自分の代謝以下のカロリーなら痩せるだろうねあの食事1か月で5〜10キロはいけるね
ただ前にいつダイエットしたか知らないけど40までの体と60前の体とでは
きちんと運動していないと受けるダメージはくらべものにならないから3年以内にツケがでる