40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ12食目 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:39:22.61

食事の内容をたんたんと書き込むスレです。

40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1449526831/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ7食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1354100237/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1318450299/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ5食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1291028528/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ4食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248517874/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ3食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1238165180/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ2食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1233235220/

※前スレ
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1475771208/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 21:44:04.49

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 14:30:13.32

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 14:30:28.13

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たとえば、
『最近はインスタグラムにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするいいアプリいくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 14:30:42.96

ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 20:59:49.42

>>1乙

朝　昆布お握り　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　すこやか茶Ｗ
夜　鶏天　冷や奴　うまい棒　ドライ０　特保サイダー
〆　ガリガリ君（グレープフルーツ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 01:41:58.91

>>1
お疲れ様です

昼　ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　ごはん、みそ汁、豚肉モヤシ炒め、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜　みそ汁、豚肉モヤシ炒め、惣菜のかぼちゃサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 07:31:32.62

>>1
乙です

朝チーズ乗せベーコンパン、バナナ、カフェオレ
昼柚子胡椒ラーメン、カフェインレスコーヒー
夜焼き練りもの、豚ロース肉と椎茸の炒め物、トマトとワカメのサラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 22:16:33.67

朝　塩おむすび　野菜ジュース
昼　チキン南蛮定食　すこやか茶Ｗ
夜　つくね　さつま揚げ　冷や奴　うまい棒
　　ドライ０　特保サイダー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 23:55:49.31

朝　あん餅、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　ごはん、みそ汁、冷奴、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜　チーズ、ヨーグルト、白バラコーヒー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 06:15:16.10

朝チーズ入りコーンパン、バナナ、カフェオレ
昼炙り秋刀魚の巻き寿司、蒸し鷄サラダ、カフェインレスコーヒー
夜うどん（わかめ、ちくわの天ぷら）、イカの唐揚げ、甘エビの唐揚げ、飴もなか、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 10:45:49.09

20日
朝:豚肉炒め、酎ハイ、ウイスキー
昼:豚の角煮、酎ハイ、ウイスキー
夜:豚の角煮、酎ハイ、ウイスキー
21日
朝:豚肉炒め、酎ハイ、ウイスキー
昼:セブンイレブンのチキンカツサンド
夜:豚の味噌煮、酎ハイ、ウイスキー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 19:34:01.49

朝　鮭お握り　野菜ジュース
昼　シーフードカレー　すこやか茶Ｗ
夜　刺身盛り　チョリソーソーセージ　目玉焼き　冷や奴　インスタント味噌汁
　　あたりめ　沢庵　プチポテト
　　ドライ大瓶　キンミヤホッピー　茜霧島水割り
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 02:56:36.09

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、乳酸菌飲料
昼　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、チルドのめかぶ、バタピー、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、とんテキ、パックの生野菜、ヨーグルト、バナナ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 06:28:37.08

朝クリームチーズ入りバナナブレッド、バナナ、カフェオレ
昼回転寿司、カフェインレスコーヒー
夜カレーパン、小さい揚げパン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 23:15:27.10

朝　ランチパック（メンチカツ）　野菜ジュース
昼　２９８円弁当　薄揚げ蕎麦　すこやか茶Ｗ
夜　お好み焼き　ほっけ焼き　鮪漬け　ふきのとう煮　柿ピー　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　茜霧島ソーダ割り
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 02:24:54.77

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、乳酸菌飲料、白バラコーヒー、バナナ
夕　ごはん、みそ汁、とんテキ、二十世紀梨、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、煮いわし缶、チルドのめかぶ、二十世紀梨、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 06:19:15.27

朝カレーパン、カットフルーツ盛り合わせ、カフェオレ
昼ローストポークサンド、人参とキャベツのサラダ、コーヒー
夜鯛めし、たこと鯛のザンギ、サラダ、日本酒、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 19:20:49.78

朝　五目お握り　野菜ジュース
昼　蕎麦　７１１ハンバーグ+目玉焼き　すこやか茶Ｗ
夜　レンジちゃんぽん　カキフライ　鰹タタキサラダ　柿ピー
　　淡麗緑　オールフリー　茜霧島水割り
〆　クーリッシュ（チョコ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 01:26:22.91

昼　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、乳酸菌飲料、白バラコーヒー
夕　バナナ、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、とんテキ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 07:40:08.71

