませてしまうのですが、5時～6時近くに起きてしまった場合、朝の授乳にひびくのでなるべく授乳したくないのですが、根負けしてあげてしまいます…。

また、夜間、オムツがおしっこでとてもパンパンだった場合でもみなさん替えてないのでしょうか？
うちの子は替えると覚醒してしまうor眠りが浅くなってしまいます。
でもパンパンだと気になってしまって…ラストミルクをとばしてしまうとお風呂上がりから朝まで替えないということになってしまうので、夜間授乳の度に替えた方がいいのか悩みます。

どうかアドバイスお願いします！！

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 13:00:40.60

>>33
ラストミルクって22時のこと？
この頃ってまだ22時の授乳ある時期じゃないっけ？
この頃の自分の育児日記見たら22時は面倒だから自分が寝るタイミング（大体23～24時）に授乳してた
暗めに明かりつけて片側あげておむつ変えて残りあげてそのままおやすみな感じ
あと7ヶ月の頃は早朝覚醒ザラだったしこのスレでも割と見かけたからデフォなのかも

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 15:30:28.54

>>34
ありがとうございます！
はい。22時のことです！
確かにまだ22時必要ではあるのですが、たまに22時とばしたら朝まで、とか夜間授乳が減ったという意見もお見受けしたので…。
実際22時の授乳しても1～3時、4～6時に起きることに変わりないんですよね。だから私自身飛ばした方が楽だったんですけど、やっぱり22時の授乳だから意味があるんでしょうか？
あと自分が寝るタイミングとありますが、その時間より前に起きてしまうことってありますか？その場合はどうしてましたか？
うちの子は22時半の授乳をあげてた時はもう22時半より前にうにゃうにゃ言ってしまい、少しずつ授乳時間が前倒しになってしまって…。やり方が悪いのでしょうか…。
早朝覚醒は仕方ないですかね。焦りすぎ？
色々試しても上手くいかない日々の繰り返しで、ジーナ式意味あるのか分からなくなってきてて…夜通し寝たくて仕方ないです。
弱音言ってすみません。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 16:39:51.87

>>35
その時期うちの子も変な時間（22時の授乳前や早朝覚醒）に起きてて2ヶ月ぐらいで落ち着いた感じだったよ
22時前は時々だったけど早朝覚醒はほぼ毎日で15分ぐらいは放置してその段階でもう寝そうな感じならそのままにしてたし全然寝なかったら抱っこしに行って最終手段授乳してた
ほぼそのまま放置で寝てたかな

深夜2回起きる可能性として癖になってるか母乳が足りてない可能性もあるかも
癖になってるなら白湯を飲ませて落ち着かせてみるとかが対処法だったかな
母乳についてはそもそも母乳が出てないか離乳食が始まって離乳食がエネルギーとして吸収されてないけどお腹は一杯になるから飲める量が減ってしまってその結果エネルギー不足とかかも
前者なら母乳あげたあとミルクあげてみてまだ飲むようなら多分そうだし後者なら寝る前と22時にしっかり飲ませればなんとかなるかも

少なくとも寝かしつけがほぼないのはジーナのおかげだと思うし気長に頑張ろう

**名無しの心子知らず** · 2020/01/10(金) 18:49:10.25

>>36
丁寧にアドバイスありがとうございます！
2ヶ月か…。あともう少し頑張ってみます。
早朝覚醒はもう当たり前なんですね。抱っこしても寝ない→授乳の判断ってどれくらいでされてましたか？子の様子でもう寝ないなって時点で授乳？それとも何分とか決めて抱っこを粘ってましたか？

白湯は試しました。哺乳瓶拒否が激しく、現在スパウトの練習中で、まだお腹を満たすほど白湯を飲む技術が子に備わってなくて、泣きはしないのですが1時間くらいふにゃふにゃ言って寝る様子ではなかったので、結局その日は授乳してしまいました。
離乳食が始まって、確かに離乳食+母乳の時の母乳の量は少なめです。離乳食も食べて欲しいし、母乳の量…難しいですね。
今晩から22時の授乳ではなく、寝る前授乳をやってみようと思います。

温かいお言葉で泣きそうです…。もう少し頑張ります。ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/11(土) 17:03:23.90

テンプレの、昼寝90分の壁は朝寝の調整時期っていうのは45分から増やすのか減らすのかどちらでしょうか？

現在5ヶ月で、ようやく昼寝30分の壁を超えられた所なのですが必ず90分で起き、再入眠できずに10分くらいしてから泣き出してしまい残り時間を抱っこ寝かしつけで過ごしている状態です
朝寝は45分のスケジュールで過ごしてはいますが、30分で起き機嫌よく独り言を言いながら時間まで過ごしています
夕寝は20分取り、夜は19時から22時台を挟み朝7時迄寝ており、昼寝だけうまく行きません
どのように調整すれば良いでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2020/01/12(日) 19:57:01.88

>>38
減らす
30分で起きちゃってるなら30分でいいかも

**名無しの心子知らず** · 2020/01/12(日) 22:05:38.59

ありがとうございます！30分に減らしてみます！

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 10:03:21.19

みなさん寝かしつけってどうされてましたか？
今12wで、これまでずっと抱っこでウトウトさせてから薄目着地させてきました。
泣いたらまた抱いて、の繰り返しです。
1週間位前までは着地後すぐ目を瞑ってくれたり、指しゃぶりをしてセルフねんねしたりしてくれてたんですが、
最近はベッドに寝かせるそぶりをしただけで泣きだすようになってしまいました。
結局寝かしつけに、1時間近くかかっています。
放置すると泣き続けてギャン泣きになります。
体験談を見てるとだんだん抱っこする時間が短くなるようですが、
こちらは逆にどんどん時間がかかるようになってきたので何か間違っているかと不安です。
成長に伴って起きる時間が長くなり、まだ眠くないのかと寝かしつける時間を遅らせたりしてますが変わりません。
逆に早めたりもしましたが、おもちゃがない寝室が暇なのか機嫌が悪くなって結局変わりません。
授乳量は都度スケールで測って足りてるか確認済です。
ただ19時の就寝と、22時半の授乳時は寝かしつけなしで置けば寝ます。
授乳してすぐだからだと思います。
遊ぶのが楽しくなってきて、寝たがらないのでしょうか。
それかお腹いっぱいじゃないと眠れない癖がついたのか…？
どちらにしても泣かせて放置するしかないですかね。
できればそれは避けたいので、何かアドバイスもらえれば嬉しいです。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 12:18:27.00

授乳してすぐは寝かせないほうがいい
本に書いてある通りにやってますか？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 12:40:27.03

>>41
スケジュールわからないから反応しにくい
午前中の活動量が少ない・朝寝が長い・昼寝前の振り分け授乳が必要とかでは？
３ヶ月は成長期が来るからスケジュール調整の時期に入ってくると思う

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 13:31:58.61

寝かしつけのみに答えるなら、その時期はまだ上手く寝付けないことの方が多かったから入眠儀式をきっちりやっておしゃぶり使ってた
ジーナ的にはアウトだから勧めにくいが睡眠時間優先と考えて入眠儀式後ベッドの中でも寝付くまでおしゃぶり、寝入ったらそっと回収
4ヶ月になる頃には入眠も寝かしつけタイミングもお互い上手くなって全く使わなくなった
おしゃぶりは終盤ぺっとされてたからその時期でやめた
入眠儀式自体は、スリーパー着せて膝の上に寝かせ毎回同じ歌を一曲歌った後抱っこユラユラからベッドに着地
今5ヶ月だけど抱っこユラユラなしでベッドに置くとむにゃむにゃ自分で歌いながら入眠していく
ただの惚気だがこれは可愛い

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 15:08:04.39

>>42
一応本は読んでます。
そうですよね…寝室で授乳していると時間が潰せず、結局すぐ寝かせてしまってます。
オムツ替えをしてから寝かせる、などはしておりπ寝落ちにはなってません。
もっと起こしておいたほうがいいですかね？

>>43
スケジュール埋めてみました。
7:00 起床、授乳
9:00-10:00 朝寝
10:30 授乳
11:30 授乳
12:00-14:00 昼寝
14:30 授乳
16:00-16:30 夕寝
16:30 授乳
17:30 沐浴
18:00 授乳
18:30 就寝
23:00 授乳
15分～30分くらい前後することが多いですが大体こんな感じです。
夕寝は30分で起きてしまい、その後寝かしつけに時間がかかるので結局このスケジュールに落ち着いてしまってます。
朝寝は1時間寝ることの方が少なく実際には30～45分ですが、起きる時間が安定しません。
その時は昼寝開始を早めたり、11時頃少しだけ寝かせたりしています。

>>43
めちゃくちゃかわいいですね…！歌以外は同じことして寝かせてます。
膝の上に寝かせてただじっとしてましたが、歌も今から始めてみようかなあ。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 15:10:33.23

41じゃないけど日中の寝かしつけで苦戦しているので相談です

１) 現在 10w
２）ジーナ開始 2w
３）現在の発達状況
ねんね、よく暴れる
４）スケジュールは次レスへ
５）寝かしつけ方法
スリーパー着せて、横抱きで抱き寄せて歌を歌ってゆらゆら、おとなしくなったらシーシー言ってゆらゆら、ベッドに着地
６）寝室の環境
ベビーベッド、母は同室で布団
７）遮光状況
遮光カーテンに隙間あり、昼は常夜灯と同じくらいの明るさになってしまいます
８）相談内容
朝寝、昼寝のスケジュールがガタガタです
寝かしつけ時間が長く、結果として活動限界を超えるため睡眠時間は短くなり、
午後は泣くかダラダラうたた寝している状況で楽しくありません
朝寝に失敗したときの立て直し方のアドバイスがほしいです

46 · 2020/01/14(火) 15:27:59.91

>>46
朝～入浴までは日によってまちまちです
ので、午前は本日の実績を記載しました

朝寝も昼寝も最後の睡眠から1時間半を目安に寝る体制になるようにしています
7wくらいはそれでうまく昼も2時間寝てくれたのですが、このところ昼寝がうまくできず
夕寝をトータル1時間くらいして取り返している状態です

6:30 覚醒
7:00 授乳
7:50 寝室へ
8:15 自力入眠できず寝かしつけ開始
9:30-10:00 朝寝
10:30 授乳
11:30 寝室へ
12:00 自力入眠できず寝かしつけ開始
12:30 寝かしつけが長引いたのでミルク先取り
13:30-14:00 昼寝
14:00 授乳
15:00-17:30 グズり出すのでバウンサーで泣くのとうたた寝を繰り返す
16:00～17:00 寝てないタイミングで授乳
18:00 入浴
18:15 授乳
19:00 就寝
0:30 授乳

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 16:01:39.55

>>44
>>45です
さっきのレスアンカー間違えてた…
おしゃぶりは試したこともあるんですが、すぐに吐き出してしまうので使ってませんでした。
ベッドに寝かせると泣いたりすることはありましたか？そういう時におしゃぶりを使ってた感じですかね。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 17:04:16.83

>>48
大体疲れ過ぎで既に泣いてるか、ベッドに置いたあと上手く眠れなくてギャン泣きの2パターンだったからそういう時に使ってた感じ
おしゃぶりは相性あるから、色々試してみるのをお勧めする
うちははじめのうちはヌーク、後半はフィリップスじゃないとダメだったよ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 17:19:21.38

