生後3ヶ月
今日は10時間しか寝てないのにまだ寝ない
元々22時か23時に寝て朝の7時に起き、ミルク飲んだまた昼くらいまで寝る
生活リズムずらしたいのに寝てくれない

ずらした経験ある人どんなことしましたか?