失礼ですが体も心も健康ですか？
ホルモンバランスが崩れたり、仕事やプライベートで疲れていませんか？
私ならまず婦人科やメンタルクリニックに相談しますが、なかなか普段病気に行き慣れてない方ならハードルは高いですよね。
ここからは詳しい友人から聞いた話なのでにわか知識ですが…。
可能であれば少し値が張るけれどエッセンシャルオイル(精油)なら不純物が少なくて気持ちの切り替えに良いそうです。
あなたの場合はリラックスや晴れやかな気持ちになれる効果のあるオイルを、ハンカチに数滴つけておくのも良いかもしれませんね。
または腕に1滴垂らして、香りを嗅ぐ。
ネットで調べれば具体的にあなたの望む効果が得られる香りが見つかると思います。
リフレッシュや前向きな気持ちにはペパーミントや柑橘系が良いそうです。
その友人の車で食事に行ったのに私は香りに気付きませんでした。
使用する量にもよると思いますが。
参考までに。
