質問書いていなかった

【相談者の年齢・性別・職業】
自分30前半 男
【相手の年齢・性別・職業】
２０後半 女
【交際期間】
1年半

2人ともパソコンとにらめっこ系仕事です

上に書き込んだように太ってきた彼女にどういう風に伝えたらいいのか、です