>>190
色んなスレロムってるので、実は久しぶりではないというw

寝起き、風呂、家事、勉強とか面倒な行動する時に使うかんじ

声で数字を読み上げて不安、気怠さ、恐怖などの負の感情から目を逸らす効果があります

声で数字を読み上げて1を数えたら動くというパターンを作ります