朝カレーパン、カフェオレ
昼塩パンのハムサンド、源氏パイ、コーヒー
夜盛岡冷麺、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 21:03:14.00

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　五穀ご飯定食　すこやか茶Ｗ
夜　鶏天　納豆　激辛トムヤムクン　コンソメパンチ
　　オールフリー　ホッピー外　特保サイダー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 01:31:09.04

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、乳酸菌飲料、バタピー
夕　ごはん、みそ汁、納豆、チーズ、バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーの豚丼弁当、みそ汁、袋サラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 06:17:28.75

朝大学いも&かぼちゃ、バナナ、カフェオレ
昼そうめん（納豆、しらす、トマト、オクラ）、カフェインレスコーヒー
夜いかの握り、鰹のタタキ、わかめとトマトのサラダ、フランクフルタークランツ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 21:40:14.46

朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　カツ丼（大盛り）　すこやか茶Ｗ
夜　稲荷ずし　海老カツ　チキンナゲット　冷や奴　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　角ハイボール
〆　クーリッシュ（チョコ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 01:45:07.52

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　ごはん、みそ汁、納豆、チーズ、袋生野菜、ヨーグルト、バナナ
夜　冷奴、みそ汁、金時豆、二十世紀梨、バナナ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 07:14:58.12

朝コーンパン、ハム、カフェオレ
昼チキンカレー、カフェインレスコーヒー
夜うどん、ちくわ天、鰹のタタキ、わかめとトマトのサラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 22:32:54.24

朝　昆布お握り　野菜ジュース
昼　ファミマつけ麺　高菜お握り　すこやか茶Ｗ
夜　串かつ　辛味噌鍋　納豆　うまい棒
　　オールフリー　ドライ０　特保サイダー
〆　ガリガリ君（グレープフルーツ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 23:51:34.48

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜売ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　缶詰のタイカレー、みそ汁、冷奴、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、同木耳の卵炒め、同かぼちゃ煮、二十世紀梨、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 07:30:55.41

朝バナナとナッツのパン、カフェオレ
昼そうめん（蒸し鶏、オクラ）、カフェインレスコーヒー
夜海鮮海苔巻き、鶏の唐揚げ、ホヤとワカメの酢の物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 21:18:21.39

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　とんかつ定食　すこやか茶Ｗ
夜　出前一丁+野菜　納豆　焼売　柿ピー
　　オールフリー　ホッピー外
〆　ガリガリ君（元気ドリンク味）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 07:13:29.52

朝黒豆塩パン、カフェオレ
昼マグロの海苔巻き、鶏のからあげ、カフェインレスコーヒー
夜豆腐と豚肉と野菜のレンチン蒸し、ぶりの刺身、わかめとホヤの酢の物、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 01:57:11.28

昨日
朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、納豆、赤魚みりん焼き、柿、ヨーグルト、二十世紀梨

今日
朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　バナナ、バタピー
夜　惣菜のニラレバ炒め、同木耳玉子炒め、赤魚みりん焼き、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/30(土) 06:19:55.19

朝コーンパン、カフェオレ
昼握り寿司、ほうれん草の胡麻和え、カフェインレスコーヒー
夜うどん（しらす、天かす、がごめ）、蒸し鶏とブロッコリーのサラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/01(日) 01:21:06.19

朝　バナナ
昼　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、　同焼きさんま、ヨーグルト、二十世紀梨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/01(日) 06:13:53.21

朝黒豆塩パン、カフェオレ
昼ローストビーフサンド、海老せん、コーヒー
夜アメ牛のグリル、アボカドとブロッコリーのサラダ、谷中生姜、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/01(日) 19:16:01.49

金曜日
朝　昆布お握り　野菜ジュース
昼　キーマカレーサラダセット　すこやか茶Ｗ
夜　１　かつお刺身　牛たたき　冷や奴　キムチ
　　　　生ビール　キリン中瓶　ドライ中瓶　赤霧水割り
　　２　馬刺し　焼き餃子　ホッピー
　　３　キンミヤ　鍛高譚　自家製梅酒の各ソーダ割り
　　４　IWハーパーソーダ割り　生ハムピザ
〆　ガリガリ君（ソーダ）

