>>71
オナ禁も一週間がピークだと言われてる
それ以上はなんの効果もない
逆にそれ以上やると女性ホルモン増えるからやめといたほうがいいぞ

キンタマの中で精子が満タンに貯蔵されるまでに３日かかると言われてる
週一くらいの頻度でやるのがオナ禁効果を最大に得るのではないかな