貧乏でしたら食品の値段あたりのカロリー、“価格カロリー比”を重視した方が良いですよ。

外食ではカロリーが価格の2倍以上あれば優秀と言えます。

マックのマックポークは100円で390kcal、つまり3.9と外食としては驚異的な数字ですが、
お菓子はもっと安上がりです。
お菓子の中には100円で1000kcalを超える物も少なくありません。つまり“10”以上。
バタピー200ｇなら1300kcal程度でしょう。

マヨネーズ500gは３千kcalはあるので、これを特売なので100円で買う事ができれば“30”という事になります。
小麦もお勧め。グリセミック指数を参考にするのも良いっす。