0001(´・ω・`) ◆3t6K.iardeQE 2019/08/22(木) 03:25:47.59ID:/kf9dO6X
0952優しい名無しさん2019/10/14(月) 11:42:23.01ID:aVxVcKQU
>>853
effective
256 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:07:10.18 ID:Pl3x/i2I0
14日はベンチプレスの日です。
257 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:08:34.17 ID:Pl3x/i2I0
寝た、寝た、寝たきり廃人 0953優しい名無しさん2019/10/14(月) 11:45:23.32ID:aVxVcKQU
次ス
レ
誘導______+++
__
forgiveness
鬱・今日出来た事やれたこと45-筋肉/らんらん出禁
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570837241/
0954優しい名無しさん2019/10/14(月) 11:48:52.71ID:aVxVcKQU
952 優しい名無しさん 2019/10/14(月) 11:42:23.01 ID:aVxVcKQU
>>853
ghost
256 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:07:10.18 ID:Pl3x/i2I0
14日はベンチプレスの日です。
257 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:08:34.17 ID:Pl3x/i2I0
寝た、寝た、寝たきり廃人 0955優しい名無しさん2019/10/14(月) 11:54:51.61ID:aVxVcKQU
952 優しい名無しさん 2019/10/14(月) 11:42:23.01 ID:aVxVcKQU
>>853
hurtful
256 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:07:10.18 ID:Pl3x/i2I0
14日はベンチプレスの日です。
257 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:08:34.17 ID:Pl3x/i2I0
寝た、寝た、寝たきり廃人 0956優しい名無しさん2019/10/14(月) 11:57:16.11ID:k7oxLJV5
>>853
institute
256 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:07:1
0.18 ID:Pl3x/i2I0
14日はベンチプ
レスの日です。
257 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:08:
34.17 ID:Pl3x/i2I0
寝た、寝た、寝たき
り廃人 0957優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:27:28.36ID:P40Zjz6A
次ス_レ誘____導
鬱・今日出来た事やれたこと45-筋肉/らんらん出禁
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570837241/
0958優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:29:33.09ID:+WPCyMlH
>>853
journal
256 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sag
e 2019/10/14
(月) 10:07:1
0.18 ID:Pl3x/i2I0
14日はベンチプ
レスの日です。
257 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/1
4(月) 10:08:
34.17 ID:Pl3x/i2I0
寝た、寝た、
寝たき
り廃人 0959優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:31:37.34ID:+WPCyMlH
>>853
kgb
256 優しい
名無し
さん (ワッチョイ 9fad
-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:07:1
0.18 ID:Pl3x/i2I0
14日はベンチプ
レスの日です。
257 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 10:08:
34.17 ID:Pl3x/i2I0
寝た、寝た、寝たき
り廃人 0960優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:33:40.65ID:+WPCyMlH
>>853
loneliness
256 優しい
名無し
さん (ワッチョイ 9fad
-NJTS) sage 20
19/10/14(月) 10:07:1
0.18 ID:Pl3x/i2I0
14日はベ
ンチプ
レスの日です。
257 優しい名無し
さん (ワッチョイ 9fad-NJT
S) sage 2019/10/14(月) 10:08:
34.17 ID:Pl3x/i2I0
寝た、寝た、
寝たき
.
り廃人 0961優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:38:51.84ID:+WPCyMlH
次_ス_レ. ..誘_導
鬱・今日出来た事やれた
こと45-筋肉/らんらん出禁
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570837241/
0962優しい名無しさん2019/10/14(月) 13:38:08.69ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日雨でベンチプレスできねえわ。 0963優しい名無しさん2019/10/14(月) 13:57:18.55ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
mother
258 優しい名
無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日雨でベンチプ
レスできねえ
わ。 0964優しい名無しさん2019/10/14(月) 13:58:02.74ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10
14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今
日
雨
でベンチプレスで
きねえわ。 0965優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:02:28.50ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日雨で
ベ
ン
チ
プ
レ
ス
できねえわ。 0966優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:03:25.23ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日
雨で
ベン
チプ
レス
でき
ねえ
わ。 0967優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:04:08.12ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今 日
雨 で
ベ ン
チ プ
レ ス
で き
ね え
わ。 0968優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:06:00.14ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今_日
雨_で
ベ_ン
チ_プ
レ_ス
で_き
ね_え
わ_。 0969優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:07:39.34ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今
日
雨
で
ベ
ン
チ
プ
レ
ス
できねえわ。 0970優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:09:15.03ID:A5Ysx8+s
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今_日_雨_で_
ベ_ン_チ_プ_レ_ス_
で_き_ね_え_わ_。_ 0971優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:19:58.74ID:+00rq+7V
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今 日雨で
ベ
ン チプ
レスで
きねえわ。 0972優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:23:14.60ID:+00rq+7V
>>2
>>853
258 優しい名無しさん
(ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今
日雨でベンチプレス
で
き
ね
え
わ。 0973優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:26:17.04ID:KkKSgseq
>>2
>>853
258 優
しい名無し
さん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日雨で
ベンチ
プ
レ
ス で き ね え わ。 0974優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:28:29.57ID:KkKSgseq
>>2
>>853
258
優
し
い
名
無
し
さ
ん
(ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日雨で--------------------
ベ-ン-チ-プ-レ-ス
できねえわ。 0975優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:32:40.86ID:KkKSgseq
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日雨でベンチプレス
で!き!ね!え!わ。!!!!!!!!!! 0976優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:35:00.35ID:KkKSgseq
>>2
>>853
258 優しい名無し
さん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 13:31
:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日雨で
! ベ*ン*チ*プ*レ*ス !