土曜日
朝　五目お握り　野菜ジュース
昼　ファミマつくね　やさしい麦茶
夜　７１１蕎麦　冷や奴　コロッケ　ゆで卵
　　オールフリー　特保サイダー
〆　パピコ（チョコ）

日曜日
朝　鮭マヨお握り　ミニカップうどん　目玉焼き　野菜ジュース
昼　目玉ハンバーグ弁当　ミニカップカレーヌードル　特保お茶
夜　レンジ蕎麦　鰹タタキ　出汁巻き　コロッケ　ほうれん草和え　冷や奴
　　柿ピー　秋味　淡麗緑　オールフリー　茜霧島ホッピー
〆　ガリガリ君（グレープフルーツ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 02:43:21.61

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　バナナ、バタピー、二十世紀梨
夜　スーパーのビーフン、同手羽先あぶり焼き、パックの生野菜、ヨーグルト、チーズ、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 20:36:49.71

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　ハンバーグ定食　すこやか茶Ｗ
夜　スープカレー+春雨　つくね　ゆで卵　冷や奴　コールスロー+トマト
　　かっぱえびせんミニ　ドライ０　特保サイダー
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 23:20:46.52

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、焼きサバ、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、モヤシの味噌煮、冷奴、チーズ、ヨーグルト、二十世紀梨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/03(火) 07:39:48.18

日曜
朝ミルクフランス、カフェオレ
昼ローストビーフサンド、えびせん、コーヒー
夜にゅうめん（蒸し鶏、ミョウガ、あおさ海苔）、干し白バイの焼き、しらすとブロッコリーのサラダ、みたらし団子、カフェオレ

月曜
朝ブルーベリーマフィン、カフェオレ
昼ピザ、サラダ、コーヒー
夜鰯の握り、蒸し鶏ともやしの中華サラダ、焼き白バイの残り、みたらし団子、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/03(火) 22:27:35.69

朝　ウィダーインゼリー　野菜ジュース
昼　鮭お握り　フランクフルト　すこやか茶Ｗ
夜　明太マヨＵＦＯ　串かつ　海老フライ　冷や奴　茄子揚げ　インスタント味噌汁
　　淡麗緑　オールフリー　茜霧島水割り　バタピー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/03(火) 23:05:58.41

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、焼きサバ、二十世紀梨、ヨーグルト、バタピー、バナナ
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/04(水) 23:52:31.90

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　味噌バターラーメン　ライス　すこやか茶Ｗ
夜　ツナマヨサンド　刺身盛り　おかずセット
　　淡麗緑　オールフリー　キンミヤホッピー
〆　あずきバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 06:29:08.84

火曜
朝かぼちゃのスコーン、カフェオレ
昼鉄火巻き、おから、ごぼうサラダ、カフェインレスコーヒー
夜小樽あんかけ焼きそば、サーモンの刺身、飴もなか、カフェオレ

水曜
朝塩パン、カフェオレ
昼中華ランチ（白米、麻婆豆腐、海老の塩炒め、フカヒレスープ、ザーサイ、杏仁豆腐）
夜ワンタンスープ、サーモンの刺身、鳥から

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 22:26:14.42

朝　昆布お握り　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　すこやか茶Ｗ
夜　クラブハウスサンド　春巻き　胡麻麦茶
　　鰹タタキ　冷や奴　ロースハム　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　特保サイダー
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 02:11:47.40

昨日
朝　ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
夜　ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ、バタピー
深夜　ごはん、みそ汁、惣菜のポテトサラダ

今日
朝　ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
夕　ごはん、みそ汁、いわしの缶詰、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト、チョコレート

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 06:16:00.15

朝かぼちゃと黒豆のチャパタ、カフェオレ
昼フレッシュネスバーガー、ポテト、コーヒー
夜うどん（納豆、オクラ）、ししゃも、砂肝の唐揚げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 00:13:30.36

朝　鮭お握り　野菜ジュース
昼　ＣｏＣｏ壱野菜カレー４００５辛メンチカツゆで卵　ポテトサラダ　すこやか茶Ｗ
夜　ハムマヨサンド　焼き鳥　胡麻麦茶
　　鮪漬け　焼豚　ほうれん草和え　胡麻豆腐　プチポテト　浅漬け
　　バドワイザー　淡麗緑　キンミヤホッピー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 03:01:21.69

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
夜　ごはん、麦茶、チルドのハンバーグ、パックの生野菜、ヨーグルト、バナナ、バタピー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 05:01:30.76