>>47
疲れ過ぎかなという印象
うちの子の場合生後2ヶ月では1時間半も起きていられなかった
まずは朝寝の時間を早めて2回に振り分けてみたらどうだろう
15時からのぐずりは朝寝昼寝失敗で完全に眠たいよね
もうそういう時は昼寝合計時間をみつつベッドでしっかり眠らせてた
うちの子はよく寝るタイプだったのもあって合計時間も+30分オーバーしてもいいかなぐらいでやってた

46 · 2020/01/14(火) 18:20:37.47

>>50
ありがとうございます
間違いなく疲れすぎで、寝かしつけ中はずっと暴れているので、改善したいです

朝寝を振り分けるとなると、起きてから1時間くらいで寝室でリラックスタイム、
その30分後までにベッドでねんね完了くらいの目標で動くイメージであってますでしょうか？

バウンサーで寝てもらうのは、ベッドに置くと泣くから仕方なくという感じです
夜はベッドで寝てくれるのですが、日中の機嫌が悪いときは
暗い+ベッドで条件反射のようにギャン泣きです
ジーナの言う「安心して眠れる場所」からかなり遠ざかっていて、これも心配の種です

明日はちょっと早めでも疲れる前にベッドに入ることを徹底してみます

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 22:02:38.51

ジーナ式の断乳を実践された方いますか？
今7ヶ月で、4月から保育園に入れるため断乳を考えています。
現在の授乳は7時、11時、14時、18時、22時台の5回で、ほぼ母乳（18時と22時のみ20～60ml足す）です。
本の通りやりたいのですが、「22時の授乳を搾乳かミルクにしている場合、次に無くすのは11時の授乳～」と書かれており、
22時半の授乳のために電動搾乳機を使っても両胸で数滴しか出ないので、まず22時台をどうしたらいいのかと途方にくれています（直母だと120mlくらい出ます）。
いきなり母乳ストップしたら夜中～翌朝の張りがすごそうだけど、そうするしかないのだろうか...

**名無しの心子知らず** · 2020/01/14(火) 22:07:21.07

ジーナ式の断乳を実践された方いますか？
今7ヶ月で、4月から保育園に入れるため断乳を考えています。
現在の授乳は7時、11時、14時、18時、22時台の5回で、ほぼ母乳（18時と22時のみ20～60ml足す）です。
本の通りやりたいのですが、「22時の授乳を搾乳かミルクにしている場合、次に無くすのは11時の授乳～」と書かれており、
22時半の授乳のために電動搾乳機を使っても両胸で数滴しか出ないので、まず22時台をどうしたらいいのかと途方にくれています（直母だと120mlくらい出ます）。
いきなり母乳ストップしたら夜中～翌朝の張りがすごそうだけど、そうするしかないのだろうか...

**名無しの心子知らず** · 2020/01/15(水) 10:04:39.11

>>45
今ある情報だけ見ると、朝寝の減らし時な気がする
あと昼寝って３ヶ月だと14:15までだった気がするけど２時間で起きちゃうのかな？
朝寝45分にして昼寝を2時間15分にしてみては？
夜がうまくいくならそれ以降は今のスケジュールでいいと思う

46 · 2020/01/15(水) 15:20:36.97

>>46です
アドバイス通りら起床後1時間で寝かしつけしたところいつもよりも泣く時間少なく朝寝してくれました
おむつ、授乳で1時間かかるので遊ぶ時間がゼロになってしまうのが寂しいですが、低月齢の間は仕方ないと割りきるしかないですよね

実体験をお聞きしたいのですが、ジーナ式の自力入眠のイメージって
うとうと→すやすや　なんですが
うとうと→5分くらいふにゃふにゃ泣く→数秒うぎゃーん→突然すやすや
というパターンがうちは多いです
泣くのは普通なんでしょうか、それともいまだけ？

泣いていても10分程度の放置で寝てくれるので自力入眠には違いないと喜ぶべきか
ギャン泣きに発展することも度々あるので泣かずに寝れるならもっとやり方を変えていく必要があるのかと悩んでます
うぎゃーんは心臓に悪いし

**名無しの心子知らず** · 2020/01/15(水) 15:31:27.19

>>55
今4カ月、3wからジーナやり始めて3カ月くらいまではふえふえ→うえーん→スン…(寝)てパターンが多かったよ
今でもたまーに、うわーん！→ふえふえ→うわーん！て泣いて止んでを繰り返して30分以上寝ないときがあるけど、殆どはひとり言をごにょごにょ言って指しゃぶりしながら自力で眠れてる
ギャン泣きじゃなければ放置かトントンで様子見で良いと思う
泣いても10分で入眠してくれるなら優秀だと思う

46 · 2020/01/15(水) 16:45:10.38

>>56
まさにスン…って感じです！寂しそうに寝るので気になってしまいました
うちは5分以上泣くパターンはギャン泣き移行ケースが多いのでまだまだねんねは下手っぴです

ありがとうございます、泣くのは仕様だと思うことにしました
ベッドに置いて泣き出したときになだめるか様子をみるかで迷ってたんですが様子見スタイルで続けてみます
いつか指しゃぶりで自分でご機嫌をとれるようになってくれるといいなー

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 12:28:28.93

>>54
>>45です
最近は起こさずとも朝寝30分や45分で泣いて起きちゃってました…
昨日今日も8:30～寝て45分で起きてきたので、
11:00～15分寝かせて、12:15～また寝ましたが毎回ギャン泣き。
居間であくびが出てから寝室に入ってます。他に眠いサインがない時はあくびを基準にしてます。
寝室入ってリラックスさせようとしてる段階で泣き出します。
限界まで眠くなるまで抱いてても泣き続け、半分寝ながら泣いて寝る感じです。
置いても同じなのかと試してみましたが、置いてると本当に本気のギャン泣きになってしまいます。
寝室へ行くタイミングが悪いんでしょうか…
それともこれが成長期？リープ？なんですかね。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 12:41:46.85

>>44に憧れて毎回同じ歌でユラユラしてたらウトウトするまでの時間が短くなった！
ありがとう！44！

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 13:15:42.65

現在3ヶ月、おくるみ卒業にむけてたまに腕出してくるんでいるんだけど、
途中で起きてしまう。
まだ全ぐるみでも大丈夫だろうか？
上の子の時はおくるみなしでやってて、この時期は全く安定しなかったから
こんなもんかな？とは思うんだけど
おくるみあると安定して寝てくれるのを知ってしまったら
途中で起きるのしんどい
皆さんどんな感じでおくるみ卒業させて行きました？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 13:30:03.81

>>58
54じゃないけど、3-40分で泣いて起きるってことは疲れ過ぎじゃないかな
朝寝から11時台の小睡眠までの活動時間が長い気がする
活動限界2時間はまだ空いてないだろうから、あくびを待たず朝寝から1時間半後くらいの時間まで早めてみては？
リラックスタイムに入る段階で疲れて泣いてるんなら時間を早め早めにして様子を見た方が良いと思う

あと、リラックスタイムも大事だけど、遊び時間はどう過ごしてるかな
うちは寝返り早くてうつ伏せ大好きだったから活動限界の間は機嫌よく起きてたけど、体力消費が激しかったみたいで3-4ヶ月の間はずっと朝昼寝30分ギャン泣き起きだった
寝返り覚えるまではぐっすりだったんだけどね
5ヶ月に入る頃体力が追いついたのかまた寝るようになったよ
疲れ過ぎで入眠がうまくいかないっぽいから、リラックスタイム以外にも遊び時間の途中で抱っことか絵本とかで休憩時間を取ってみてはどうだろう？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 13:33:24.56

>>60
半ぐるみにしてた段階でおくるみから脱走し始めたタイミングでスリーパーにした
足を良く動かす子だったからきつく巻いても足がゆるゆるになってたからおくるみ無力だったw

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 13:52:38.81

>>60
うちは本の通り8wでえいやと卒業させた
スワドルミーから一足飛びにスリーパーに変えたけど途中覚醒は増えなかった気がする
ただ、寝入りのときに手で顔をバシバシして寝つけないことはよくあって
しばらくは手を握りながら寝落ちを見守ったりしてたわ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 14:13:09.00

>>60
アドバイスはできなくてごめん　うちも生後三ヶ月で全く同じことで悩んでる、、
スワドルミー使用でモロー反射はもうなくて全くるみから半ぐるみにして練習中
うちの場合朝寝昼寝は半ぐるみでセルフねんねもできて途中覚醒もなしで大丈夫、19-22:30は全くるみじゃないとセルフねんねできない、23時は半ぐるみでセルフねんねできるけど1時か3時に寝言泣きしつつ起きちゃうから全くるみにするとそのまま7時まで寝てくれる

うちは足バタバタは激しいんだけどたぶんそれでは起きなくて手のバタバタで起きちゃうんだよね
手が自由だと眠りが浅くなったタイミングで寝言泣きしながら拳しゃぶり始めて顔こすりまくってだんだん泣きが激しくなってそのままほっとくと本格的に泣いて起きちゃう
本格泣きになる前に手をしまって全くるみにすると即再入眠してそこからまた6時間とか寝てくれる

もうすぐ寝返りしそうだしスワドルミーみたいな完全に両手を固定するタイプだと寝返りしたとき戻れなくて窒息の危険があるから本当に悩んでる
とりあえずスワドルアップのステージ2の両手がジッパーでつけ外しできるやつを買って今到着待ち　スワドルアップなら腕をつけたままでも寝返りをうてるってオーストラリアの検査機関の承認を受けてるって書いてあったので(もちろん推奨は袖無しだからつけ外しして練習)
長々とごめん　うまくいったら報告します

**名無しの心子知らず** · 2020/01/17(金) 15:08:43.37

完母でジーナ式を実行された方いらっしゃいますか？

現在第二子を妊娠中です。
1人目は最初の2ヶ月ディマンドフィードで育てていてそれ以降はジーナ式の授乳スケジュールを実行していました。
時間はかかりましたが、起動に載せる事が出来ました。ですが、夜間の授乳間隔が空いたので朝の乳房の張りや、乳腺炎、22時の搾乳の辛さ(少ない)も合ったりで難しさを感じました。

産まれた2週間後(退院後)から本の通り進めればおっぱいトラブルや、母乳量が減るような事はなくなりますか？

もう少しで改訂版が届くので細かい所まで読むのが楽しみです。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 06:59:00.07

>>60です
やはり、そろそろおくるみ卒業は考えていかないとだね
うちは寝返りは全然まだまだっぽいので考えてもなかった
朝寝夕寝は短いからいいけど、昼寝がどうしても途中で起きて再入眠できない
13時半とかあとちょっとのとこで起きちゃう、昨日は途中でくるみなおしたら寝た
夜は試してもいない

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 06:59:57.23

愚痴すみません。
旦那がジーナ式を全く理解してくれない。
平日は仕事で仕方ないけど、休日も趣味に行くため6時にアラームかけて起きて、煌々と明かりつけるせいで子どもも6時に覚醒。いつもそこから授乳したりして粘ってる。
毎日こんな感じだから、何でテメーのせいでこっちが寝かしつけ頑張らなきゃいけないんだよと思ってしまって、何かが自分の中でプツンと切れた。
いつもは7:00位まで粘るけど、今日は6:30に普通に起こしてしまったわ。
朝寝の寝かしつけ大変だろうなーと思うけど趣味から帰ってきた旦那にやらせる。
もう知らん。ジーナ式が機能しなかった時の大変さを味わえ。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 09:06:44.44

>>61
ありがとうございます！
今朝は6時台に起きてしまったので7時から7時半まで寝かせた後、
8:30寝室入りしてみたら、抱っこ中泣きはしましたがかなり久々に薄目着地が一発で成功して8:50寝てくれました。
ただ泣いてたのでやはりまだタイミングが遅かったのかな…早朝覚醒もあったし…。
遊びの時間は専らプレイジムと時々絵本です。
寝返りはまだ全くできないですが、激しく手足を動かしたりはしてます。
同居家族が多く、結構絶え間無く声掛けしてるからそれも疲れるんですかね？

