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■ 8. 夜の会食の与えるダメージはやはり大きい
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昨日は午後から横浜の港北ニュータウンの
母の家に家族が集結して楽しい時間を過ごしました。

21時過ぎに母の家を出て海街に帰宅したのが22時半過ぎ。
すぐには眠くならないので夜更しして0時20分過ぎの就寝でした。

普段21時すぎには眠るわけですから、
3時間の夜更しは結構なインパクトです。

昨夜は夜の会食にしては早く解散した方で、22時ごろまで都心にいたりすると、
帰宅するのが0時近くになり、眠るのは1時を過ぎることになります。

コロナの3年間で何が一番変わったかというと、
夜の会食が激減し、眠る時刻がかなり早くなり、
睡眠時間が長くなったこと。

コロナが収束して活動が自由になると、
自然と夜の会食の機会も増えそうですね。
と言いつつ、今夜も東京での会食です。

僕は夜更しの翌朝もゆっくり寝ていられず
勝手に目が覚めてしまい寝不足になるので、
調子に乗って夜の会食を増やさないように気をつけたいと思います。

楽しむ日は徹底的に楽しむけど、夜の会食はダメージも大きいので
調子に乗って増やしすぎないように気をつけましょう。