おはようございます。

きれいな夜明けの写真で投稿再開しようと思ったら、ジャージャー雨が降ってるので、数日前に撮った写真で。

鬱になって最大の課題は睡眠障害で、最近は23時ごろに寝て2時くらいに起き、そのあとは断絶的に何度か気絶する、みたいなリズムになってます。

睡眠がズタズタになると、他のすべても崩れていきます。

昨夜から今朝にかけては、久しぶりに5時間眠れて良かった。