朝かぼちゃパン2種、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜ピーナッツ花巻、ネギ揚げ、チャーシュー、しらすとオクラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 19:36:27.51

ラーメン二郎ニンニクアブラカラメ
食ってきた。
毎週土曜だけ二郎系ラーメンを食いに行く
8年ぐらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/08(日) 01:16:53.40

朝　ランチパック（ツナマヨ）　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵　ライス　すこやか茶Ｗ
夜　刺身盛り　カキフライ　冷や奴　レバニラ　明太マヨ　キムチ　沢庵
　　ポテチ　スーパードライ　淡麗緑　キンミヤホッピー
　　焼酎ダブル?２
　　ピザハーフ　ドライ０
　　枝豆　缶ジンビーム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/08(日) 02:03:15.30

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、コーヒー
夕　スーパーの幕の内弁当、麦茶、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜　チルドのハンバーグ、同オムレツ、パックの生野菜、ヨーグルト、惣菜のかぼちゃ煮、二十世紀梨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/08(日) 18:20:18.91

土曜
朝チャーシューまん、カフェオレ
昼焼肉、カフェオレ
夜ココイチカレー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/08(日) 22:59:21.56

朝　無し
昼　春雨ヌードル　レンジたこ焼き　イシイのハンバーグ　出汁巻き　インスタント味噌汁　すこやか茶Ｗ
夜　コンビニかき揚げ蕎麦　シメ鯖　豆腐チャンプルー　あたりめ　キムチ
　　淡麗緑　キンミヤホッピー
〆　パピコ（チョコ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/09(月) 09:38:40.13

朝　惣菜のポテトサラダ、麦茶、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　惣菜のポテトサラダ、チルドのオムレツ、惣菜のかぼちゃ煮、冷奴、バナナ、パックの生野菜、ヨーグルト
夜　スーパーの中華丼、チルドのめかぶ、冷奴、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/09(月) 14:57:00.71

日曜
朝和食ビュッフェ
昼握り寿司
夜和食懐石

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/09(月) 18:53:47.01

朝　ファミレスモーニング
昼　スーパー銭湯でバイキング　ノンアルビール
夜　刺身盛り　サバ塩焼き　冷や奴　インスタント味噌汁　ポテチ
　　スーパードライ　淡麗緑　黒霧ソーダ割り
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 00:30:25.74

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、惣菜のポテトサラダ、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 21:22:22.89

朝　昆布お握り　野菜ジュース
昼　生姜焼き定食　すこやか茶Ｗ
夜　激辛おでん　納豆　うまい棒
　　オールフリー　特保サイダー
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 01:05:24.23

朝　ごはん、みそ汁、納豆、チルドの白菜おしんこ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、チルドの白菜おしんこ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、いわしの缶詰、チルドのめかぶ、ヨーグルト、柿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 11:25:37.39

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 12:44:08.31

月曜
朝和定食
昼かき揚げうどん、ソフトクリーム
夜明太子とヤリイカのパスタ、サラダ、コーヒー

火曜
朝黒豆とかぼちゃのパン、カフェオレ
昼エビとトマトのクリームソースパスタ、サラダ、カフェオレ
夜冷奴（しらす、オクラ、みょうが）、ホヤの刺身、飴もなか、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 20:46:31.20

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　ミートスパゲティセット　すこやか茶Ｗ
夜　揚げ豆腐ともやしの味噌汁　納豆　海老フライ　串かつ　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　特保サイダー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 07:31:10.73

>>64
火曜
夕食前 31のアイス（シングルコーン）

朝肉まん、バナナ、カフェオレ
昼鶏の照り焼き・レンコンサンド、焼きカレーぱん、カフェインレスコーヒー
夜いわしとサンマの握り、キャベツのサラダ、シュウマイ2個、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 20:07:03.73

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　唐揚げ定食　すこやか茶Ｗ
夜　田舎蕎麦　鮪漬け　田舎煮　鯖みりん干し　冷や奴　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　特保サイダー
〆　ガリガリ君（グレープフルーツ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 23:30:53.94

昨日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、いわし缶詰、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の焼きさんま、チルドの豆根菜煮、ヨーグルト

今日
朝　ごはん、納豆、麦茶、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、煮カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜煮、煮カボチャ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 02:25:20.03

