>>284
昨日の３食
朝　白米　納豆　味噌汁（ワカメと豆腐）玉子焼き　いんげん胡麻和え　食後にカフェオレ（無糖）
１０時　アップルパイ　牛乳
昼　松屋大盛り
１５時　ランチパックチョコレート　午後の紅茶
夜　ハンバーグ　白米　いんげん胡麻和え　味噌汁（ジャガイモとワカメ）　キュウリ糠漬け

こんな感じです