できねえわ。 0977優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:37:26.43ID:KkKSgseq
>>2
>>853
258 優しい名
無しさん (ワッチョイ 9fa
-NJTS) sage 2019/10/1
4(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今日 雨 で
ベ
ン
チ
プ
レ
ス
で
き
ね
え
わ。 0978優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:39:53.88ID:KkKSgseq
>>2
>>853
258 優しい名無しさん (
ワッチョイ 9fad-N
JTS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47
ID:Pl3x/i2I0
今
日
雨
で
ベ
ン
チ
プ
レ
スできねえわ。 0979優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:42:09.24ID:KkKSgseq
>>2
>>853
258 優しい名無しさ
ん (ワッチョイ 9fad-NJ
TS) sage 2019/10/14(月) 13:31:41.47 ID:Pl3x/i2I0
今
日*雨*で*
ベンチプ
レ
ス
できねえ*
わ。 0980優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:46:10.97ID:12LFb8t3
>>2
>>853
258 優しい名
無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10
/14(月) 13:31:41.47 I
D:Pl3x/i2I0
今 日
雨 で
ベ ン
チ プ
レ ス
で き
ね え
わ 。 0983優しい名無しさん2019/10/14(月) 14:52:53.22ID:bHFxc9rc
>>981
鬱・今日出
来た事やれ
たこと45-筋肉/らん
らん出禁
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570837241/ 0985優しい名無しさん2019/10/14(月) 16:20:50.95ID:aWRrjVOP
ベンチプレスをやった。曇天で、雨が降りそうだった。肩甲骨を
寄せるのを意識してほぼほぼいい形でやった。
10キロ×15
50キロ×5
90キロ×4
120キロ×4
130キロ×3、130キロ×2
140キロ×1、140キロ×2
145キロ×1
130キロ×4
140キロ×2.・・・足が滑ったが、挙げた。
雨が降ってきたので中止。
(´・ω・`)同名のスレが複数あるのは利用者の混乱をまねきかねませんのでこちらから埋めてください
0989優しい名無しさん2019/10/14(月) 17:47:10.36ID:G1UNVMVU
>>988
ベンチプレスをやった。曇天で、雨が降りそうだった。肩甲骨を
寄せるのを意識してほぼほぼいい形でやった。
10キロ×15
50キロ×5
90キロ×4
120キロ×4
130キロ×3、130キロ×2
140キロ×1、140キロ×2
145キロ×1
130キロ×4
140キロ×2.・・・足が滑ったが、挙げた。
雨が降ってきたので中止。 0990優しい名無しさん2019/10/14(月) 17:51:28.50ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:48:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週もベンチプレスは出来た。デッドマシーンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
どうだ!廃人どもベンチプレスやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0991優しい名無しさん2019/10/14(月) 17:53:00.79ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:48:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週も
ベ
ン
チ
プ
レ
ス
は出来た。デッドマシーンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
どうだ!廃人どもベンチプレスやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0992優しい名無しさん2019/10/14(月) 17:55:09.46ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:48:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週もベンチプレスは出来た。デッドマシーンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
どうだ!廃人ども
ベ
ン
チ
プ
レ
スやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0993優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:10:59.55ID:+00rq+7V
頭を丸刈りにしてその後シャワーを浴びた。
0994優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:22:21.40ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:48:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週もベンチプレスは出来た。
デ
ッ
ド
マ
シ
ー
ンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
どうだ!廃人どもベンチプレスやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0995優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:24:29.33ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:48:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週もベンチプレスは出来た。デッドマシーンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
ど
う
だ!廃人ども
ベ_ン_チ_プ_レ_スやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0996優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:29:50.56ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:48:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週も
ベ
ン
チ
プ
レ
ス
は出来た。デッドマシーンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
どうだ!廃人どもベンチプレスやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0997優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:31:24.02ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:4
8:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週もベンチプレスは出来た。デッドマシーンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名
さん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.
64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
どうだ!廃人どもベンチプレスやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0998優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:32:57.33ID:G1UNVMVU
>>988
268 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 16:48:21.91 ID:Pl3x/i2I0
今週もベ_ン_チ_プ_レ_スは出来た。デッドマシーンはやってない。
背中が、心配だ。
269 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:07:14.64 ID:Pl3x/i2I0
140キロほぼほぼ3レップス行ってるんで、145キロ2レップス
やれるか、だな。
270 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:09:44.45 ID:Pl3x/i2I0
これで明日も安心していける。今回は、130キロがちょっと問題があったな。
足場が滑らなきゃ大丈夫だと思う。
271 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:24:20.06 ID:Pl3x/i2I0
どうだ!廃人どもベ_ン_チ_プレ_スやったぞ。来週晴れたら、デッドもやる。
272 優しい名無しさん (ワッチョイ 9fad-NJTS) sage 2019/10/14(月) 17:41:29.60 ID:Pl3x/i2I0
雨降っているし、いいタイミングで出来た。最後の140キロ
2レップスなんか足が滑っていたからな。 0999優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:34:08.63ID:omx8O8tE
discrimination and violence
1000優しい名無しさん2019/10/14(月) 18:35:13.22ID:omx8O8tE
xenophobia and power, imperialism
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