それから活動限界がまだ2hもたない時、昼寝合計時間を意識して朝寝や夕寝を2回に分けて

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 09:10:16.64

>>68
途中で送信してしまいました
2回に分ける方法と、起床時間だけは守って眠いタイミングで寝かせる方法があると思うのですが、皆さんはどちらにしましたか？
自分は起床、12時の昼寝、就寝だけは崩れないように、早く起きすぎて再入眠させられなかったら2回に分ける、少しくらいなら早めに寝かせる、で対応してるのですが、
子が寝る時間や起きてくる時間にばらつきがあって朝寝と夕寝の時間が安定しません。
これではいつまでたってもスケジュールに乗れないのでは？と心配です。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 09:22:40.46

うちは手足が動かせないのが嫌なようで、おくるみした方が泣いて寝なかったのでノーおくるみで今日まで来てます

>>65
完母で実践してます
母乳に関しては産後すぐから本の通り進めてますが、今日までおっぱいトラブルありません
むしろ分泌過多気味です。出口ゆるゆるらしく漏乳すごいので乳腺炎は回避できてます。
本のおかげなのか元々の体質なのかは不明ですが…こればかりは個人差あるので難しいですよね

>>67
毎日おつかれさまです
うちの夫もそんな感じでしたが、>>67さんのように1度やらせてみたらやっと理解したようで協力してくれるようになりました
今は早起きする時のアラームはバイブで、忍のように静かに移動してます

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 09:41:08.10

>>70
レスありがとうございます。
産後すぐから実行されトラブルなし、素晴らしいですね！私も第1子はなんとか乳腺炎にならなかったので、本の通り進めれば大丈夫な気がしてきました！

赤ちゃんもスケジュールに乗りやすかったですか？
また、22時30分の搾乳での授乳はされてましたか？

質問ばかりですみません。もしお時間ありましたらお答え頂けると大変助かります。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 10:44:40.70

上の子が1歳8ヶ月で下の子が生まれます
現在部屋がリビングと寝室2個なので完全別室てジーナをしていて特に問題なく過ごせています
下の子が生まれるに当たり上の子はベビーベッドからベビー布団+ベビーサークルにする予定ですが部屋割で悩んでいます
なにかアドバイス経験談あれば教えてください

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 10:50:38.35

>>71
実は私は>>68なので、スケジュールは乗れてません…
でも今まで母乳不足で困ったことはないです
スケジュール乗れないのは私が子の活動限界見極められないからかなあと

搾乳での授乳、ずっとやってます
ただこれも個人差あると思うのですが、ジーナの通り搾乳してると母乳量は増えますが、日本の赤ちゃんはあんなに飲まないのではと思います
少なくともうちの子は明らかにもっと少ない量でも体重増えてますし(授乳の度スケールで測ってます)、起きてる間は機嫌もいいです
乳が余りすぎるので授乳前後にかなり搾乳して捨ててます
それでも、成長期でも片乳飲み切ることほとんどありません
私が昼寝もおやつもなしでハードに過ごした夕方くらいですかね？両乳飲んでくれるのは。さすがに出が悪くなるみたいです
なので2ヶ月半からは(今3ヶ月です)22時半以外の搾乳、後絞りをやめてみました
そしたらまだ少し出過ぎますが、前よりは少なくなって手間が減りました
本の通りに搾乳はするけど、量はもっと少なくてもいいんじゃないかな～と思います
私は産後すぐの乳パンパンの時から始めてたので本に近い量搾れてましたが、ムダだったなと思います

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 11:39:06.08

ジーナトドラー編届いた！
快眠講座も改訂版出てて大幅改定って書いてあるけどそんなに違うんだろうか
改訂版も買った人いたらぜひレビューして欲しい

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 11:57:50.86

>>74
今年6月第２子出産予定
改訂版快眠講座とトドラー偏今日届く予定！
産休中にのんびり読むつもりだけど待望の改訂&トドラーでワクワクだよー

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 13:27:35.27

改訂版届いたので早速目を通したよ
夜のパーティーに連れていく場合や長距離フライト時の時差ボケ対策まで載ってて、年始に義実家連れていく前に読みたかったわ・・・
目次が親切になって読みにくさは改善されたかな
基本スケジュールはそのままだけど、6か月まで母子同室推奨になってるしほんとに大幅改訂って感じ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/18(土) 20:06:13.93

同室推奨なのか
今5ヶ月目だから買うか迷うなあ
離乳食始まるタイミングまでとかそういう理由なのかな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 14:02:30.03

乳幼児突然死症候群のリスク軽減のためらしいよ
でも同室だとスケジュールの定着に時間がかかるとも言ってる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 14:38:54.56

安全対策としては同室別ベッドが一番良いと言われてるよね　あと掛け物を使わない、仰向けに寝かせる、母乳で育てる、たばこを吸わないなど

今３ヶ月だけどsidsが不安だから産まれてすぐから同室別ベッドにしてた(ベビーセンサー、ベビーモニターも使用)
ジーナは別室推奨だけど同室のまま生後一ヶ月から始めて半月ほどでスケジュールにのってきて生後二ヶ月ごろから23時から7時まで起きずに寝るようになったよ
夜間覚醒もないしセルフねんねできるようになったしsidsのリスクが多少減る生後半年になったら子供部屋で寝かせようか迷っていたところ　あまり大きくなってからだと自我も出てくるし別室で寝るの嫌がるかもと思ってたんだけどどうなんだろ？経験者の方いますか？
改訂版だと半年から別室推奨なんだね　同室から別室に移行するコツなんかが書いてあるなら改訂版も買ってみようかな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 16:05:53.64

>>79
完母ですか？

うちも同室別ベッド、完母で3ヶ月になったところだけど全くスケジュール乗れないのでびっくり…というかショック。
夜は同じく寝てくれるようになったし、夜だけセルフねんねできるけど昼間は寝かしつけに1時間近くかかる。
ほとんど毎回ギャン泣き寝だから朝寝も昼寝も夕寝も30分で起きてくるし。
夜は寝れるから昼間疲れすぎ、興奮させすぎてるんだろうなと。
だから昼間は子につきっきりで眠いサイン見逃さないようにしてるけど今だに全く分からない…から時計を見ながら探り探り。
でも活動限界も日によって違うらしくて結局何分後に寝かせればいいかも定められない。
家事の大半を19時以降にやってるから、結局自分の時間や夫婦の時間もなく…
トレイシーにも手を出してみたけど未だに泣き声で空腹なのか眠いのかもわからないし、そんな自分にはねんトレ無理かなと挫折しそう。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 18:25:18.49

>>80
はい、退院して1週間後から今までずっと完母です　私も最初の方にトレイシーにも手を出しました！
大全を買ってざっと読んだくらいですが本に出てるeasyのスケジュール例だと昼寝回数が多いのと就寝時間が遅いのが気になって、ジーナがうまくいき出していたのもあり結局easyは実行せずに今まで来ちゃったけど。
昼寝してくれないのはつらいですね　活動限界もあるかもだけど完母にこだわりがなければ昼寝前にミルクを少し足すと寝てくれるかも？お腹空いてるってことはないのかな
私も未だに泣き声で見分けるのは無理ですw スケジュールに乗ってるからこそ泣いたら授乳時間だな～そろそろお昼寝時間だな～ってわかるけど乗ってなかったら全然わからない

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 21:05:30.87

１才児～翻訳版が明日発売っぽい

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 21:08:54.38

1歳～の翻訳版はトドラー期のやる気グングン！っていう本でいいのかな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 21:22:20.37

>>81
レスありがとう
私も最初の1ヶ月半くらいはスケジュールのってたんだけど、今思えば疲れてるとこ無理やり起こしてて倒れるように寝てただけだったんだなと…。
抵抗する体力がついた？あたりから泣かれてばっかりです
空腹疑ってスケール買ってみたけど、泣くときと泣かないときとで特に飲んでる量変わらないんです
授乳時間無視して寝室行く直前に授乳しようとしても拒否されるし
泣かれて、何とか寝かせて、また泣いて起きてきた時も、居間に連れて行くとご機嫌になって特に飲みたそうでもない
眠気より食欲より遊びたい気持ちが勝っちゃうのかな？泣くのは決まって寝室で、居間で泣いたことはない
子によって様々みたいだし、81みたいにスケジュールのれるよう気長にがんばるよ
もし何か思うことあればアドバイスもらえると嬉しい
泣き声で見分けるの無理って聞いて安心したw

**名無しの心子知らず** · 2020/01/19(日) 22:36:17.23

12w位のときのスケジュールって9:00から朝寝45分まで→11:45寝室だと活動限界超えない？
2時間以上空いちゃうよね？
そして14:15に起こして夕寝16:45だと完全に超えてるよね？
そもそも7:00から8:50まで起きてられないからスケジュール調整してゆるジーナやってたけど、スケジュール乗ってる人はどうしてるんだろう
上の方に同じくうちも3ヶ月です。スケジュールは全くのれてないので同じ方いて少し安心した
あと入眠儀式が迷走してる。暗い部屋でお包みしてゆらゆら→ベッドにおいてオルゴールにしてたんだけど、オルゴールなると泣くようになってやめてしまって今は暗い部屋でお包みしてゆらゆらのみ。ベッド着地後指しゃぶりして入眠してる
簡素すぎて儀式として定着しにくいかなと思うけど音痴なもんで歌はできれば歌いたくない
おすすめあったら教えてください

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 00:10:17.45

>>84
スケールも買ってちゃんと測ってるんだね、なら授乳量は違うか
うちが早く軌道に乗ったのは出生体重が重い(3600超えてた)＋かなりよく飲む方ですでに体重7.5キロ超えてるのが原因だと思う
トレイシー大全にも書いてあったけど体重があればあるほど体力もあるし活動限界も長いしたくさん飲めるからスケジュール乗りやすいんじゃないかな
ここで諦めずに淡々と正しいスケジュールに少しでも近づくように毎日過ごすと少しずつ軌道に乗ってくると思う　うちはうまくいくまでそんな感じだったよ
あとうちは逆に疲れてなくて活動限界より早く寝かせると眠くないからギャン泣きでうまくいかなかったりもした(本通りだと夕寝もう必要ないのに少し前まで無理に寝かせてて当然夕寝も19時の就寝もうまくいかず泣く)
たいしたアドバイスできなくて申し訳ないけど頑張ってね

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 01:03:23.51

>>85
うちは12wのときの活動限界は1時間45～2hくらいだったから7時起床→8:45朝寝、9:45起床なら11:30～11:45くらいには寝室に行ってたよ
同じく夕寝も14:15に起きたら16時～16:15には寝室に連れて行くようにしてた
こうすると１日のお昼寝上限を超えちゃったりするんだけど多少超えても夜寝てくれたのでうちは活動限界の方を優先してた
入眠儀式は低月齢だとお話しや絵本読むのも難しいしうちはやっぱり歌にしちゃった　これから成長すると童謡歌ったりすることも増えるだろうし練習も兼ねて一曲課題曲決めてみるのはどうだろ
同じ曲を毎日歌ったらうまくならないかな？アカペラだと音程とるの難しいから最初のうちは小さく曲を流しつつ合わせて歌うといいと思う
あとは定番だけど簡単な手遊び歌とかベビーマッサージするとか？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 11:42:37.41

