私も以前
下り上り双方一桁Mbpsだった時が頻繁でした

そんな時ここで情報教えて貰って毎日1回無線ルーターの再起動かける様にした
ここ1ケ月の速度
下り：570〜853Mbps
上り：187〜455Mbps

必須アイテムはスマートタップ
改善されるかどうかは自己責任でヨロ