最近集中力が続きません
昔はすごかったんです、起きている間中パソに向かってこつこつと。
だんだんそれも薄くなり、今では、一作業(30分ほど)やり終えるたびに
ぐでーっとなってしまい、やらなければ!ときづきまた繰り返しみたいな。
だれか助けてください。 >>289
ネットの接続は一日一回にまとめる
ブログはRSSで回収
というのがとある本に書いてあった。
自分もネットは依存しちゃってるからまいる。 >>296
自分では気づかない部屋の臭いをとれば集中力UPなわけか!
慣れて気づかない臭いも実はストレスになってる場合があるらしいから 意外とイケるかも?w 全然続かない、10分描いては2ch見て…ツイッター見て…だ スタートボタンを押すとおばゲーがあるので
ついついやってしまう
これはハマると危険だ 俺の1日のスケジュール
・朝起床。PCを起動しながら朝飯を食う。
・テンションの上がる曲で気力を上げたら、フォトショップを起動して絵描き開始。
・2,3時間で集中力が切れて脳が疲れてくる。ここで一旦休憩。
・コーヒーとタバコで脳の疲れを癒す。再度絵描き開始。
コーヒーとタバコは脳をブーストさせる効果がある。詳しくは知らんがドーパミンと同じ作用をするとか。
・以後、2時間ぐらいで疲れてきたら、コーヒータバコ休憩の繰り返し。
・夕方頃になると体の疲れが限界に来る。ここでリポビタンゴールド、ユンケル等の栄養ドリンク剤投入。
・夜。本格的に疲れてくるので仮眠。カロリーメイトで腹を膨らまして作業再開。
・22時、1日の作業終了。明日も作業できるように睡眠薬を飲んでたっぷり寝るw モチベーションを維持するちょっとしたコツをひとつ。
みんなも絵を描いてる時は好きな音楽を聴いてたりすると思うけど、これのプレイリストを4時間とか6時間とか非情に長いものにする。
すると、プレイリストを1周した時に今日は沢山描いたなぁという達成感が生まれると共に、1周出来なかった時は今日は描けなかったなと少し焦ることになる。
小さなことだけど、こういう小さなモチベ上げの積み重ねが大きなやる気に繋がる。
やる気が出ない時は、周りの環境から変えて自分がやる気になる方向に持って行くしかない。
環境の整備は自身の問題と同じぐらい大事だよ。 モチベーションを維持するコツ その2
作画中の集中力維持にガムやキャラメルを噛むというのは良いかもしれない。
プロの野球選手やサッカー選手が試合中にガムを噛んでるのは集中力維持の意味もあるそうで。
咀嚼筋を動かし続けると、交感神経が活発になり、セロトニン分泌の効果もあるらしい。
参考
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%A0#.E5.8A.B9.E8.83.BD
ただ、市販のガムはどれも30分で味が無くなるものばかりなので、俺はダイエーで売ってるミルクキャラメルを使ってるよ。
これは程よい硬さと持続力があるので良いんだけど、歯にめっちゃ悪そうw
これを食ってて歯の詰め物が抜けたことが何回かあった。
数時間味が持続するガムがあれば一番良いんだけどな。 オナニーばかりやってると本当に集中力が無くなる
人生を棒に振るレベル
ハゲるし太るし脂性になるし良いこと何も無い
でもやっちゃう
何故だ 三十路だけど全然飽きない、ほぼ毎日やってる
多いときは1日3回とか
PCで無限に新鮮なエロが収拾できるのも大きいのかな
頭髪がそろそろ禿げ上がってきたけど多分オナニーのせいだろうな
ハゲの家系じゃなくてもハゲるんだなって凹んでる
でもやっちゃう
お陰で作業もも全然はかどんね
オナニーをあんまりしなくても平気な人や女子はその辺の悩みが無いから作業も進みそうだね Tumblrがやばい、やばすぎる。これに嵌ると作業できない 作業をしているからエロやオナニーの方が良くなる
脳汁が湧き上がる創作なら
オナニーなんて二の次だ
・集中力が続かない
・なかなか作業に入れない。入ってもすぐ遊んじゃう
・言ったことに責任がもてない。言ったことを忘れる。ていうかアスペ
・他人の人気に酷く嫉妬する
こんな俺だけど生きる価値あるかな 納期に間に合うかどうかまでのギリギリのラインまで仕事しないでいると集中できるな
まあおかげてたいていちょっと間に合わないんだがw それやると癖になって
ちょっとづつ本気だすタイミングが遅れていくぞ
なだらかな変化だから自覚しにくいけど最終的に
責任感がびっくりするほど無くなってる自分に気づく ヤヴぁいな
既に責任感無くなって言い訳ばかりが巧くなった俺からのアドバイスは
あきらめて他の業種にいけ
2度と集中力が戻ることはない
でも集中して2ちゃん見てたり資料漁ってたりするんでしょ?
興味が無くなったんだよもう 朝食とる前の夜中〜明け方に勉強や学習するのが一番集中出来ます
集中するには
空腹→腹6分目位でやめる基本的に消化に胃に血液が集中するとダメ
これを学習しようと思い付いたら
脇目も振らずとにかく開始!(これを食べた後にやるとかお茶してから始めるとかダメ)
取り敢えず疲れるまで休息は取らない
短時間に目標を定める
→何時迄にこれを終わらせる
※試験直前だと集中出来るでしょ…
細切れに期限目標を作ること
あちこち飛ばない、結局全部中途半端で何もしてないことになる
場所環境を時々変える… 電車の中は暗記に最適 朝食とる前の夜中〜明け方に勉強や学習するのが一番集中出来ます
集中するには
空腹→腹6分目位でやめる基本的に消化に胃に血液が集中するとダメ
これを学習しようと思い付いたら
脇目も振らずとにかく開始!(これを食べた後にやるとかお茶してから始めるとかダメ)
取り敢えず疲れるまで休息は取らない
短時間に目標を定める
→何時迄にこれを終わらせる
※試験直前だと集中出来るでしょ…
細切れに期限目標を作ること
あちこち飛ばない、結局全部中途半端で何もしてないことになる
場所環境を時々変える… 電車の中は暗記に最適 誰でも簡単にネットで稼げる方法など
参考までに、
⇒ 『半藤のブブイウイウレレ』 というサイトで見ることができます。
グーグル検索⇒『半藤のブブイウイウレレ』
HZ08KT6QVB 絵以外にやる事がたくさんあってさ
あんま時間取れないんだよね
じゃあ他のものを投げ捨てろ、って道もあるけど
それで幸せになれる自信がない いま絵を頑張ってる人ってさ
あえて自分を追い込んでるんだろうなって思う
高い機材を購入したり
それの元を取るために、すごい勢いで描き続けてるんだろうなって 描きたいとか表現したいものがなくなったらなったもの