>>86
おー、うちは3kg弱生まれで今も6kgちょいだから更に納得
まだ乳出てても100弱飲んだら満足っていう少食？みたい
体重増加は順調だけど軌道にのるまでまだかかりそうだなあ
ありがとう、地道に頑張ります
活動限界が2hいってない時は、昼寝途中で起きてきたら基本再入眠させてた？
2回に分けたりはしてなかった？

ちなみに今朝は今までで一番早い起床50分で入室して、トレイシー読み直してシュートン頑張ったら久々にギャン泣きさせずに寝かせられました
寝かしつけ含めたら起床1.5hで寝て、45分後に起きてきた。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 11:54:48.27

>>85
よかったら調整したスケジュール教えてもらえませんか？
うちは朝寝も夕寝も2回に分けてるけど、前述の通り寝かしつけに1時間かかったりしてるから、
2回に分けたいところが結局1回になることも多くてとてもスケジュールとはいえない日々
入眠儀式はうちもやっぱり歌ってるけど本も読んでる
本→包む→消灯→歌→静かに抱っこ5分→寝かせる、です
本は儀式というよりリラックスタイムのつもりで短くて刺激少なそうなのを1冊だけ。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 12:32:43.85

横からですが

>昼寝途中で起きてきたら基本再入眠させてた？

これは私も悩んでるので、うまい方法が知りたいです
本を見る限り目標時間まで寝かしつけるべしと解釈してるのてすがあってるでしょうか？

現実には30分とか1時間睡眠した子って再入眠してくれるのか疑問で
寝かしつけ30分くらい頑張って寝てくれないときは諦めて起こしてしまってるのだけど…

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 16:47:19.41

>>88
途中で起きちゃったら再入眠させてました　うちは起きちゃってもまた寝てくれることが多かったので
そこで起きて二回にお昼寝をわけるってのはしたことないな　細切れ睡眠のクセがつくのが嫌だったんだよね
もう一度寝るまでもない微妙な時間に起きちゃったら次の睡眠の時間を少し早めに始めて調整してました

起床から1.5時間で寝て朝寝45分ってちょうどいい感じだね！朝はうちも特に活動限界が早い印象だな　うちは夕方にいくにつれて活動限界が伸びるから朝は早めに寝室連れて行くようにしてる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 16:47:53.85

>>85です
>>87ありがとうございます。
ずっと活動限界1.5hくらいで、それに合わせてやっていたのですが、ここ最近2h起きていられそうで、どうするか迷っていました
ゆるジーナながら2ヶ月目には夜通し寝るようになっていたんですが、3ヶ月半になってから急に夜2回起きたり、早朝覚醒したり、いままで夜中は授乳したら寝ていたのに30分近く泣いたり喋ったりして寝なくなってしまい困っていました
ただゆるジーナなのでどうすれば良いか本をよんでもわからず、とりあえずきちんとジーナに取り組もうかと思ったところです
歌も簡単な童謡(良い子よ眠れとか？)で頑張ってみます！

>>89
7:00起床、授乳
8:30～9:00朝寝①
10:00授乳
10:30～11:00朝寝②
12:30～14:00 昼寝
14:30授乳
16:30～17:00夕寝
17:00授乳
17:45風呂
18:15授乳
18:30～19:00に就寝
にしてました
朝寝が30分しかしていないのは寝る時間を調整しても30分しかねられなかったからです
昼寝も30分で起きますが、抱っこしてゆらゆらしてるとウトウトしてくるのでまた布団に置いて寝かせてます
ゆらゆらしても眠くならない時はあきらめて起こしてますが…
うちは寝かしつけは15分ほどですが上にも書いたようにここ1週間ほど上手くいっていないのでなんともいえないです

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 16:50:15.97

92です
書き忘れたのですが夕寝まで時間があいているのは、夕寝は散歩で寝かせても良いとあったので16:00から散歩にでて、16:30から寝るような感じにしてます
うちは外歩いていると活動限界超えても泣かないのですこしズルしてます…

**名無しの心子知らず** · 2020/01/20(月) 17:12:03.42

92です
何度もすみません、22:30にも授乳してます

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 08:55:29.52

>>91
ありがとう！お昼寝上限超えても低月齢なら大丈夫って過去の書き込みでも見たし、
早めに寝ちゃっても寝てくれるなら規定時間まで寝させていいんだよね多分。
昨日は昼寝と夕寝はやっぱり寝かしつけに1時間かかって疲れたけど、今朝は起床45分で入室したら起床1.5hで夜みたいなセルフねんねしてくれたよ…
やっぱり今まで疲れすぎ、興奮しすぎだったみたい。

>>92
スケジュールありがとう
昼寝で30分で起きて来て、30分頑張っても寝なくて諦める時って次に眠くなるときと授乳の時間が重なりませんか？
うちはそれがよくあって、寝る前に遊びの時間を挟めるように授乳時間すらズラす方がいいのか、
授乳後すぐ寝ちゃうようなことになったとしても授乳時間は動かさない方がいいのか迷ってます

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 09:02:38.54

>>92
ごめん、30分頑張っても寝なくて諦めるって言ったのは92じゃなくて90でした
>>90のスケジュール分からないけどもし似たようなことあるならどうしてるのか知りたいです

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 12:25:28.97

>>96
>>90だけど、実は>>46、>>47を書いたのも私なんです
昼寝が1時間を切ると午後はご機嫌ななめでベッドに置くと問答無用で泣くので
バウンサーで寝てもらって帳尻合わせてました
昨日からはお昼寝中断せずに目標時間まで粘ってみてます
20分様子を見るってとこを40分かけたら再入眠してくれたので根気よくいこうかなと思ってます

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 13:53:55.25

離乳食始めたらとても気に入ったらしく何がなんでもミルクは飲まない姿勢になってしまい授乳スケジュールがぐちゃぐちゃになってしまった…
リラックスタイムならうとうとしながらどうにか飲むから就寝前授乳状態になってるけど、セルフねんねだけは死守していきたい
離乳食の時間と起床時間、お風呂、朝昼寝と夜寝の睡眠スケジュールをずらさなければその内ミルクなくなるしと希望を持って進める
ほんと人間相手だからなかなか思うようにいかないね

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 16:55:27.54

>>95昼寝失敗についてだけど、本に「昼寝で40～60分しか寝てない時は14:30の授乳あとに30分、16:30に30分寝かせる」って書いてあるよ！
だから授乳の後寝かせてる。
飲んだあと目があいた状態で布団にいれれば飲んだすぐあとでも良いかなと思って(少し遊ばせるのがベストなんだとは思うけど、うちはギャン泣きでねなくなるのでそうしてる)
>>98も就寝前授乳でも寝かせる前目さえあいていれば大丈夫なんじゃかいかなと思う
ただ上では授乳後すぐ寝かせるのはだめって人もいるからなんとも言えないけど

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 21:29:46.08

>>99
ありがとう
書いてある！でもそうするとうちの場合高確率で授乳寝落ちしちゃうんだよね
リラックスタイムも入眠儀式もない感じで寝室行って薄目開けさせて寝かせることになるけどいいのかな？
1230-1300昼寝
1400 授乳
1430-1500 昼寝2
1515 授乳
1630-1700 夕寝
1715 授乳
授乳も考えるとこんな感じだろうか

**名無しの心子知らず** · 2020/01/21(火) 21:58:24.67

もうすぐ2人目が産まれる
今日たまたま本屋でブラブラしてたら改訂版見つけて、目を通してみたけど大分読みやすくなってた
新しく買い直すか、今持ってる本で2人目もやるか悩むわ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/22(水) 00:26:58.61

>>99
ミルク中に寝ながら飲んでるから、げっぷさせるかスリーパー着せるときに微妙に起きてそこからまたセルフ寝かせてる感じだからまさにそれだ
寝落ちそのままだけはしないように気をつける、ありがとう
授乳しないと寝ない、じゃなくて寝る前じゃないと飲まないパターンがあるとは思わなかったわ…

似た状態でミルク飲まなくなるパターンに陥ってる人の参考になればだけど授乳スケジュール書いておくので誰かの助けになれば
離乳食は一回食で、
0700起床麦茶
08:50-09:00 授乳①朝寝前
12:00 授乳②昼寝前
04:30-45 授乳③
18:15-30 授乳④風呂上り適時
2250 授乳⑤
計650ー700程どうにか飲ませ朝まで就寝

**名無しの心子知らず** · 2020/01/22(水) 00:28:23.77

連続で下げ忘れごめん

**名無しの心子知らず** · 2020/01/22(水) 00:30:41.53

>>101
私もそろそろ二人目で買い直そうかなと思ってる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/23(木) 13:14:29.01

>>101
2人目3ヶ月だけど買ったよ
かなり読みやすくなってるし、旅行や夜のお出かけ・保育園へ行く場合の調整方法なんかもあって買って良かったと思ってる
ただ買わなくてもこのスレ読んでれば前の本だけで全然問題ないとも思う

**名無しの心子知らず** · 2020/01/24(金) 19:33:08.62

1歳5ヶ月、2ヶ月ほど前からひとり寝が全くできなくなり、親も辛いです…
年末頃から立ち去ろうとすると立ち上がって泣き叫び、少なくとも20～30分、完全に眠るまで一緒にいなくてはならなくなりました。
さらに午後10:30ごろまでに1ー2回程起き、親を探すように泣いてしまいます。夜中も1～2回ほどぐずる事があります。
昼寝は起きて泣くことはようやくなくなりましたが、入眠1:30後くらいに泣く時期がありました。
今日は1時間ほどかかり、だっこからおろすだけで泣く始末で、もうどうしたらいいのかわかりません。
どなたかアドバイスいただけませんでしょうか。
昼寝は2時間以内にしています。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/24(金) 21:26:30.42

>>106
1歳5ヶ月ってことは10リープあたりかな？
多分疲れすぎで眠れなくなってるのだと思う
朝寝の時間に寝なくても真っ暗な部屋で休ませたり昼寝を気持ち長めにしたり全体的に活動量をセーブしたりしてみたらどうかな
疲れてると後追いがひどくなるしセルフねんねができてないから夜眠りが浅くなった時に親を探すのだと思う

うちも10リープで眠りが浅いよ
なので昼寝は2時間10分くらい寝かせてる
それでも散歩にいった日は夜中に2時間くらい起きてるみたいだから寒いし引きこもってるわ

**名無しの心子知らず** · 2020/01/24(金) 22:04:11.58

>>107 たしかに11時頃眠そうにしています。休日朝から出かける日は1時間ほどしか寝ないので確実に寝不足かなと思っていましたが…
早朝覚醒があったので昼寝を短くすることばかり意識していました。明日から朝寝の時間を設けること、寝ない場合は昼寝を2時間10分にしてみます。
平日は午後に1時間強公園で遊ばせているのですが、これもあまりよくないのでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/25(土) 03:12:07.63

あと数日で4ヶ月、生後1ヶ月からジーナ初めてかれこれ約3ヶ月
とうとう朝寝1h、昼寝2h、19時～7時までの就寝全てで置いただけでセルフねんねと途中覚醒なしを達成した！すごく嬉しい
起きてるときは常にご機嫌でスッと寝てスッと起きるからほぼ泣き声を聞かなくなった　泣くとしてもふぇ～みたいなのを寝入るときの5分くらいである意味ちょっと寂しい　
うちにたまたま合ってただけかもだけどとにかく寝かしつけがいらないのと夜間授乳がないのが本当に楽だわ　自分もめちゃくちゃ寝てるからすっごい体の調子が良いし母乳もよく出る
このスレにはだいぶ助けられたな　ふと夜中に目覚めて夜間授乳を思い出したので書き捨て

