>鎌倉よりおはようございます！
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>早寝はできたけどベッドサイドのスタンド消す前に寝落ちしてしまい睡眠の質がイマイチでした。もったいない。

また同じ失敗。寝る前のルーチンを見直す必要があるんじゃないですかね。「習慣化のコツは常に見直しをしてスパイラルアップさせることです」じゃなかったっけ？

それか、アレクサとかで時間になったら照明が消えるようにすれば良いのにね。あ、お金が無いから無理かw