長文です。
昨日彼が中折れをしてしまい、セックスを中断したのですが、どうせ私のせいなんでしょ…とその後彼を責めるような態度を取ってしまい傷付けてしまいました。
謝りたいけど以下の理由があって素直に謝れません。

理由1
抱きつきながら、今日はムラムラしないな〜(は?って思ってしまう)とか眠い〜と言っていた彼に今日はしないで寝ようよと提案したのに、無理やり始めて結局微妙な空気にさせたから

理由2
彼はいつも自分が射精すると満足してすぐ寝てしまい、こちらを満足させる気が感じられない。昨日もEDへの言い訳はあったけど、フォローは全く無かったから(今まで私はセックス中気持ちいいと思ったことがない)

しかしやはり、凹んでいる彼に優しく出来ない自分に対し、狭量だ…と思う気持ちもあります。
どういう心持ちでいれば優しい言葉をかけられるのでしょうか?また、この状態を改善するにはどうしたらいいでしょうか。
教えて下さい。