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■ 5.　人生スパイラルアップ1,000本ノック！

　　　昨日の進捗

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163/1,000日目

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○ウェイクアップ ルーチン
○日次レビュー & デザイン
○金銭管理と学び
○ラン or ウォーク（Apple Watchのムーブ500kcal達成）
○ストレッチ
○筋トレ（最低1セット、理想は9セット）
○読書（最低10分）
○リーンゲインズ（最低16時



昨日やったことになってるよ