Youtube「早寝早起きを定着させる3つのコツ」
1) 早起きを習慣化しよう。そうすれば夜に眠くなり早寝できる。
2) 一時間早く夕ご飯を食べよう。一時間早く風呂に入ろう。そうすると一時間早く寝れる。
3) 早起きできるようになったら、早寝も意識しよう。

久しぶりに禿げの動画見たが、こんな糞動画、意味あんのか？