うつ病で療養中の過ごし方 288日目

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4719-GdYj) · 2019/06/10(月) 20:48:13.21

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↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 287日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1559782593/l50

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3xla) · 2019/06/16(日) 08:54:32.36

みんなで死のうぜ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a61-vE1i) · 2019/06/16(日) 08:56:20.14

>>951
乙

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b01-bbbA) · 2019/06/16(日) 09:20:00.17

>>951
乙、ありがとう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7ae3-0cBN) · 2019/06/16(日) 09:35:26.05

俺なんて風邪もひいて4日も部屋から出てない

風邪治ったし晴れたから長距離散歩行ってくる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a01-yHLg) · 2019/06/16(日) 09:41:13.44

寝違えて首が辛み
せめて寝るぐらいは許してほしい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-Rk9P) · 2019/06/16(日) 09:44:23.11

>>951
乙でしたー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3DxT) · 2019/06/16(日) 10:34:16.99

風邪のような症状がずっと治らない
寝起きはいいんだけど食前食後の薬を飲んだ後のタイミングからくしゃみと鼻水
これは偶然でしょうか
そんなこんなで今日も何もしない

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe7-9nJv) · 2019/06/16(日) 10:56:34.99

うつで精神科のお世話になりはじめて6年ほど経ち今は2週間に1回通院しています
最近2年ぶりくらいに希死念慮のような気持ちや衝動がひどくなっています
多分他人からしたらなんでそれくらいのことでと思われるようなことなのでしょうが
いくつもの不安や恐怖で悪い想像が加速しているようで自分でもうまくコントロールできず
衝動的に自殺したくなる気持ちとそれすらも怖いと思ったり
家族や知人への迷惑なども考えて思い止まったり
なにもかもがいやになってただ寝込んだりという日々をすごしています
いちおう医師にはある程度伝えていますが
現在処方されている薬(スルピリドやコンスタンやデパス)で様子をみようと言われています
具体的にどうすればいいのかというのもわかりませんが
このままだと本当におちていくだけのような気持ちが強くなりそうで
ここにこのような愚痴の長文を書かせていただきました
お目汚しすみません

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03b9-3Kvn) · 2019/06/16(日) 10:58:27.36

>>959
自分も今そんな感じです。
辛いですよね。
一体どうしたらいいのか
自分もわかりません。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-OwiF) · 2019/06/16(日) 11:04:10.81

>>959
とりあえず死ねよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 970c-2vIF) · 2019/06/16(日) 11:05:04.01

>>920
ありがとう
ただでさえ引きこもりで迷惑かけてるのにこんな事になって
自分のせいで不運にさせてるようで申し訳なくてね
あなたも穏やかに過ごせますように

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c761-yVxW) · 2019/06/16(日) 11:05:04.47

薬の影響で朝の起きられずに昼まで寝てしまう。減薬せずになんとかならんかなぁ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3xla) · 2019/06/16(日) 11:14:18.56

あー、一分一秒が辛いというか、これは焦燥感かな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b07-wZ97) · 2019/06/16(日) 11:22:41.76

今日は自助会に参加します

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b07-wZ97) · 2019/06/16(日) 11:37:22.84

初参加なので緊張するけど何か収穫あるといいな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-OwiF) · 2019/06/16(日) 11:39:57.01

>>960
死ねよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-Rk9P) · 2019/06/16(日) 11:40:33.09

>>959
特に何もしないでいいんですよ
きっとその焦燥感ですらエネルギーを消耗しちゃって疲れてる状態

今は寝込みましょう
ゆるりゆるりと、気長に行けばいいと思いますよ

12年目の私ですら、未だに寝込むことあります
多分一生付き合っていくんだと割り切って考えてます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1ab8-2qry) · 2019/06/16(日) 11:46:37.27

嫌な事があったらそれを手に乗せて流すイメージで。。。
というものをやってみたけど記憶が消えない限り無理だな
受け流したつもりでも少しずつ嫌な思いの方が積み重なっていく感じがするわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-IiVF) · 2019/06/16(日) 12:23:33.04

おはざす
朝から筋トレとランニングしてきました。ストレス発散できたし、明日からまた一週間がんばろう
来週給料日、再来週はボーナス
これのために耐えるしかない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-vI2o) · 2019/06/16(日) 12:49:19.19

>>963
何をどれだけ飲んでいるの？
自分は、先生お勧めのSSRIを1日1錠オンリー。
あと整腸剤も飲んでる。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-F6D6) · 2019/06/16(日) 12:54:08.26

