今日のエントリ

うっとり｜立花岳志｜note
https://www.ttcbn.net/tachibana_info/note/105894
先々週の木曜日から昨日まで、ツメツメのスケジュールで、特に移動と会食がすごく多くて、ものすごく楽しかったけど、ちょっと消耗した。
名古屋→金沢→鎌倉→大阪→鎌倉→麻布というスケジュールで、この間いったい何回会食があったか、数えるのも億劫になるほどだ。
で、その間に自分のスケジュールを圧迫している原因に気付き、懇親会を止めるよと宣言したわけ。
そして、昨日MacとiPhoneで同期させているiCloudカレンダーから、懇親会の予定を全部削除してみた。


更新日 2015年8月16日 投稿日 2012年4月5日

超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した大切なこと10
https://www.ttcbn.net/bodynmental/sleep/21761
デフォルトの目覚ましは4時30分。
前の夜に予定があった翌日は遅く起きるが、通常モードでは遅くても5時半までには起きて活動を開始している。
そのためには早く寝ないといけない。
用事がない時は21:30から22時には寝てしまう。外出時はハメを外してもOKだが、連続しないように気をつけている。

夜更かしした朝型に戻したを２ケ月周期くらいで繰り返している口臭便所