0294名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/07/30(日) 23:20:20.11 >>290 曲げた時に前の足の膝がつま先より前にいかないように あと腰骨は立てて背筋伸ばして行うこと でも無理せずに痛みを感じたらやめておく勇気も必要 最高のオシャレは筋肉から 食事制限とかするより、食いたいもの食いたいだけ食って毎日目眩がして気持ち悪くなるぐらい追い込んだトレーニングをしよう