>>231
期間は3ヶ月かな
着るもの全てが入れ替えになる勢い
今は筋トレにシフトして体型を維持してる
高タンパク、高脂質な食事とサプリでプロテインは摂らない感じ
エビデンス書いても万人に通用するとは思わないから敢えて書かないけど、痩せると自信が出てくるわw
誰と張り合ってる訳では無いけど