**名無しの心子知らず** · 2020/01/25(土) 07:54:36.27

>>109
ほぼ月齢一緒だ。
寝る前なかないの羨ましい。絶対5～10分泣かせちゃう。
その後寝てくれるし、夜間授乳もなくなったから
対策してないけど、できるなら泣かせたくない。
夕寝はもうなし？
リラックスタイムはどんなことしてる？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/25(土) 08:03:42.90

>>108
外遊びがよくないかは子の体力によりけり
私ならまず30分に減らして就寝時の様子を見ながら増減するかな

疲れすぎで早朝覚醒が起きることが最近発売されたトドラー編の翻訳に書いてあったよ
疲れすぎだと寝入り端に深く寝てしまうので早く起きてしまうのだと
あとトドラーの問題のほとんどは疲れすぎとも
まだ読んでないなら読んでみたら発見があるかも

**名無しの心子知らず** · 2020/01/25(土) 09:12:36.51

>>110
夕寝は三か月入ったくらいからもうしてないよ　すると19時になかなか寝ないんだよね
うちは朝寝昼寝はもともと泣かなくて19時のときが同じく5～10分くらい泣いてたんだけどルーティンのときに少し長く抱っこしてると泣かなくなったよ
暗くする→スリーパー着せる→子守唄→おやすみと言って退出　だったのを子守唄のあと5分くらいそのまま静かに抱いてるとそこで眠くなるのか泣かずすっと寝てくれるようになった
リラックスタイムはあまり気にしてなかったけど寝る20分前くらいは興奮しそうな激しい遊びはやめてる　テレビ見るとかカラフルな音のなるおもちゃで遊ぶとか
静かにして絵本読むとかぬいぐるみ見せて遊ぶとかにしてるかな

**名無しの心子知らず** · 2020/01/25(土) 09:40:48.56

トドラー以降二人目生まれた方、ベッドどうされましたか？
今４歳でベビーベッド大好きでまだ親ベッドにくっつけたベビーベッドに寝てる
安心する場所みたいで、これから下が生まれて不安定になる時に奪いたくないなぁと思って
ジーナは下が生まれる少し前に移動させるとかいてあるけど、新しいベッドへなんだよね
うちはもう一つベッド置く余裕ないから、親の間で川の字になってほしいんだけど断固拒否されてる状態
経験談とか聞かせて欲しいです

**名無しの心子知らず** · 2020/01/25(土) 09:44:57.43

>>113
ちなみにスライドできなかった場合は、親の間にサークル+ベビー布団で（ベッドの上に置く）そこで寝かせるしかないかなと思ってる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/25(土) 11:26:56.42

>>114
サークルにベビーベッドてどんなのかわからないけど、普通のベッドインベッドじゃだめなのかな？
ドッカトット使ってるけど縁が全周あっていいよ
あと4歳なら根気よく言い聞かせてうまく誘導したら聞き分けできそうだけども

**名無しの心子知らず** · 2020/01/27(月) 13:13:09.68

隣の部屋から怒鳴り声が漏れ聞こえるたびに
「こっちの赤の泣き声も向こうに聞こえてるんだろうなー」と思って泣いたらすぐ抱っこしてしまう
アパートにお住まいの方はそのへんどうしてるんだろ？あまり気にしない？

**名無しの心子知らず** · 2020/01/28(火) 20:24:37.01

遮光してる方にお聞きしたいんですが、暗闇のなかで赤ちゃんの状態を知りたいときどうされてますか？
例えばうつぶせになってないか確認するときなど、明かりをつけると起きてしまいそうで怖いです
手元ライトなど使うんでしょうか

**名無しの心子知らず** · 2020/01/28(火) 20:26:24.43

>>117
ベビーモニター使ってる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/28(火) 22:01:37.97

ジーナ改訂版購入しました。スケジュールを始めるにあたり、搾乳について質問があります。

先週出産し母乳等安定してきたので、生後1週目を始める所です。
2週目からは21時30分の搾乳を開始との事ですが、量はどれくらい搾乳すれば良いのでしょうか。朝2回の搾乳量は書いてあったのですが…ちなみに搾乳したものを22時に授乳しようと考えています。
そして朝2回の搾乳母乳は捨ててしまうのでしょうか？それとも近いうちに成長期がきて足す必要がある為、冷凍したほうがいいですか？

また、母乳の場合の必要量はどこかに書いてありますか？

産前に本をくまなくチェックしたつもりですが、見落としがあったのかな…産後だとまとまって読む時間がなくて困っています。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/28(火) 22:06:14.06

>>117
赤外線カメラ置いたよー
リビングのテレビやスマホで常時見られるようにしてある

**名無しの心子知らず** · 2020/01/28(火) 23:28:41.78

>>119
私は時間を決めて搾乳してた、15分15分とか(ピジョンの電動使用)そのときによって取れる量違ったりするけど最初のうちはあまり絞ると痛くなったりしてたから時間決めて切り上げてたかな
母乳も同じで必要量というより何分って書いてあるよね？その時間吸わせてた　最初のうちは25分→15分だったかな
朝2回の母乳はとりあえず取っておいて(きちんと哺乳瓶に入れれば冷蔵庫で24時間保存可能)その後のお昼寝前に寝ないときに足したり、夕方以降母乳だと出が悪くなってくるのでそれに足すといいと思う
冷凍バッグを買って冷凍保存もできるけど産んだばかりは特に母乳の成分が日々変わるらしくあまり前のをあげるのは良くないって読んだことがある
まぁ1週間前くらいの物ならあげていいんじゃないかな
でも朝2回の搾乳は成長期が来たときに必要量を出せるようになっておくために絞るのがメインだと思うから捨ててしまってもいいと思うよ！私はほぼ捨ててた

**名無しの心子知らず** · 2020/01/28(火) 23:39:48.41

>>119
本には「ミルクの必要量」としか書いてないですが、このスレだったかな？母乳の場合もその量を、と聞いたので参考にしてました
うちの子には多すぎるみたいで完飲することはなかったけど、足りないよりはマシかと思ったし母乳量アップするためにも、哺乳瓶から飲ませるときは基本的にあの量用意してました。
搾乳してもそんなに出ないって時は朝搾ったのを足しました。

私は自分の母乳量が不安だったから冷凍したり冷蔵したりしてたよ
家族に預けるときにも使えたし。

**名無しの心子知らず** · 2020/01/29(水) 07:41:18.31

>>118>>120
音のみのモニターを導入してしまったのでカメラ付きモニターの購入に二の足踏んでましたが
暗闇の中で確認したければ買った方が良さそうですね
ありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2020/01/29(水) 11:13:22.84

>>121
レスありがとうございます
今日初めての搾乳器使い、60絞るつもりが全然絞れず30しか絞れませんでした…痛みもあったので、121さんの通り時間を決めて絞っていこうと思います。

捨てるのは勿体ない気がしますが、成長期に必要な量を出せるようになる為ですもんね。しばらくは捨てていこうと思います。
母乳過多にならないか心配ですが、ジーナ通り進めていきます。ありがとうございました！

**名無しの心子知らず** · 2020/01/29(水) 11:23:28.74

>>122
レスありがとうございます。
やはり本には書いてなかったんですね。ミルクと違ってカロリーも違いますもんね。表記できないのかな

確かに、誰かに預ける時用に冷凍母乳があるといいですね。上手く活用出来るように頑張ります
やっぱりジーナは授乳量大事なんだと改めてわかりました。
ありがとうございました！

**名無しの心子知らず** · 2020/01/29(水) 12:31:24.40

>>124
私も最初のころ全然60なんて出なかったよ！乳首も痛いし直母もうまくできないし1ヶ月くらいしてからやっと軌道にのった感じ　最初の1ヶ月はジーナやってなくてとにかく頻回授乳してた
ちなみに今4ヶ月で完母だけど冷凍バッグ買って最低でも月一は母とかに預けてお出かけしてるよ(夫とでかけたり一人で美容院や友人とお茶など)
冷凍バッグ買っても無駄にはならないから搾乳機持ってるならそんな高いものでもないし買ってみてもいいと思う
ジーナ通りにやってたらたまたま？うまくいって母乳もよく出るしスケジュール通りにベッドに置いたら寝るから預けるのにも全く問題ない
今は大変でも続けてればきっと報われると思うから頑張ってね

**名無しの心子知らず** · 2020/01/29(水) 12:46:40.07

>>123
ちょっと細工すれば
古いスマホやPC＋WEBカメラ
もしくはRaspberry piで安くできる

**名無しの心子知らず** · 2020/01/29(水) 23:48:46.96

>>125
122だけど私も最初は全然量出ないし痛いしで、搾乳は本の通りじゃなくて22時用の搾乳しかしてなかったよ
でもその時は頑張って、手搾りも入れて出なくなるまで搾り切ってた
全部飲み切って足りなさそうなら乳首くわえさせてみたり、ミルク足したりしようと思ったけど飲み切ることはなかったなあ
本の通りに搾乳始めたのは、搾乳に慣れて痛みがなくなってから。
それからは前述の通り搾乳分は冷凍や冷蔵してた
私の場合は3ヶ月で23ー7時まで寝るようになって、胸が張って張ってキツイから搾乳はもう辞めちゃった。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/01(土) 12:54:42.16

始めた月齢にもよると思うんだけどスケジュールにのるまで皆さんどのくらいかかった？
一時間泣き続けても全く寝ず、寝たとしても30分で目が覚めてて心が折れそう

**名無しの心子知らず** · 2020/02/01(土) 14:13:07.20

>>129
おおお…同じく心折れそうw
2wから始めて今15wだけど昼間は全くスケジュール乗れてないし毎日寝る時間、起きてくる時間バラバラ。
ここ1カ月寝かしつけは20分ギャン泣き、寝ても30分、再寝かしつけに1時間かかってる
早めたり遅めたり色々試してるけどイマイチ改善しない
深夜授乳は卒業したし19時以降安定してるのが救いだけど、昼間こんな調子じゃいつ夜も崩れるのかビクビクしてるよ
何にも参考にならなくてごめん、心折れそう仲間がいて安心したw

**名無しの心子知らず** · 2020/02/01(土) 16:25:43.25

1か月目からはじめて2、3ヵ月は起動に乗ってたけど4ヵ月目から昼間ぐだぐだ夜は安定
5ヵ月半の今、リープに入った途端夜めちゃくちゃ起きるから昼寝夜寝がぐだぐだだわ
リープ中は急に崩れるから気が重いけど、リープあけたら戻るという先輩方の体験を読んで頑張ってる

**名無しの心子知らず** · 2020/02/05(水) 08:09:06.46

どなたかアドバイスお願いします。

4ヶ月になったばかりです。完ミです。
朝寝、昼寝、夜の就寝の入眠はなにも問題なく時間も問題ないです。昼寝の上限3時間超えてません。

22時のミルク後、3時間おきに2回起きます。
体重の増え方には問題ないと言われてますが
現在約6kgで1度に飲むミルク量が80～120で夜間のミルクを抜くと
一日必要量から大幅に減ってしまいます。

夜間のミルクを飲んでるから日中のミルクを飲まないのかもしれないですが、どうも軌道修正が上手くできずにいます。

どうしたらいいでしょうか。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/05(水) 12:21:33.87

4ヶ月の頃の記録を見たところ一回に170～180飲んでた

ジーナのスケジュールを実行するにあたって、一回にたくさん飲めるかどうかというのはすごく大事というか前提条件で、少ししか飲めないタイプの子はしばらくスケジュール通りに行かないのはもう仕方がないことだと思う

