>>727
(´・ω・｀)便秘かお 辛いすな･･･ 野菜は食べてるかお？よく噛んでね水分は十分に取ってお オリーブオイルもいいすな 後は骨盤体操おすすめだお
(´・ω・｀)肩幅に足を開いて腰をぐるぐる回すんだ 後はお尻歩きもいいお 腸を動かすのがいいお

(´・ω・｀)そしてお腹は冷やさないようにお

ちなみにわしはオリーブオイル常用しててスムージーも飲んでるから●たくさんでるお(；＾ω＾)