>>893
あ、関節痛めてるならダンベルはしばらくやめといたほうがいいよ？

おすすめなのは太極拳。時間があるなら発経まで覚えるといいんだけど。

要はインナーマッスル？
あとはヨガとかそっちかな。

アウターはインナー鍛えたあとでやらないと、体歪むからね。