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、ゆでたまご、冷奴、煮カボチャ、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のアジフライ、袋の生野菜、煮カボチャ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 23:47:24.78

木曜
朝黒豆かぼちゃパン、バナナ、カフェオレ
昼エビカツサンド、カフェインレスコーヒー
夜小樽あんかけ焼そば

金曜
朝ブッセ、バナナ、カフェオレ
昼マックのホットアップルパイ、コーヒー
夜握り寿司、シュウマイ

土曜
朝カフェオレ
昼ベーコンエッグチーズトースト、ピーマンサラダ、カフェオレ
夜春雨入りワンタンスープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/15(日) 02:08:10.61

朝　ごはん、麦茶、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ、ヤクルト、コーヒー
昼　缶詰のタイカレー、冷奴、ゆで卵、袋入り生野菜、ヨーグルト、バタピー、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/15(日) 19:16:42.70

土曜日
朝　お握りセット　野菜ジュース
昼　カップヌードル　冷や奴
夜　711カレーうどん　魚肉ソーセージ　焼売
　　オールフリー　特保サイダー
〆　ガリガリ君（ソーダ）

日曜日
朝　お握りセット　ミニカップどん兵衛　コールスローサラダ　野菜ジュース
昼　富士屋カツ丼蕎麦セット
　　アメリカンドック　すこやか茶Ｗ
夜　鰹タタキ　ブリ大根　冷や奴　インスタント味噌汁
　　いか塩辛　プチせん　スーパードライ　黒霧ホッピー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 02:24:19.06

朝　電子レンジさつま芋、納豆、麦茶、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ、ヤクルト、コーヒー
昼　さつま芋煮、納豆、ヨーグルト、ゆで卵
夜　スーパーのカキフライ弁当、麦茶、さつま芋煮、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 07:14:06.82

朝なし
昼ベーコンエッグチーズトースト、カフェオレ
夜豆腐・豚肉・野菜のレンチン蒸し、キウイ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 19:46:49.25

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　レンジ天ぷら蕎麦　ゆで卵　コールスローサラダ　すこやか茶Ｗ
夜　五目お握り　冷や奴　納豆　インスタント味噌汁
　　オールフリー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 01:41:38.56

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、袋生野菜、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、いわしの缶詰、チルドのキャベツ浅漬け、チルドのめかぶ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 07:16:25.48

朝チーズしらすトースト、バナナ、カフェオレ
昼春雨入りおかゆ鶏飯スープ味、飴もなか、カフェインレスコーヒー
夜鶏から、クリームコロッケ、イカの酢味噌和え、たたきおくら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 19:50:53.59

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　担々麺セット
夜　コンビニ焼き飯お握り　青椒肉絲　メンチカツ　〆鯖　冷や奴　インスタント味噌汁
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧特保サイダー割
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 07:25:29.35

朝黒豆かぼちゃパン、バナナ、カフェオレ
昼カップラーメン（豚骨）、カフェインレスコーヒー
夜いかの握り、いくら巻き、たこおくら、みょうがのおかか和え、ミミガーともやしの和え物、ネギあげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 07:25:55.96

>>79
＋夕飯前 31アイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 07:49:39.74

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、袋生野菜、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のアジフライ、チルドのキャベツ浅漬け、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 07:56:51.10

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ヤクルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、チルドのキャベツ浅漬け、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 22:57:01.61

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、コーヒー豆乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、スーパーのイカ刺し、チルドのめかぶ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 23:03:23.58

朝　７１１クラブハウスサンド　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　すこやか茶Ｗ
間食　ファミマハムサンド　つくね　やさしい麦茶
夜　鰤刺し身　冷や奴　豚キムチ
　　生ビール　瓶ビール　梅酒ソーダ
〆　７１１蕎麦　特保サイダー　澄み渡る梅酒　　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 06:35:09.59

水曜
朝ナボナ的なもの、バナナ、カフェオレ
昼とんかつ定食、カフェインレスコーヒー
夜ぶりの握り、たこオクラ納豆、ミミガーともやしの和え物、パンの耳揚げ

木曜
朝黒豆かぼちゃパン、バナナ、カフェオレ
昼お刺身弁当、カフェインレスコーヒー
夜握り寿司、鰯焼き、焼き椎茸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 22:31:30.83

