今イノシトールとビタミンDだけ摂取していて医師に相談なしでメラトニン始めようとおもうのだけど3mgぐらいからでいいのかな。
DHEAは規制の前に一瓶買ったまま飲めないでいる...サプリってちょっとこわくて恐る恐る。
みんな沢山飲んでるよね。
ちゃんと考えていてすごいなー。