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今朝のメルマガより

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■ 6. 人生スパイラルアップ1,000本ノック!昨日の進捗
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50/1,000日目

YouTube動画、一旦削除しましたが
収録→公開までちゃんとやったので
1日にカウントしました。

○ ブログ
○ メルマガ
○ YouTube
○ Instagram
○ Twitter
○ Facebook

○ウェイクアップ ルーチン
○日次レビュー & デザイン
○金銭管理と学び
○ラン or ウォーク(Apple Watchのムーブ500kcal達成)
○ストレッチ
○筋トレ(最低1セット、理想は9セット)
○読書(最低10分)
○リーンゲインズ(最低16時間)