0001ノーブランドさん2017/08/08(火) 23:37:47.27ID:RyLfL4sg0
この動画の人2〜3年でスゴい身体になってるな
自重だけでこんなになる人もいるんだね
自重の方が体デカくなるし腰筆頭に体への負担も然程なく調子いいわ
自重はストイックな印象でロマンがあるね
身ひとつでできて器具が少なくてすむのはうらやましい
自重でもデカくなるのって、チンニングかディップスくらいじゃない？
動画の人はいいね
自重はトレーニング時間が長くなるので自分には真似できないが
あんなふうに動けるのはいいな
0793ノーブランドさん2018/10/15(月) 09:24:42.93ID:0q+Zihm/0
ダンベルとベンチ、チンスタ
これさえあれば捗る
秋冬はどうしても億劫になるけどモチベはどうしてる？
あと食べ物も
>>794
結構、youtubeの筋トレ動画みてるとモチベあがる
食べ物といえば、マイプロテインが包装のデザインを一新するとかがすんげーセールやってるから
プロテインを10kg買った。あとクレアチンとかマルトデキストリンとか買いだめた。 0796ノーブランドさん2018/10/15(月) 17:05:57.69ID:0q+Zihm/0
冬こそ汗かかないからやる気になる
俺は逆にエアコンのない真夏のむせ返るようなジムで
汗でドロドロになるとテンションが上がる、なぜだろ
渇いた体に流し込むドリンクの美味さとシャワーの爽快感も好きだ
>797
わかる。
冬場でも、トレッドミルは傾斜を１％くらいつければ、ガンガン汗かけるっしょ
ウェイトやってからカーディオやって、脂肪燃焼させまくって、ご褒美に美味しいプロテイン食って、シャワー浴びて帰宅、みたいな。最高
なんか、筋トレyoutuberでおなじみのJIN氏やリジュー氏が最近やたらと「急に目が悪くなった」というから
もしやと思って「ステロイド 視力」で検索したら、案の定、そういうことだったのね。
っていうか、JIN氏もリジュー氏もあまりうっかり発言をしない方がいいな。ステやってるのがバレる。
っていうか、20代半ばでそんなに急に近眼が進むって、コンタクト屋とかの説明に矛盾するしな。
まぁ、カネキン氏は「ああ、やったな」と見てて分かったが、Y4系もそうか。
0800ノーブランドさん2018/10/19(金) 18:39:54.81ID:krpE5VlN0
>>799
アナボリックステロイドで検査してみなよ 腹筋ローラーで立ちコロも、全然腹筋が筋肉痛にならなくなってきた
腹筋鍛えるので一番付加高いのって何になるんだろ
>>803
ありがとう
プレートで負荷変えれるし、よさげだね ベンチプレスやってて、負荷が広背筋に逃げるってこと、ありえるかね？
なんか、ベンチやった後に広背筋が筋肉痛になってる気がして…
肩甲骨を固定するのに背筋使うからね
俺も突然痛くなるようになって怖くなった思い出
上半身の日にベンチとデッドと懸垂して、下半身の日にスクワットで始めたんですが、デッドに支障きたすくらい太ももが筋肉痛になるんですけど
腰とか背中側の良い筋トレありますかね
ここの人達はどんな私服なの？
胴長短足の筋トレクソ野郎の俺にファッションのコツを教えてほしい
身長低いくせに足太いからスキニーとか穿きたくても穿けないんじゃ(´・ω・｀)
下はジーンズとチノパンだけになってしまうし、上は夏はTシャツ、冬はアウターでダウンしか着てないクソダサ野郎なんだ...助けてくれ...
BBJとかSSAにエントリーすれば、嫌が応にも絞るはめになるので、着れる服の幅ひろがる
>>811
大事なのは清潔感だから
下手に柄物に手出さなければ大丈夫だろ シルエットのせいかなんなのかジャストサイズ着てるのに野暮ったく見えちゃうんだよね
細身の着るとムチムチになっちゃうし
0817ノーブランドさん2018/11/08(木) 16:23:06.80ID:bncZM/+60
なにがいいたいのか全くわからん。。。
そもそも服が似合う身体作るためのスレでマッチョに似合う服のスレじゃないっていう
本来の趣旨からすると筋肉落とせってことになるだろ
俺は言いたいこと分かったよ
上でアスレジャー薦めてる人もいるけど
テックフリースみたいのなら脚太い人も履けないかな？
合わせやすいし参考になりそうなコーデたくさん見つかるよ
0820ノーブランドさん2018/11/08(木) 19:31:40.33ID:heEH55PQ0
1日20回の腹筋＆腕立てやってただけなのに
気がついたら胸板が厚くなりすぎて服が似合わなくなった。
腹筋も大きなエクボみたいのできて
その周囲には贅肉はたっぷり。
どうしたらいい？
やはり有酸素運動しないとダメ？
0822ノーブランドさん2018/11/08(木) 23:24:52.39ID:nkF1VJO10
腕立て、懸垂、スクワットずっとやってたら、アウトドアブランドのSが入らなくなったな
特に肩が入らない。
0825ノーブランドさん2018/11/09(金) 13:44:44.91ID:8H9HhBUL0
スクワットはお尻小さく
腿が細くなったよ
俺はスクワットやってたらプリケツになったよ
脚もムッチリしてきたからスパッツ一枚でトレするようになった
見た目だけシュートボクシングw
スクワットって腿細くなるの？
太くなるイメージしかなくてやってないんだ
太くなるよ
減量しながら自重スクワット高回数でも太くなる
この板的に脚を太くする事は忌避されるんだろうけど
自分は脚もガッチリしてるほうがカッコよく思ってしまう
なによりスクワットが一番楽しい種目なんだよなー
>>829
どんな感じのスクワットよ？
どんな筋トレよりもスクワットが1番キツいわ バーベルスクワットは頻度高めて追い込まないフォーム練習の日を作るとめちゃ気持ちがいいよ
>>828
有酸素やると脚って細らない？
インボディを半年に1回くらい使って筋量が増えてるかチェックしてるんだが、
脚だけイマイチでかくならないのは、有酸素が好きで
必ず締めに6km走っちゃうからなのかと思い始めた フィジークの選手って脇の下ボコって筋肉出てるけど、あれはあそこに特化した筋トレでもしない限り普通の筋トレではつかないんかな？
あれフィジーク特有というか趣味が筋トレとかの芸能人とかでも、あんまりああいう筋肉のつき方してないよね
大円筋のことかな？
ここが張り出すと正面から見たときカッコいいよね
大円筋を狙い撃ちで鍛えるのは難しいって読んだことある
ワイドの懸垂とかベントローが有効だったはずです
自分は筋トレ始めてからすいぶん発達してきたよ