>>185
8キロ増までねって言われてたけど10キロ増超えちゃったから気持ちわかる
おやつは朝に好きなの食べて昼以降はオールブラン1食分
夜は美味しい高タンパクヨーグルトと野菜で増えるの止まって少し減ってきたよ
もう10ヶ月だから意味ないかもだけど