起きてしまった時に、まずミルク以外の方法で寝かしつけようとはしてますか？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/05(水) 13:34:03.04

>>133
返信ありがとうございます。

ミルクの飲む量大前提ですよね。

成長曲線は問題ないので
寝言泣きも視野に入れて起きて数分様子見
トントン、おしゃぶりをしてみたのですが
なかなか寝付かずミルクをあげるとすぐ寝ます。

それ故に朝7時のミルクはほぼ飲んでくれず
かといって夜間あげないわけにもいかず…といった感じでした。

うちの子の飲む量だとジーナ式は厳しいのかな…

教えてくれてありがとうございます！

**名無しの心子知らず** · 2020/02/05(水) 14:08:48.53

うちも一度あたり飲まない上にムラがあるタイプでもうすぐ6ヵ月
4ヵ月のときは80-120くらいかな
朝イチは特に飲まない、夜を減らしても何しても駄目
なので、授乳スケジュールからは外れるけど、飲みの良い朝昼寝前にミルク時間振り分けてあげてた
徐々に振り分けの早い時間に飲まなくなり、朝昼寝前にずらす形で140-160くらい飲んでくれるようになったよ
夜は2230後朝まで寝てる

ジーナのスケジュール完璧に守るのは子も機械じゃないし無理だから、ゆるジーナで特性に合わせて調整したら良いやと考えてる
ジーナ式は子に快適に過ごしてもらい夜よく寝てもらうためというのは忘れないように組まないと親のメンタルがキツイよね
無理矢理飲ませてた時は苦痛だった…

**名無しの心子知らず** · 2020/02/05(水) 19:45:56.43

>>134
離乳食始まるとまた変わると思うよ～

2回起きるとしたら2回目に起きちゃった時、20とか40とか少量飲ませるだけでは寝ないかな？
そこからだんだん減らしていけたらいいと思うけど

うちの子が早朝覚醒しちゃった時、白湯を少し飲ませたら寝たりしてたよ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/05(水) 21:17:48.96

ジーナやってると1歳超えても夜は12時間睡眠してますか？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/06(木) 22:41:43.91

>>137
うちはよく寝るタイプで1歳なりたてくらいは、夜19半～朝7時にさらに朝寝昼寝で2時間くらいでしたよ
ジーナやってるからと言うか本人の体力のなさで、、
当時も、うちよりもっと睡眠少ない子のほうが多い印象でした

**名無しの心子知らず** · 2020/02/07(金) 06:46:28.99

明日で4ヶ月、6キロ、混合
スケールで母乳はかってます

一週間前くらいまで一回あたり140～180飲んでいたのが
少しずつ飲む量が減りおかしいと思っていたら月曜日あたりから鼻づまりに
そして120くらいしか飲んでくれなくなってしまいました
振り分けたり、鼻を吸ったりしても対して変わりません
飲む量が減ったので夜中起きると思いきや、泣いて起きても様子をみてると寝ます
明らかに飲む量が少ないと思うのですが、鼻づまりが治るまで
夜中起こしてでも飲ませた方がいいでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/07(金) 23:43:04.14

第1子は3wからゆるジーナで、セルフね、スケジュール安定するまでに手間取りました。
今回第2子1wから始めており、きっちりジーナで早く軌道に乗せたいと思っています。本をしっかり読んだはずが寝かしつけの正確がわからなくなりました…

抱っこゆらゆらはしていません。授乳、体力、スケジュール、等々問題なく5～10分様子見て寝ない場合、シューシュートントンしてました。(トレイシー)時々おしゃぶり…

3wになり、シュートンの回数が増え、睡眠との関連づけになってしまったらどうしよう…と思い始めました。
本を読み返すと
・抱っこの時間を減らす
・起こさないようベビーベッド近くでの授乳をする
という文章を発見して、ジーナは抱っこ寝かしつけはダメと言ってたはずじゃ…と混乱しています
ブログ検索しても、シュートンや、PUPD(低月齢ダメなはずじゃ？)、おしゃぶり等で寝かしつけてる方が多く、どうすればいいのか途方に暮れてます。

結局色んな寝かしつけをしてしまい、第1子同様時間がかかってしまったらと不安です…
きっちりやっていたつもりですが、やはり難しいです。セルフねが早く出来るようになった方アドバイス頂けませんか。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 09:39:54.56

あと数日で8ヶ月
入眠が失敗した時や途中で起きたあとの再入眠が難しくなった
最近親の存在や近くにいる離れているが分かるようになったのか、入眠失敗時の10分後に様子を見に行くと泣く、騒ぐのをピタッとやめて手足をバタバタ大興奮、へへへへと笑い出す
トレイシーやってこなかったからシューシューは今更やっても聞いていない
トントンは、遊んでもらってると思っているみたいでトントンの手を掴んできてこれまた大興奮
結局放置しモニターで見守ることしかできないしそうすると30分以上大声で喃語で騒いでいて力尽きてスンッと寝るか、最後まで朝寝昼寝をしなかったりする
ひとり寝は貫けてるけどとにかくリカバリーができなくなった

泣いたら様子見つつ抱っこして、というのを地道に繰り返していくしかないのかな
本に素早く抱っこで再入眠させるとあっても抱っこすればやっぱり喜んで大興奮
入眠儀式後にジーナ式セルフ寝で時間になったらベッドにポイっ、それ以外の寝かしつけをやってこなかったからいざ寝ないとどうにもできない

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 11:02:50.32

入眠失敗したり目が覚めたりしちゃうっていうのは、そもそもスケジュールが合ってないってことはない？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 12:35:03.94

4ヶ月で8kgオーバーのでか赤。しかも完母
ジーナも体重6.4kgを超えると22:30の授乳後夜中の授乳が復活するかもしれないと書いていたので仕方ないのかもだけど、第4リープの辺りから夜中の授乳が復活した
飲めばすぐ寝るんだけど、朝イチの飲みがやや悪いような気がして、実は空腹でなくて癖になってる？と不安
でももともと22:30に起こさず12時間寝たあとも朝イチはそこまで飲むわけでもなかったし、こんなものかな？と思いつつもこのまま続けて夜の授乳が定着するのも不安
同じような方いたら離乳食始まって落ち着きましたか？それとも夜の授乳定着しちゃいましたか？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 12:52:29.45

22:30は8ヶ月半ばまで続けてたよ
そこまで大きい子じゃなかったけど

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 13:13:34.30

>>142
レスありがとうございます

スケジュールは本の6～9ヶ月用で特にアレンジなく定着しており、昼寝を12時半に近づけることのみ少しづつ調整中です

入眠失敗は朝寝の時が多く、原因はおそらく、疲れすぎか、まだ眠くないのどちらかだと思っています
ズリバイがまだろくにできず体力が有り余っている→しかし最近朝は6時30などの微妙な時間に起きる
ので、活動限界の見極めが難しく…
最近は失敗してしまう確率の方が高いです

途中で目を覚ましてしまうのは、アパートなので他の住人や業者の騒音トラブルからです
朝や昼の時間帯、音が激しい日が多く、その際の再入眠が寝た時間に関わらず、まったくできません
数十分しか寝ていなくても、目を開けてしまえば再入眠せず覚醒します
抱っこやトントンするほど構ってもらえるのが嬉しいのか興奮して元気に…

スケジュールの時間いっぱい寝かしつける努力をするべきか、いっそ放っておくべきか、諦めて明かりをつけ行動を早めるべきかいつも迷います

夜は問題なく寝て、途中覚醒もありません

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 14:22:16.66

>>144
143です
言葉不足ですみません、22:30の授乳はしてますが、1:00～3:00頃また授乳が必要な状態です
これが空腹のためか癖になってるのか判断がつかないため離乳食始まったらなくなるのかが疑問だったのです
もともと通し寝できていて急に出来なくなった方で、離乳食始まってちゃんと通し寝に戻れた方がいるのか聞きたかったです

**名無しの心子知らず** · 2020/02/10(月) 20:43:57.35

>>145
うちも8ヶ月ちょうどで、夕寝が無くなってから、外出などで昼寝がうまくできなかった時の調整が難しくなったなとは思ってた
低月齢の時は少ししか寝られなかった場合はその後長く起きていられなかったけど、今は15分30分寝ればそのあとしっかり起きていられちゃうよね

12時に寝かせて12時半に起きてしまったら、14時半か15時くらいに眠たくなってくると思うので、抱っこでほんの少しウトウトさせるのがいいのでは（本のどこかに書いてあった気が…）

うちの子を見てると、食事も睡眠も、前の時間が多少動いたとしても「〇時ごろに寝る（食べる)という習慣」のほうが強くなってきた気がする。
たとえば午後の授乳が15時過ぎになっちゃって、夕食は遅めにしようかなと思ってたら、いつもと同じ時間にお腹空いたー！って泣いてガツガツ食べて飲む。
6時に起きちゃった時、朝寝の時間は少し早めるけど昼寝開始時間は12時半で固定（12時にベッドに連れて行っても12時半まで寝ない）
うちだけかもしれないけど

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 05:00:11.48

コアナイトメソッドのやり方についてやり方が合ってるか不安です
月齢3ヶ月でスケジュールは本の通りに乗っています
夜はラストミルクのあと5時覚醒が3日以上続き、7時まで寝てくれたこともあったので
5時前の覚醒では授乳なしに寝かしつけようと決めましたがなかなかうまくいきません

午前2時前の覚醒ではセルフ再入眠、トントン寝かしつけとも簡単にできるのですが、3時過ぎての覚醒では
寝かしつけられないまま5時になる→授乳2分で寝落ち→ちょっと起こしてベッドへという流れが続いてます
授乳で即落ちしてくれるならもう授乳してしまいたいのをこらえて
今朝も湯冷まし40ccと抱っこで頑張ってみたのですが1時間半粘られて5時になってしまいました

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 07:49:03.58

>>148
体重と日中の授乳量は十分足りてますか？

**148** · 2020/02/11(火) 09:17:49.92

>>149
混合なので哺乳量は正確ではないですが、体重増加は月1キロ強のペースでちょうど6キロ超えたところです
特にこの2週間は今までよりも成長の傾きが急なので足りているんじゃないかと判断しています
午後からラストミルクまではミルク多目にするなど、お腹が満たせるようにはしているつもりです。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/11(火) 12:38:01.63

>>147
昼寝失敗から14時半～15時で眠くなるのは、確かにありました！

今までは、昼寝があまりできていないのだから次の睡眠はややしっかりめに(ベッドに入れるので結局外出できなくなる)、としてきたのですが、

>>食事も睡眠も、前の時間が多少動いたとしても～
ほんとこの通りなので、入眠失敗したあとは眠そうなら出先やベビーカーでウトウトさせる程度にとどめ、次のスケジュールの睡眠時間でしっかり環境整えて寝させてみます
ありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2020/02/13(木) 10:20:31.69

過去スレ読みましたが同じような相談の見落としだったらすみません。

１）6ヶ月なりたて 
２）2ヶ月終わり 
３）現在の発達状況  寝返り、足をバタつかせて後退
寝返りがえりはできるがしない 
４）一日のスケジュールを時系列で
3～4ヶ月と4～6ヶ月を参考に過ごしています。 
7:00 カーテン開ける(6:00すぎから先に起きて遊んでいたり寝ていたりまちまちです)
7:15 リビングへ
8:00 ミルク(8：00前だと飲みが悪いです)
8:40 寝室へ
9:00～9:30/9:45 朝寝
10:00～10:45 ベビーカーで散歩
11:00 ミルク、2回食始めたところ
11:40 寝室へ
12:00～13:30/14:00 昼寝
14:15 ミルク
15:30～16:30 車で外出、15～20分夕寝
17:00 ミルク(ほぼ飲まない)、離乳食
17:45 お風呂
18:20 ミルク
18:45 就寝
22:30 起こしてミルク
23:05 寝る
3:00～5:00の間に1回ミルク

