ロングブレス・ドローインでやせたい40代 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/03(火) 22:18:44.30

中年太りをぶっ飛ばすためにドローインとロングブレスを一緒に頑張りましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/03(火) 22:21:00.45

ロングブレスだけではやせないと森久美が言ったらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/03(火) 22:22:51.06

いまテレビを見ながらロングブレスやってます。
「ふぅ～～～～～～～～～～～～～～～」
背中のぜい肉がひきしまってるから効きそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 10:04:11.46

ネタスレ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 12:34:09.82

体温の上昇を感じたらやり続けなさい。カロリー消費とはそういうことだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 16:04:08.89

卒業シーズンだからJ○多いぞ！！！
ホント今が旬だな

p旬p旬ooqq旬.net/win/new

旬を抜いて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/05(木) 00:35:07.33

ふぅーーーーーーーーーーーーーっ！
腹、背、わき腹に力を入れて緊張させる。
毎日やるっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/05(木) 00:37:13.25

これでも腹まわりの筋肉はつくんだと。
筋肉がついたら基礎代謝が上がるから自然とやせてくはず、
ふぅ～～～～～～～～～～～～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/06(金) 04:10:49.26

とんでもないことやらかした結果↓
奇跡が起きた！
ワイルドだろぉ
⑬kkun.net/c12/37riri.jpg
⑬をdaに変換するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 09:53:59.54

朝掃除をしながらふぅ～～～～～！

腹周りの筋肉は呼吸でしかつかないとか。
ボディビルダーもロングブレスしないと腹の横の筋肉はつかないんだって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/07(土) 23:20:45.72

けっこう効くねこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 12:50:42.77

少しわき腹がしまってきた気が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/10(火) 22:52:24.86

これだけではやせないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/11(水) 20:28:42.80

くびれがでてきたよ。ぜい肉がその上にたっぷりだけどｗ　
こんなのでも筋肉ができるんだね
毎日続けててみるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/14(土) 18:45:10.07

これからやるっ
ぜったいくびれるっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/15(日) 21:27:12.89

これで6パックめざすのは無謀かなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 23:55:46.98

一応3分間毎日やってるよ
たしかに腹筋はつくね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/20(金) 05:24:39.34

ロングブレスそんなに良い？
空腹の時にやると食欲失せるよねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/21(土) 04:23:34.49

暇つぶしにやってみたが、、一人だけ凄い奴がいた、想定外の奇跡だゎ・・

お前も超本命ならできる確立高いな

d★un.net/c12/78megu.jpg
★をakkに変換して

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/21(土) 11:29:40.34

>>18
腹横筋がつくと脂肪がつきにくくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/21(土) 11:30:15.02

お腹周りの脂肪が減ると手足の脂肪がつきにくくなる
むくみにくくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/29(日) 07:29:09.00

ふぅー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/29(日) 08:38:32.15

>>18
森久美子に聞いてみ　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/05(日) 21:42:28.92

>>23
あれほど太っていたら焼け石に水でしょ
いらない食べ物食べすぎたからだだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/05(日) 21:44:35.49

ようするに肛門、女性は膣も上げて、お腹周りの筋肉を緊張させて呼吸を大きくする
腹腔を呼吸で動かすと筋肉を動かすことになるからウエスト、背中周りがしまってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/07(火) 15:18:11.83

くやし～～～こないだ服を買いに行ったら店員に
お客様が着ると服がのびる、と言われたｗ

あのやろ～～～ぜったい細くなってみかえしてやる～～～～～～！！！！！！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 11:56:45.53

特定の方法にこだわるなよ
サラダチキンダイエットも取り入れろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 23:40:36.16

スタイル重視なら、メグミー　めみちゃん
濃厚エッチなら、スイート　えりちゃん
結構な確率で返信あるよ♪
xn--e●a-n●n7●dt53b.net/tka5/gsc3v/6uek
● を削除してね ♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/25(木) 19:12:51.03

波紋呼吸法をやっているよ。

◆KissmecIYA · 2016/08/26(金) 17:23:11.36

aiueo

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 05:07:38.18

ポカリンとは? (o・e・)

・機種関係無し安売り情報スレに2008年頃から住み着いているアイドル女優ヲタ
・ほぼ毎日同じ時間帯に現れレスをしている (お昼～午後11時)
・オットセイと他の住人全てに嫌われている禿げ
・恋愛経験皆無のパチンコに依存している童貞
・安売りスレが機能しなくなった元凶
・年齢は40代中盤

11/03(火)
http://hissi.org/read.php/famicom/20151103/N1JCdFluYi8.html
11/04(水)
http://hissi.org/read.php/famicom/20151104/NzRWOUJoWm0.html
11/05(木)
http://hissi.org/read.php/famicom/20151105/VGRhWHlJQmE.html
11/06(金)
http://hissi.org/read.php/famicom/20151106/M2grdmp3eFA.html
2016/05/17(火) ポカリンの敗北
http://hissi.org/read.php/famicom/20160517/a1l6U0pBRXU.html

プレミア12での日韓戦での在日発言
http://hissi.org/read.php/famicom/20151119/Mm40TWJqL2Q.html