>来月からカフェインとアルコールを飲まない日を1日ずつ増やしてみます。
>来月はファスティングの3日間にプラス1日で4日にします。
>そして再来月は5日にと、少しずつカフェインとアルコールとの距離を作っていきます。
>どちらも完全に止めるつもりはなくて、飲む日と飲まない日が半々か、1:2くらいになったらいいなと。

お、アル中脱却なるか！？