フィジカル強化にも色々あるし、筋トレにも色々あるし
この手の話はフワっとし過ぎて参考にならない
筋トレしてるとか、体幹トレガーとか言われてた長友は
自著で自分は自重トレーニングしかしてませんとか言ってたけど
自重トレとかエクサザイズだからな、マジで
それでインテルでプレーできるレベルになるなら
一般的なイメージとしてある体をデカくするような筋トレは全くいらないことになる