睡眠不足はヤバい。内側からボロボロになる
髪は黒くても、鼻毛や口の近くの髭が白くなってくる。
傷の治りも遅くなるし精神も病んでくる。
口内炎とか治らない人は睡眠も不足ぎみ
明るいままで寝ると目も刺激うけ続けるから
目もやばい
暗い所できちんと寝るのが一番
ソースはワイやで