自分は30前半の男で見返りを求めてるわけじゃないけど良い事をしてもなにもなく、逆に悪い事ばかりで疲れた
それに20代を棒に振って30代になってから色々気付いて後悔しかない
普通の人ならこれから後悔しない為にも動くんだろうけどその動く気力すらわかない
このまま歳をとってくだけならしんだ方がマシだけどその勇気すらない
逃げに逃げてきた人生だけど自分の最期くらい自分で終えたい
どうしたらいいんだろう
0002優しい名無しさん2022/09/26(月) 23:06:02.55ID:85pAYQ5g
それで
0005優しい名無しさん2022/09/27(火) 06:57:59.90ID:piQmK61D
50代になって気がついた自分よりもズッといい
まだ二度三度やり直せるよ
気付いてるだけでその行動する気力ないから結局だらだらこのまましぬ覚悟ができるまでいきてるだけ
彼女の一人でもできたらなにか自分の中で変われるんかなって思ったりもするけどこんな男を選ぶ人なんかいるはずもなく当然出会いなんてない
コミュ障で人との距離感がわからないから何を話したらいいかわからない
毎日毎日しねたらこういうことも何も考えなくて楽になれるのになって考えに浸る日々
0010優しい名無しさん2022/09/28(水) 06:39:26.01ID:MRmHdqu/
>>6
今の段階で彼女を作るのはハードル高いからまだ考えない方がいいと思う
話すのが苦手なら聞き役に徹するとか
できないことを考えて鬱鬱とするよりできることをやったらいい 結局彼女ほしいだけか
しょうもないわね
本当に魅力あれば外を歩くだけで声かけられるもんだよ
いや、単純にそういう存在があれば気分的に変わるのかなってだけでほしいとはいってないよ
0014優しい名無しさん2022/09/28(水) 20:00:31.35ID:MRmHdqu/
気分を変えるためにやれることをからやっていくしかない
運動や瞑想、動きたくないならベッドに寝たままの筋トレもあるよ
そうだね
とりあえず気晴らしに外出てみようかと思ったけど一人でってなんか悲しくなるな
家でいたって考え込んでしまうだけだし外に出るべきだよね
0016優しい名無しさん2022/09/28(水) 20:51:50.87ID:MRmHdqu/
そう、紫外線を浴びてビタミンDを生成しないとよけいに気持ちが落ち込んでくるからね
自分も冬が来る前にはたくさん外に出るようにしてます
ワシの主治医も外へ出て太陽の光を浴びなさい……と言ってたな。
しかしワシは人の視線が気に為って外出もままならないのよ……。
0019優しい名無しさん2022/09/28(水) 21:20:42.91ID:MRmHdqu/
自分は違うと感じるよ
あと筋トレとかランニングみたいな少しハードな運動もやるようにしてます
やってる間は無心になれるし、やった後はやる気ホルモンのテストステロンが増えるらしいしから
0021優しい名無しさん2022/09/28(水) 21:54:12.05ID:gvzi1vhU
>>1
その年齢ならまだ積んでないだろ
こっちなんてもう50歳で更年期障害で不眠症
毎日1.2時間起きに目が覚めるんだぞ、しかも早朝覚醒のおまけつき
ウォーキングを始めれば膝が痛くて歩けなくなるし、金もない
死ぬまでギャンブルとかで0.00001％ぐらいの奇跡の一発逆転目指すだけ
30歳ぐらいなら身体も元気だろうが？あんまり甘えたことを言うなら代わってもらうぞ 0022優しい名無しさん2022/09/28(水) 21:58:24.12ID:gvzi1vhU
ていうか
せっかく当たりガチャで人間を引き当てたんじゃねえか
やることないならゲームとかギャンブルでもやってみろ
ハズレガチャの家畜なら生まれた時点で既に自由すらなく解体されるだけなんだぜ
0023優しい名無しさん2022/09/28(水) 22:05:31.84ID:MRmHdqu/
>>18
どうしても外に出れないなら陽ざしの入る窓際で過ごしてみるとか
効率は悪くなるけど効果はあるみたいだよ 0024優しい名無しさん2022/09/28(水) 22:11:31.68ID:PhP8kVTF
音楽とか作ってみ、楽しいぞ。
0027優しい名無しさん2022/09/28(水) 22:49:56.49ID:ZijiM2EI
ワイ55歳でパワハラうつ病退職
まだまだ下がいるんだよ
どうよ
0030優しい名無しさん2022/09/28(水) 23:40:45.74ID:MRmHdqu/
>>28
外に出られるならランニングや坂道ダッシュで体を動かしたらいいよ
その間だけは何も考えないですむから
運動すると前向きホルモンが湧いて、やる気スイッチが入るから