NMN、いつからどのくらい飲めばよいのだろうか。

マウスの研究で分かっている知見から考えると、
20代～30代で健康な人が使ってもほとんど何も起こらない。

一般的には、体内のNADが減少し、
様々な老化現象を実感し始める50代くらいから使うとよいのではないか。

1日の服用量は多ければいいというわけではなく、

私たちがワシントン大学で実施した第1次の臨床試験では
1日250㎎を10週間飲むことによって効果が得られている。

1日100～300㎎程度が妥当ではないかと考えている。

NADはサーカディアンリズム（概日リズム）という体内周期に合わせて変動し、
ヒトの場合は最も活動量の多い日中に上がるので、
NMNは朝か午前中に飲むのがポイントだ」と今井教授はアドバイスする。