0186名無しの心子知らず垢版2020/12/06(日) 13:03:23.20ID:EjifCqIQ >>185 8キロ増までねって言われてたけど10キロ増超えちゃったから気持ちわかる おやつは朝に好きなの食べて昼以降はオールブラン1食分 夜は美味しい高タンパクヨーグルトと野菜で増えるの止まって少し減ってきたよ もう10ヶ月だから意味ないかもだけど