0246名無しの心子知らず垢版2020/07/10(金) 11:17:28.25ID:dVmOwy/1 >>245 一気に減らさない方がよいよ、夕寝から徐々に減らす感じね 起床時間早いのは上の子がいるからか、そうなると調整難しいね