W不倫中の人の雑談スレ Part76

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/07/31(火) 23:44:43.13

W不倫中の人達だけで語り合いましょう。
荒らしは完全にスルーするように注意しましょう。
不倫を否定する人は全て荒らしです。ここはW不倫をしている人だけのスレです。
自演で話が進んでいる場合があります。よく見極めてスルーしましょう。荒らしはスルーを一番恐れています。スルーで駆逐しましょう。

※前スレ
W不倫中の人の雑談スレ Part75
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/furin/1532602075/

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 16:52:42.54

どんな筋トレすれば良いですか？

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 16:57:37.10

ライザップのおかげでトレーニングする人の裾野が広がったからな
ジムでも女性トレーニー増えてきた印象

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 16:57:48.69

逆立ち

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 16:58:40.32

>>952
腹式呼吸

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 16:59:00.83

>>950
炭水化物を抜けば、すぐ取れる

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:00:01.17

>>950
狙った部位だけ脂肪を落とすといういわゆる部分痩せは原則不可能っていのが定説だよ
地道に体重を落としながら脂肪を削ぐしかない
その際筋トレしないと筋肉も落ちるから結果として痩せても貧相になる危険がある
見た目を気にするのなら筋トレもやった方がベターだよ

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:00:12.07

筋トレしてつけた筋肉は放置すればまた脂肪に変わりますから気を付けなはれや！

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:01:29.11

>>923
ほんそれ
つらたん

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:02:01.73

>>947
好きな人や浮気相手が出来て筋トレ始める男性多いらしいね
女の人が下着に凝り出すのと同じで

普段から気をつけていればいいのにね

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:02:34.91

>>932
こわいね
気を付けなはれや！

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:04:20.48

>>960
鬼彼もお腹を気にしてた。
ガリガリマッチョな元カレみたいに抱き心地に違和感感じないし、デブでもないし抱き枕みたいですきなんだけどな。

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:08:01.27

ちなみに下半身の筋トレ、特にスクワットすると男ならセックスが強くなる、女性は締まりが良くなる
なんてことを言う人もいるけど真偽のほどは知らん
まあ理屈から言えばそういう事も多少あるとは思うけどね

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:09:14.45

>>952
クランチ、リバースクランチ、足あげクランチ、サイクルクランチ、V字クランチ、レトグレイズツイスト、ツイストブリッジ

これ全部

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:10:00.72

>>960
腹をへこませようとして筋トレ始める人の大半は挫折するだろうな
腹をへこますなら筋トレより有酸素がベター
というか運動より食事制限が圧倒的に重要だからね

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:10:35.48

私は逆に体脂肪増やしたい

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:14:02.71

そもそもトレーニングで肥大した筋肉が苦手って女性も沢山いるしさ
ひょろっとした人が好きとかデブ気味の人が好きとか人それぞれ
オレに相手もスリムな体型じゃないとダメってタイプだったし

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:16:46.62

>>966
沢山食べて体重が増えるようにすれば必ず脂肪も増えるよ
ただその場合でも増やしたい部位が優先的に増えるってわけじゃないのが辛いところだが

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:16:50.44

彼、体脂肪燃やすお茶飲んでた

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:25:43.20

>>899
意味がわからない

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:29:59.27

>>969
脂肪の分解促進ならカフェインが定番だね
まあその後身体を動かさないなら意味はないんだけどさ

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 17:46:40.00

体脂肪率って何パーセントくらいがベストなんでしょうか？

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:08:52.42

>>962
お前の豊富な性経験を伝えて安心させたれや

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:09:33.38

>>972
ggrks

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:11:30.42

俺のダムを放流

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:22:06.13

俺は全知全能の神である
わろた

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:27:31.22

>>972
それは好みの問題だし、そもそも体脂肪率なんて正確に測る術はないんだから気にしても仕方ないよ
まあ女性なら20%、男性なら15%くらいが見た目的にはいいんじゃないでしょうか

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:28:46.53

イーロンマスクか

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:36:15.94

体脂肪五割

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:45:41.04

それはアカン

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:50:34.37

崩壊して1年、
半年前はそばにいろと言われ、
今回は離れるなと言われ、
半年後にはなんて言われるんだろ。
何度もお別れしてきたけど落ち着いてきたのかなー

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:54:00.92

一緒になろうじゃね

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 18:54:22.94

>>981
俺のものになってくれなんつってな。

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 19:08:38.53

>>981
好きな人ができたら早めに言って
by旦那

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 19:09:31.10

>>956
たしかにそうなんだけど、一生糖質抜いて生きて行くのは辛いし、私は糖質取りながら減量する方法を考えてるよ
筋トレも有酸素もやってるけど、今はバランスの方が大事だも思ってるわ

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 19:12:59.41

減量よりキープの方が難しい

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 19:35:22.84

パーフェクトやぁ

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 19:56:45.02

和食中心
生活を朝方
あと規則正しい生活
勿論酒はダメ
これで痩せる
もしくはリバウンド抑制にはなる

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:01:06.29

>>963
それあるよ、
俺スクワットハマってかなりかっこよくなったんだけど、セックスも半日耐久とか全く平気。
事後、お互いにヒリヒリするとか普通だけど、どうにかなりそうなくらいやりまくってるぁ。まぁ相性はいいしお互い大好きだからできるんだけどな

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:03:23.92

それって要するに筋肉が増えたから男性ホルモンも増えたってことだよね

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:04:53.56

>>988
そうなんだよ！
それちゃんとやって、ちゃんと食べてちゃんと動けば必ず痩せる
自分の体の代謝機能を信じる
代謝を上げる為に食べて動く
リバウンドせず痩せるぞー！

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:07:20.47

>>990
まぁ素人判断なんだけど、おチンチンへの血流が良くなって勢いがついたような感じがする。

ダイエットエクササイズ、俺はスクワットで必要にして十分だと思ってる

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:11:01.44

>>992
スクワットは基本中の基本だよね
うちはトイレしたらスクワット10回を自分に義務づけてる
あとプランクね

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:24:00.99

>>898
ヘアスタイルこの中のどれ？
https://matome%2enaver.jp/odai/2141173122727516001

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:28:27.46

>>991
頑張れよデブ

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:30:07.64

>>987
稲本さすがだ
クソ板で名前出すのも申し訳ない感じがするが

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:30:25.56

ショックな事をあって体重が減ってた
これを機会に本気出してダイエットする
見てろ

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:35:41.37

>>994
chMateだとクリック出来ない
スマホブラウザだと大丈夫

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:46:12.96

>>995
ホントデブだよー
体脂肪18%だけど

**名無しさんといつまでも一緒** · 2018/08/04(土) 20:46:32.42

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