やっぱ明後日からジョギングをやろう！
9/30までジョギングして64.5→62ぐらいまで減らす
毎日12㎞を雨、デート、誰か会う遊ぶ以外でやろう

毎日12㎞×週4～5日 週4と仮定して月に約200㎞かー
ジムの時は毎月400㎞だったからなんか少ないなー

10/1からジョギングやめて筋トレに移行
今日から毎日15分ぐらい筋トレ理論について勉強しよう