> 【無理やり鉄分補給】
> 鉄分補充食材。
> 生玉子2ケ（鉄分1.8mg）あさり20g（鉄分0.8mg）。
> 令和4年8月10日（水）AM7:23。
> 朝食は、吉野家さんで、「牛丼の並（つゆなし）+あさり汁+生玉子2ケ」をいただきました。
> 紅生姜をたっぷり入れて、つゆなしなので、玉子の上から醤油をたらし、
> 唐辛子を多めにかけるのが、私流です。

昨夜、糖質オフレシピの本に付箋たくさん貼って投稿してたけど、
その影響は1ミリも受けてない。
三輪氏の鉄の意思を感じるね。