ミルクは毎回100～150ml、離乳食を始めて全体量が減りました。
離乳食はあげただけ食べます。夜は10倍粥30g、野菜20g、豆腐20gか魚10gで昼は1/3量を始めたところです。
５）寝かしつけ方法  なし。スリーパーを着せて3分横抱き、掛けシーツをして保安灯を消し退室。5～10分泣いた後寝ます 
６）寝室の環境  同室別ベッド 
７）遮光状況  プラダンで遮光。窓上から薄く光は入りますが周りは見えない程度

分けます。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/13(木) 10:24:06.39

続きです。 
８）相談内容
5ヶ月直前に飲まなくなって完母から完ミになりました。その後3度夜通し寝できたことがありますが、飲む量が1000mlから減り続け、夜間授乳がなくなりません。
ここ2週間850ml前後です。
3度の成功も850～1100ml、昼寝総量2時間45分～3時間15分と共通項がありません。
長々とすみません、ここまで前置きです。
まず、ランチタイムに1時間半で泣かずに起きることが増えました。
夜までもたないので夕寝でカバーしてますが、夜通し寝が安定していなくても朝寝の減らしどきでしょうか。
朝寝は30分で起きて泣かずに待っている日と45分で起こす日があります。
もうひとつ、22:30を完全に拒否されるようになりました。
改訂版p.273に完全に拒否する赤ちゃんもいると書かれていますが、飲むかもしれないと思って22:30に起こしています。
飲まずに寝た後は4:00に100ml飲んですぐに寝つき、6:20～7:00まで寝ます。飲まないなら起こさない方がいいんでしょうか。
その場合いつ再開させるんでしょう。
ジーナを始めるまで深夜ドライブ必須の赤でした。置くだけで寝るようになっただけで御の字ですが、夜通し寝が叶うと思ったところに思わぬ問題で戸惑っています。
なにかヒントをもらえませんか。お願いします。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/14(金) 08:19:52.33

四月から保育園が始まってその時は9、10ヶ月になるんだけど、保育園の離乳食のスケジュールが10:30と14:30になってる…。もう保育園行ったらジーナ式意味なくなるのかな？

**148** · 2020/02/15(土) 08:00:47.10

>>149
自分で疑わなかったところほど怪しいと思って日中のミルク80ccほど増やしたら二日連続で7時近くまで寝てくれました！
ありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2020/02/15(土) 12:54:24.25

掛けシーツ卒業された方、ベッドガードって使ってますか？
今は5ヶ月でスリーパーと掛けシーツで大人しく寝ててくれてるのだけど、しっかり動けるようになって掛けシーツ無くした後の状態が想像できないのでお聞きしたいです
掛けシーツ卒業後はスリーパー着ててもベッドの柵の間に足がはまって起きちゃったりしますか？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/15(土) 15:33:19.39

使ってるよー
起き上がってまた倒れ込んで寝ることがあるから、
頭おもいっきりぶつけたりしてたからw

**名無しの心子知らず** · 2020/02/15(土) 15:52:29.40

ジーナやっててお昼寝1回になってる子って例えば動物園とか行く時ってどんなスケジュールで出かけてるの？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/16(日) 15:56:13.05

>>158
子供達と自分だけで行くなら朝イチで出掛けて11時頃には帰宅する

**156** · 2020/02/16(日) 23:49:57.28

>>157
頭ぶつけたりは想像してませんでした
ベッドガードつけた方が良さそうですねー
レスありがとうございました

**名無しの心子知らず** · 2020/02/17(月) 08:44:03.85

>>159
オープン10時とかだとそれってほとんど出かけられてないよね

**名無しの心子知らず** · 2020/02/17(月) 10:34:21.83

>>158
お出かけの日はあんまり気にしてない
そもそも数日程度崩れてもすぐ建て直せるのがジーナでリズム作る良さだし
ベビーカーで寝かせたり帰りの車で寝かせたり
いつもよりは短いから少し早めに寝かす程度かな

**名無しの心子知らず** · 2020/02/17(月) 17:19:29.81

>>158
うちも１日くらいならスケジュールズレても気にしない
お出かけ中はテンション上がって眠くても頑張るタイプだから
帰りの車で寝かせて就寝時間もそれに合わせて調整して
また次の朝7時からスタートすればいつも通りだよ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 09:11:46.22

退院後ジーナやって現在１ヶ月です。
過去スレみまして、スケジュールにのらないのはデフォのようですが、質問があります。

活動時間内(今は1時間くらい)で、欲求すべて満たし、ベッドに起き泣いても5分以内に寝ます。が5-10分後に起き、また5分以内に寝付き…というのを3回くらい繰り返します。これはなぜ起きてしまうのでしょうか？現在里帰り中で遮光が未完全だからでしょうか…
2人目年子の為、少しでも早くセルフねんね修得したい所です。

また上記の場合就寝開始時間は最初に寝ついた時間からカウントですか？

本を何度も読んでるのですが、見通していたらすみません。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 12:48:29.89

寝言泣き？なのか、寝てる途中に急に泣くのが何回聞いても慣れない。起きたのかとビクッとする

言葉が出るようになったら寝言泣きじゃなくて寝言になるのかなー

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 15:58:48.71

>>164
その5～10分後に起きっていうのはどういう状態？また寝付くというのは寝てるのを確認してるのか静かになったから寝てると判断してるのかどちら？
遮光は重要だと思うけど１ヶ月なのでまだそこまで影響しないと思う
けど里帰り終わって帰る時に問題は出てきそう

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 17:21:04.70

>>166
レスありがとうございます

泣き止んで確認しに行くと、寝ています。空腹も考えましたが、日に50ｇ以上増＆母乳のでは良いので心配してませんでした。
後は…寝かせるタイミングが早いとかでしょうか。遅いとセルフねんね出来ず泣き続けるので…スケジュールは必然と前倒しです。(お昼寝超過で夜まだ2、3回起きます…)
後はげっぷとかかな…出にくい体質だとは思います。

来週には里帰りから帰るので、解決しておきたい事ばかりです。

低月齢は上手くいかないと過去スレで読んできましたが、ブログ等で上手くいってる人みると凹みますね。できる限りきっちりやってるつもりだったので。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 19:21:08.64

>>167
泣いてもそのまま寝ていくのであれば、始めに寝付いた時間からカウントしていいと思います
ただ睡眠の質が低いので同じ時間しっかり寝てるよりは早く眠くなるイメージです
まだ１ヶ月ということなので前倒しで大丈夫です。起こす時間だけ意識して、早めに寝付いたりトータル昼寝時間超過するのは低月齢では普通かと
低月齢のうちは夜通し寝はひとまず置いておいて、寝る場所と眠り方を教えることに注力するのが一番かと思います
なので、里帰り終わって自宅に帰ると環境が変わるので少し退行するかもしれないですね
ちなみにブログはうまくいった人が書いてるのであんまり気にしない方が良いですよ
あと、低月齢でジーナになかなか乗れない（寄せられない）場合はトレイシーおすすめです

**名無しの心子知らず** · 2020/02/20(木) 19:34:21.28

>>168
レスありがとうございます
最初に寝ついた時間からカウントします！かなり昼寝時間超過しますが、今は気にしないでおきます。
睡眠の質が悪いから早く眠くなる→凄く納得しました。実家にて別室では寝かせていますが、遮光や物音(上の子の遊ぶ声)があるので原因のうちかもしれないです。
トレイシーですと、上の子昼寝時間と長時間重ならないので避けていましたが、やってみるのも手ですね！
里帰りから帰り、寝る場所を整えれば、スっとセルフねできるようになるかな。退行もあるでしょうが、希望がもてました。

ブログも気にしないようにしますー！御丁寧にありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 09:03:49.56

やってしまいました
二度寝して気づけば9時前
朝寝、昼寝を遅めにして、かつ昼寝を短めに切り上げることで調整できないかと考えてますが
お寝坊経験者の方いらっしゃればアドバイスお願いします

月齢は3ヶ月で普段は朝寝45分昼寝2時間夕寝15分でスケジュール乗ってます

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 10:02:57.85

>>170
スケジュール乗ってるなら活動限界2hだと想定して
9時起床　11時朝寝30分
11:30-13:30 活動
13:30-15:30 昼寝2h
15:30-17:30 活動　
17:30-17:45 夕寝
17:45以降入浴などいつも通り
って感じでやってたよ　授乳は朝起きるの遅くなっちゃっても昼間に必要回数を飲ませること優先して2時間とかであげてた
今四ヶ月なんだけどうちもスケジュール乗ってて1日くらいならずれても問題ないから、二度寝したらもう9時半ごろまであえてそのまま寝てて、起床したらいつもの昼寝時間まで起こして昼寝からスケジュール戻してる

**170** · 2020/02/21(金) 10:17:31.95

>>171
昼寝カットは控えめにスケジュールを後ろ倒ししていく感じですね
哺乳量の確保には気が回っておりませんでした、ありがとうございます
1日のイレギュラーではリズム崩れないと信じてやっていきます

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 13:43:46.82

愚痴すみません
8ヶ月ではやく6～9ヶ月のスケジュール載りたいんだけど活動時間との調整が難しい。
朝寝9:30～に遅らせたいんだけど早朝覚醒で9:15には寝てしまう。そのせいで9:40朝寝終了になりランチもお腹もたなくて11時に食べさせてしまってる。
朝寝早く切り上げてるからランチタイム昼寝も11:50には寝かせて13:30に終わってしまい夜までもたないという負のループ...今も泣いて起きてしまった
どうにかしたいけどどう調整すればいいのかわからなくて途方に暮れている

**名無しの心子知らず** · 2020/02/21(金) 15:51:51.85

>>173
9:30朝寝開始が恒常的に9:15になるのであればスケジュールそのものを15分繰り上げたら？
早朝覚醒がなくなったり、9:30まで起きていられるようになったら本来のスケジュールに合わせればいいと思う

**名無しの心子知らず** · 2020/02/22(土) 08:01:58.72

1歳6ヵ月です。早朝覚醒があり6:30に起床するよう調整しているのですが5時頃には起きてそれから寝ません。夜は18:40には布団に寝室へ行くようにしています。今は昼寝を2時間-2時間分ぐらいにおさめています。10早朝覚醒は1年ぐらい断続的にあり、困っています。。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/22(土) 13:13:54.88

>>175
早朝覚醒はまず遮光
遮光カーテンでもカーテンの隙間から光が漏れたりするから窓に黒いゴミ袋二重に貼り付けて遮光してました
19時より前に寝ると早朝覚醒しやすいので、うちの場合はおやつ15時開始・夕飯を17時半からにして19時半前後に寝かせるようにしてました

あとは1歳半だと昼寝2時間は長いかもしれない
今1歳7ヶ月だから試行錯誤中だけど、2時間しっかり昼寝すると夜の睡眠崩れまくり…

**名無しの心子知らず** · 2020/02/22(土) 14:23:15.00

>>175
昼寝を減らす時期だと思うよ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 13:52:52.87

