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■ 8. 体調がイマイチの時はせめて機嫌良く過ごす
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今週の火曜日の朝に目が覚めたら風邪の症状が出ていました。
火曜日は鼻水くらいだったのですが水曜日に気管支に入ってしまい
気管支のゼーゼーと咳が出るように。

木曜日の都内でのパーティーを欠席し、
金曜日の都内での家族の予定をリスケしてもらいました。

幸い熱はなく仕事も執筆とZoomでの
個人コンサルは予定通り行っています。

体調が良くないときは身体も怠く頭の回転もいまいちで、
さらに機嫌もダウナーになりがち。
せめて機嫌だけは良く過ごすように気をつけています。

お笑いの動画を観たり自分が好きな料理を作ったり買い食いしたりして、
楽しく過ごす工夫をしています。

あとはしっかりお風呂で温まって睡眠時間をたっぷりとることも大事。
身体の回復のために睡眠は普段以上に重要になるので。

今朝起きたら気管支のゼーゼーは大分良くなってきました。
これで咳がなくなればほぼOKです。
あとちょっと養生して完調に戻します。