自分は休職中だからボーナスなんてない。日々節約に努めてるが、スーパーまで行けず近くのコンビニで済ませてしまうことも多い。
今は30分近く散歩して帰宅した。陽射しは強いが風もあり思ったほどの暑さではなかった。

**筋トレ** ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL) · 2019/06/16(日) 12:57:21.68

>>972
一緒にアジの干物作って節約しようぜw

https://i.imgur.com/VExVVkf.jpg
https://i.imgur.com/B27SheW.jpg

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-F6D6) · 2019/06/16(日) 13:09:58.61

>>973
おいしそうですね。そういえば最近魚食べてないなぁ。面倒でコンビニ飯が多いから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a302-U1Qm) · 2019/06/16(日) 13:20:00.88

もう40だけどこれ以上生きてていみあるのか？

**筋トレ** ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL) · 2019/06/16(日) 13:22:43.78

>>974
興味あったら作ろうぜ～
レシピこれ
https://cookpad.com/recipe/1921209

干し網はダイソーで150円や
乾燥時間は今なら５時間ぐらいなもんやで

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-IiVF) · 2019/06/16(日) 13:23:53.73

>>973
筋トレ高岡市？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3xla) · 2019/06/16(日) 13:25:58.38

ベッドで横になるのもしんどいな
結構体力いる

**筋トレ** ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL) · 2019/06/16(日) 13:26:58.37

>>975
ワイもアラフォーや
環境や立場違えどあがこうぜ

>>977
高岡って富山の？ワイは関西圏住みやで

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-IiVF) · 2019/06/16(日) 13:29:34.05

>>979
魚屋の写真の左上にfax番号書いてあって、市外局番から富山かな思った

**筋トレ** ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL) · 2019/06/16(日) 13:30:58.65

>>980
それ仕入先なだけやと思わ
と言うか、詮索やめてクレメンス:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-vI2o) · 2019/06/16(日) 13:32:12.20

関西は政令市は住みやすい。
滋賀草津方面も1本で行けるからか人口増えてる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 975b-ythg) · 2019/06/16(日) 13:44:37.10

難民予防

次スレうつ病で療養中の過ごし方 289日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560642056/

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-PX/I) · 2019/06/16(日) 13:45:13.48

医者行かれない
薬ないのに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a302-U1Qm) · 2019/06/16(日) 13:50:46.95

人生完全に棒に振った死にたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03b9-3Kvn) · 2019/06/16(日) 13:53:27.09

>>975
48歳だけど
40歳から8年間無駄に過ごしたよ。
今は親が高齢になったから介護やら送り迎えしないといけない状況になってるけど
親が死んだら俺もなんか病気で楽に死にたい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0eda-jWQQ) · 2019/06/16(日) 13:55:02.10

>>973
グロ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a302-U1Qm) · 2019/06/16(日) 13:59:30.71

真面目に生きて来た奴はもう半生語る年になったわ
俺は何もない人生空っぽだ

**筋トレ** ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL) · 2019/06/16(日) 14:17:33.01

>>987は何の用や
あぼーんやから見えへんと昨日から言うてるのにしつこいのぉ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6301-fXMP) · 2019/06/16(日) 14:29:59.46

なんJ語やめてほしい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-jWQQ) · 2019/06/16(日) 14:30:20.51

>>988
婆さんの介護をして親孝行しな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a01-yHLg) · 2019/06/16(日) 14:37:30.23

緩いビール飲んで現実逃避

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3xla) · 2019/06/16(日) 14:37:49.74

今までどうやって日常を楽しんでたのか、さっぱり思い出せんわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3e7c-r6Jh) · 2019/06/16(日) 14:58:33.23

消えたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3e7c-r6Jh) · 2019/06/16(日) 15:05:37.24

何もする気力が出ない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 378f-r6Jh) · 2019/06/16(日) 15:07:28.12

とりあえず朝起きるのと
午前中散歩か運動しよう
やらなきゃ治らない！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1ab8-r6Jh) · 2019/06/16(日) 15:09:15.87

眠い

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-83qh) · 2019/06/16(日) 15:15:17.97

>>975
意味無いので死ねよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-83qh) · 2019/06/16(日) 15:16:36.08

5chに書き込みしてる時点で詐病で単なるサボり早く死ねば良いのにな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-jWQQ) · 2019/06/16(日) 15:31:36.11

1000なら筋トレ死亡

**1001** · Over 1000

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