１）月齢:1ヶ月半（7週半）
２）始めた時期:6週～
３）今の成長具合:追視ができるようになった
４）スケジュール
　　7時　起床
　　7時　授乳両乳で20分程度ミルク80ml
　　8～10時　昼寝
　　（8時過ぎにすぐ寝てしまったり9時前に寝て30分で起きたりとまだバラバラ。30分～1時間半と日によって差がすごい）
　　10時　授乳両乳で20分程度ミルク40～80ml
12～14時半　昼寝
　　（11時過ぎに寝てしまったときは12時半～とか13時～で分割）
　　17時　授乳両乳で20分程度
　　17時半　お風呂
　　17時45分　授乳両乳で10分程度ミルク60～80ml
18時半～19時　就寝
　　22時　授乳両乳で20分程度ミルク60～80ml
夜間3時前～4時の間で起きるので授乳両乳で20分程度ミルク60～80ml
５）寝かしつけ:有　抱っこトントン、たまにおしゃぶり、オルゴール
　　生活リズム整えるの優先と思ってここは手をつけていないです。
６）寝室の環境:同室別ベッド
７）遮光状況:2級遮光くらい。端っこからやや漏れ
８）相談内容
始めたばかりでまだスケジュールが整っていないのは仕方がないかなと思って昼寝が長くなりすぎないように気をつけています。現在7週ですが小さく生まれたので2～4週のスケジュールを参考にしています。
ミルク寄りの混合なのですが、毎回両乳を20分以上も吸わせていいのかが悩みです。その後ミルクも飲むので飲み疲れる気がして。
お風呂前の振り分け授乳は今前半は授乳だけにして後半は少し授乳とミルクにしてますが、混合の方どうされていますか？
あと、お風呂前の授乳後は数十分間を空けていますか？今は授乳→すぐお風呂！なんですが飲んだあとすぐは良くなさそうと今ごろ気付きました。
1日の総摂取量がいまいち分からずミルクの量に悩んでいます。母乳は3週間前の母乳外来で2,30分で200～30mlだったので今もそれくらいで計算しています。やっぱり混合だとスケールあった方がいいのかな...

昼寝の間をつかって過去スレも読みたいんですがなかなか進まずです。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 14:40:17.14

>>178
うちも混合でやってました
飲み疲れは途中で寝られてしまうなどなければ気にしなくても良いと思います
入浴前後の振り分けは入浴前に両胸、入浴後に両胸短時間+ミルクって感じでやってました
入浴中の吐き戻しが怖いから入浴前10分くらいは授乳しないかな

ミルクをどれだけ追加するかは都度スケールで測れない場合は1週間の体重増加量で調整かけていくのがよいかと
なかなか読む時間取れないと思うけど、混合スレでの相談もありだと思います

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 17:35:51.58

>>179
振り分け授乳、同じ感じで安心しました。
そしてやっぱり授乳後すぐのお風呂はこわいですよね。お風呂前の授乳後にお風呂の準備をするようにして少し時間をあけようと思います。

ミルク量もやっぱり体重増加具合で判断ですよね。混合スレも覗いてみます！ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 19:13:47.07

>>178
14時半　授乳両乳20分程度ミルク60～80ml
16時～17時　昼寝　16時になっても寝ない場合はスリングでお散歩して30分くらい寝てもらう。
17時までしっかり寝ることはほぼなし。

が抜けていました！

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 19:53:16.80

1歳6ヶ月
1～1歳3ヶ月まで移動が多く、流れで添い寝をすることになりそのまま添い寝でしか寝なくなった。
ネントレ再開本日初日、大失敗で心が折れてます。

ぬいぐるみを渡してだっこして、呼吸がゆっくりになったら置く→布団をかける。
10回ほどトントンして部屋を出る
トントンをやめるかドアを開ける音がすると途端に泣き出し、立ち上がって親を探す。
大泣き。
再度だっこからやり直し。今日は結局ほぼいつもと同じで寝かせることになってしまいました。

泣いても行かないということはわかってはいるが、立ち上がって親を探して大泣きしているので…どうしたらいいのでしょうか。
6:30起床、18:40就寝、昼寝12:00～13:50。

**名無しの心子知らず** · 2020/02/25(火) 20:04:00.45

>>182
愛波さんのネントレ本参考になるかも

**名無しの心子知らず** · 2020/02/27(木) 09:17:24.87

7ヶ月
朝寝だけがうまくいかない
うまくいく日もあれば今日は15分泣いてる。
はやくする遅くする試したけどだめ。
どうしてほしいんだ

**名無しの心子知らず** · 2020/02/27(木) 11:31:18.36

初心者です。
4～6週以降は10時に起こしてからのその後の授乳までの間は遊ばせておくってことでいいんだよね？
起こしてから授乳までの時間泣かれてなかなか持たなくてすぐあげてしまう...
でもお腹はそこまで空いていないのか飲みが悪い。
皆さんどうされていますか？

**名無しの心子知らず** · 2020/02/27(木) 12:09:37.34

>>185
2ヶ月過ぎるまではうちの子ももたなかったので起きたらすぐあげてた
朝昼夕寝毎回泣いて起きてたのが寝起き良くなってきたあたりから11:45まで持つようになったな
私的には時が解決するしかなかった

**名無しの心子知らず** · 2020/02/28(金) 08:15:18.82

>>186
ありがとうございます。子にスケジュールに慣れてもらうのと体力つくのを待つしかなさそうですね。前倒しになりつつも気長にやっていきます。

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 01:30:43.21

同室別室について、別室で寝てる方はいつから別室にしましたか？
生後一ヶ月からジーナ初めてすぐスケジュールにのり、今は生後五ヶ月で特に悩みもなく記載の月齢スケジュール通りに過ごせています
退院した日から昼寝も夜も夫婦と同室の別ベビーベッドで寝ていてSIDS対策の点から最低六ヶ月までは同室に寝かせると決めていました
そろそろ六ヶ月が近づいてきて別室にしようか迷っています
これ以上大きくなると同じ部屋に親がいない！ということがはっきり理解できるようになり別室にするのが難しくなるような気がしていますが、SIDSやベッドからの転落事故などやはり不安な点もあり迷っています
(体動センサー、カメラ付きベビーモニターは既に使用しています)
ベビーベッドが一度解体しないと部屋の入り口を通らないので一度寝室から子ども部屋に移動させたらなるべく戻さずそこで寝てほしいということもあり時期をかなり迷っています
もちろん実際やってみないと別室で寝てくれるかわからないとは思うんですが、遮光環境を同じにするのと今と同じベビーベッドで寝かせる以外に別室に移行するコツなどもしあったら知りたいです

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 02:04:21.48

書き忘れましたが今同室で何か問題があるわけではないのですが、最初から別室にはいずれする予定だったのでその時期を迷っていて相談させていただきました
別室にしたい理由としては寝室は夫婦だけの空間にしたいのと、子ども部屋を用意してあるのでいずれはそこで一人で眠れるようになってほしいからです
あと今は一人ですが早めにもう一人欲しく、そうなると下の子の泣き声や夜間授乳で上の子が起きてしまう、そもそも昼寝や就寝の時間が合わずちゃんと眠れないというのを避けたいと思ったからです
よろしくお願いします

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 08:26:30.95

上は生後1ヶ月から別室だったけど、
早朝覚醒やらなんやらでモニターとにらめっこで逆に疲弊したから、2人目は10ヶ月の今も同室のまま
ただベビーベッドの周りにベッドガード？バンパークッション？をつけてるから、なかから周りはほぼ見えない
そしてふたりめの方が寝かしつけも楽でベッドに連れてくだけ、朝まで寝る
結構個人差もあるから、そこまでシビアに別室にしなくていいとは思うよ
ちなみに上は2歳くらいまで夜驚症もあったけど、下の泣き声では全く起きなかったw

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 08:28:12.32

SIDS等で不安があるなら同室の方が親は寝られると思うよ(子が寝られるかは部屋というより個人差でかい)
別室はやっぱりすぐに様子見られないから、すごく心配になるし私は疲れた

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 09:19:31.22

>>188
兄弟でも個人差あるよ
視界が見えなくても気配は感じるし、もう5ヶ月なら側に人がいるかいないかくらいはわかると思うよ
うちは2人とも退院してからずっと別室だけど、上はどんな環境でもぐっすり、下いま6ヶ月は夜間授乳なしで23時から7時まで寝るけど旅行や帰省で親同室では覚醒しやすくなっちゃって旅行の添い寝だとほぼ100%2回は夜泣きして起きてしまう
モニター類が既にあるならあまり心配し過ぎずに、とりあえず6ヶ月で別室にしてみたらどうかな
最初はもしかしたら泣いちゃうかもしれないけど、乳児のうちなら慣れるのも早いと思うし

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 22:26:19.65

生後3ヶ月、体内時計が備わったのか22時に先に泣いて起きるようになってしまった
これってディマンドフィードということになってしまってないだろうか

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 22:28:50.33

18時台のミルクは増やせないの？
そこで調整すれば楽だよ

**名無しの心子知らず** · 2020/03/01(日) 23:16:19.33

>>194
完母なので今日は17時に振り分けを試してみたのですがダメでした
やっぱ搾乳足すしかないかな
夫激務の転勤族で諸々人手が全然足りないのでつい面倒になって搾乳やミルク足すの躊躇ってしまうけど
よく考えたらちょっとめんどくさくても寝れた方がいいに決まってますよね
あとは夕寝しなくなってきて疲れてるのか18時台はほぼ寝落ちで飲めてない事が多いので
無理やり抱っこひもで寝かせるとかしてそっちももう一度試してみます

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 00:41:07.98

>>195
その月齢で夕寝なしは少し早い気がするから寝かせる+搾乳orミルク足すでやってみるのが良いと思う
もしくは、授乳寝落ちしてるなら、その眠りが深くなる前に一度起こしてもう一度あげるか

うちは体力ついて夕寝なくなったの4ヵ月後半だったけど、なくす前の夕寝15分程度でもかなり体力の持ちが違ったよ
夕寝を泣いて嫌がるようになったタイミングで無くした

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 03:31:57.73

>>196
ありがとうございます
新生児の頃から全睡眠泣いて嫌がる子なので夕寝の寝かしつけが一番ハードル高いけど何とか頑張ってみます
今まで7-19時固定のゆるジーナでやってきて、3ヶ月になったのを機にスケジュール乗せ始めて1週間ぐらいなんですが22時の他にも2時・5時と起きるようになってしまい
スケジュール乗せない方が長く寝てたのでは…と落ち込み始めてましたがめげずにできる事はやっていきたいと思います
前述の通り日々忙しく本を読み返したり過去スレ検索するのが手一杯でテンプレも埋めずの後出しばかりでしたがお二方ともありがとうございました！

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 15:42:06.07

夕寝はなくすものですか？自然となくなるものですか？
もうすぐ7ヶ月なのに16:45～必ず寝てます。家にいるとぐずるので買い物やら散歩に出るようにしてます。16:30～寝てたのが15分遅くなったもののなくならず。こんな月齢まで夕寝してる子いるのかな。

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 18:54:26.85

>>198
夕寝しても19時に普通に寝られますか？

うちはある日突然無くなった
今まで夕方になると眠そうな素振りを見せてたのが無くなり、寝かせようとしても全く寝ない
または無理やり寝かせると、夜19時に目がランランとして寝てくれなくなった

今9ヶ月、朝寝がいらない日が増えてきた
こっちは夕寝と違って少しずつの移行になりそう

**名無しの心子知らず** · 2020/03/02(月) 20:50:29.16

>>199

夕寝しても19:00までもたないです
18:30にミルク、18:45～50に寝ます
今日なんて16:15～16:45夕寝して18:45に寝ました

ある日突然が待ち遠しいです