朝　稲荷寿司　野菜ジュース
昼　ココイチ野菜カレー４００の５辛＋ゆで卵　イカリングサラダ　すこやか茶Ｗ
夜　鉄板餃子　鮪中落ち　冷や奴　沢庵　茄子漬　柿ピー
　　淡麗緑　黒霧特保サイダー割
　　ハーフピザ　ノンアルドライ
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 01:18:20.28

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、あじの開き、レタス、惣菜の穂先メンマの辛味和え、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 23:33:57.90

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、惣菜の穂先メンマの辛味和え、バナナ、二十世紀梨、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、あじの開き、レタス、冷奴、ヨーグルト、二十世紀梨

2017/10/22(日) 13:13:59.02

金曜
朝海老チリまん、バナナ、カフェオレ
昼三色弁当、しらあえ、カフェインレスコーヒー
夜はなまき、アメ牛ステーキ、焼きオクラ

土曜
朝さつまいもまん、カフェオレ
昼竜田揚げ定食、コーヒー
夜鯛ざんき、牛ステーキ、海鮮サラダ、焼きおにぎり、日本酒、カフェオレ

2017/10/22(日) 19:36:35.85

土曜日
朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　月見そば　焼豚　すこやか茶Ｗ
夜　お好み焼き　ウインナー　タコ唐揚げ　キムチ　生ビール　瓶ビール
　　すこやか茶Ｗ　特保サイダー
〆　森永プリン

日曜日
朝　稲荷ずし　野菜ジュース
昼　レンジ天ぷら蕎麦　コロッケ　コールスローサラダ　すこやか茶Ｗ
夜　鰹タタキ　焼き餃子　ほうれん草あえ　冷や奴　インスタント味噌汁
　　助六　あたりめ　淡麗緑　オールフリー　黒霧特保サイダー割
〆　ガリガリ食う（ソーダ）　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 01:07:51.10

朝　ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、ミロ、ヨーグルト、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、チルドの煮豆、バナナ、柿、バタピー、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドのもずく、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 19:53:49.51

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　すこやか茶Ｗ
夜　レバニラ炒め　鯵フライ　納豆　柿ピー
　　淡麗緑　スパークリングワイン
〆　白くま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 23:33:10.53

日曜
朝ナボナチョコクリーム、カフェオレ
昼フィッシュフライサンド、ピーマンサラダ、ミニトマト、カフェオレ
夜豚ロースと白菜のレンチン蒸し、しらすとワカメの和え物、ピーマンサラダ

月曜
朝コーンパン、カフェオレ
昼ハンバーグ・海老フライ定食
夜鶏ひき肉・白菜・豆腐のスープ、わかめと蛸の和え物、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 00:30:58.39

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、レタス、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜　ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドのもずく、しらす干し、煮カボチャ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 20:25:57.17

朝　鮭お握り　野菜ジュース
昼　中華バイキング　すこやか茶Ｗ
夜　刺身三点盛り　赤いウインナー　ほうれん草あえ　冷や奴　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧ホッピー
〆　ガリガリ君（グレープフルーツ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 21:47:13.92

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、レタス、バナナ、バタピー、ヨーグルト、みかん
夜　ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、チルドのもずく、煮カボチャ、みかん、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/25(水) 07:05:13.65

朝ベリー入りパン、クリームチーズ、カフェオレ
昼海鮮丼、カフェインレスコーヒー
夜牛スネ肉のグリル、焼きピーマン、蛸とワカメの和え物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/25(水) 21:18:33.47

朝　昆布お握り　野菜ジュース
昼　味噌海鮮ラーメン　焼き餃子　ライス　すこやか茶Ｗ
夜　串かつ　ハムカツ　ほうれん草白あえ　冷や奴　ミニカップシーフード　インスタント味噌汁
　　淡麗緑　オールフリー　ストロングシークワーサー
〆　あずきバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/26(木) 00:31:27.61

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、コーヒー豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、煮カボチャ、濃い野菜ジュース、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、レタス、煮カボチャ、濃い野菜ジュース、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/26(木) 07:14:31.25

>>97
＋夕飯前 31アイス、夜うずらの卵フライ

朝ハムサンド、バナナ、カフェオレ
昼握り寿司、おから、カフェインレスコーヒー
夜皿うどん、イカ天、カフェオレ