新しい、日記に関する動画

最近　日記をつけ始めた
書くことは
喜怒哀楽、特に課題
うまくいったこと、

苦しいこと、悩みは書き留めるとそこで
感情が収まって、対策に気が向く

うまくいったことは自己肯定感あがる

聞いた感想として
レビューが何のためににやってるの？
内省とかやってたんじゃないの？
って感じ