>>91
その通りのことをメルマガに書いてるよ。

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■ 8.　朝食を食べる生活、良い感じです
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半日断食を止め、朝食を食べる生活に戻って3日たちました。
朝にMCTオイル入りのプロテインとゆで卵1個を食べています。

明らかに食べる量は増えたけど、体重も体脂肪率も下がってきて良い感じ。
それ以外の大きな変化としては、午前中に感じていた身体、
特に指先の冷えがなくなりポカポカに。
あと午前中の機嫌というか気分が良くなりました。
エネルギーが満ちている感覚ですね。

やはり朝食を抜いていると昼ごはんまでの時間が一番エネルギーが枯渇する
時間だったわけで、身体にエネルギーが入ると全然違うと感じます。

そして便通がかなり良くなって驚いています。
これは多分MCTオイルの作用もあるんだと思います。
もともと悪かったわけではないですが、さらに快便になって爽快です。

ランニングも走っていて気持ちいいと感じるのは、
やはり体内のエネルギー不足が解消されたからなんでしょうね。

今のところ順調です。また報告しますね。