0288名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/08/21(月) 23:31:09.91 学生時代とかにスポーツやってたかによってだいぶ違うだろうね 40代は基本マラソンがいいんじゃないかな、無理のないレベルで 継続すれば大抵の場合は健康にとってプラスになるんだし 個人的には走るのは面白くないので出来ない ずっとやってたバスケも40で止めて、今はウェイトのみ もはやレベルアップは望めないけど、怪我せずに続けるのみ