メンヘラだお【11】

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2022/06/09(木) 14:45:26.08ID:???0
また立てましたお
632はじめまして名無しさん
垢版 |
2022/07/15(金) 00:03:45.38ID:Aueem8Vn0
■■■ メンヘラのみなさん！ 注目！ ■■■
皆さんを観察していると、食生活が酷すぎます。第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。
（スマホ依存、周囲の噂話・悪口が気になる癖、HSP、Twitter上での石の投げ合いなどは、ただの現象であり、大元の原因ではありません！）

健康の8割は食生活で決まると言われます！
最優先で、食生活を見直しましょう。食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。現代の飲食物の酷さを、各自で勉強し、対策しましょう！
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！

【 基本事項 】
甘いものは食べない（砂糖、黒砂糖、甘味料、その他も全部。これらは徹底的にさける）
乳製品は極力食べない（これも徹底的にさける）
肉は食べない（重症の人は徹底的にさける。ここ数十年の市販の肉は、劣悪なものばかりです）

養殖の魚は食べない（重症の人は、魚介類全てを徹底的にさける）
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない

小麦を減らす、できれば食べない
揚げ物を減らす（重症の人は徹底的にさける）
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

コンビニの食べ物は買わない、冷凍食品も全部避ける
人工調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない

プラスチックボトルの油は買わない（粗悪な油は万病の元になります！、重症の人は徹底的にさけること！）
良質の天然塩（沖縄の海水などから作ったもの）を、多めに摂ること
味の素の使用を避ける
毒だらけの消毒薬やせっけんや洗剤などを避ける
無農薬の野菜を探す努力をしてJA野菜を避ける

※そして何よりも、自分で勉強すること、試行錯誤を繰り返し、症状の法則性を見付けることです
2022/07/15(金) 03:44:20.23ID:???0
>>632
分かりやすい記事を
はってくださってありがとうございますだお
(*^^*)

だおもだおの食生活は酷いと思ってましたお
この記事に書いてあること
全部を実行にうつすことは根性がなくてできないんですがお
少しずつ取り入れていきたいですお

とりあえず甘いジュースを飲むのをやめますお
だおは砂糖を摂りすぎですお(^o^;)
2022/07/15(金) 04:00:46.10ID:???0
アイスは食べてしまうかもしれませんお
せめて一日一個にしますお(*^^*)
2022/07/15(金) 07:09:04.96ID:???0
砂糖は鬱に悪いって言いますおね
逆にたんぱく質とビタミンが鬱に効くとかお
2022/07/15(金) 07:09:39.08ID:???0
ビタミンはビタミンBが良いと言いますおね
2022/07/15(金) 07:13:15.53ID:???0
今日の朝は>>632を読んで
ご飯と冷奴とたくあんを食べましたお
食後にカフェオレを作って飲んでしまったから
完璧ではないですけどお
2022/07/15(金) 11:02:24.44ID:???0
歯医者で作った歯が合わなくて
もう一回作り直しになった上
今日も歯を削られたお( ｀Д´)
2022/07/15(金) 11:03:00.47ID:???0
麻酔が痛かったお
酷いお
2022/07/15(金) 11:04:16.10ID:???0
最後歯形取るとき
熱い液体を削られた歯にかけられて
すごくしみて痛かったお
2022/07/15(金) 11:04:49.77ID:???0
歯を入れてもらったら
歯医者さん変えるお( ｀Д´)
2022/07/15(金) 11:05:34.94ID:???0
怒ってるお( ｀Д´)
2022/07/15(金) 12:38:20.85ID:???0
お父さんに作ってもらったカレー食べたら
落ち着いたお(*^^*)
2022/07/15(金) 13:41:36.29ID:???0
いつもちゃんと作った物食べてるイメージだったけどプラス甘い物とか食べてたのかな
2022/07/15(金) 15:30:38.48ID:???0
>>644
そうなんですお(´・ω・`)
自分で料理したり父と母に作ってもらいながら食事してるんですけどお
それプラスしてジュースやアイスなんかを食べていますお
鬱に悪いのでやめなきゃと思うのですがお

今日もアイスクリーム食べてしまいましたお
でもジュースはやめましたお
今日から飲みませんお(*^^*)
2022/07/15(金) 15:38:49.03ID:???0
ビタミンBのサプリは独特の匂いがしますおね
あれはなんだろうかお
嫌な匂いではないですけどお
2022/07/15(金) 16:40:17.60ID:???0
歯に水がしみるお( ｀Д´)
2022/07/15(金) 16:41:09.99ID:???0
睡眠薬飲みましたお
おやすみなさいですお(*^^*)
2022/07/15(金) 21:58:35.19ID:???0
https://i.imgur.com/Sr3mfsW.jpg
2022/07/15(金) 21:58:55.26ID:???0
くさいぜんじろうってちんちんが未使用のまま期限切れ
2022/07/15(金) 21:59:12.90ID:???0
ちんちんが猫のよりも小さい
2022/07/16(土) 03:54:44.39ID:???0
猫はかわい
2022/07/16(土) 08:20:54.46ID:???0
おはようございますだお
2022/07/16(土) 08:21:24.75ID:???0
世界陸上見てるお
おもしろいお(*^^*)
2022/07/16(土) 08:22:27.01ID:???0
今日は午後から病院だお
2022/07/16(土) 08:23:34.05ID:???0
先生にピルの紹介状書いてもらいたいお
2022/07/16(土) 08:28:07.11ID:???0
歯医者の若い先生のことイラつくと母に言ったら怒られたお
(´・ω・`)
2022/07/16(土) 08:29:27.10ID:???0
誰だって初めは仕事失敗することある
だおだってそうだろうと言われましたお
(´・ω・`)
2022/07/16(土) 08:30:26.66ID:???0
でもお金のことはあまりだけど
義歯が20万くらいするんだお(´・ω・`)
2022/07/16(土) 08:31:29.21ID:???0
だおの貯金で払うから失敗したくないんですお
しみたり欠けたりしたくないですお
(´・ω・`)
2022/07/16(土) 08:33:51.06ID:???0
だから見習いの先生じゃなくて
ベテランの先生に治療してもらいたかったお
2022/07/16(土) 08:36:34.35ID:???0
もう言っても仕方ないけどお
2022/07/16(土) 08:36:57.52ID:???0
我慢するお
2022/07/16(土) 08:38:37.93ID:???0
水が歯にしみて頭にくるお( ｀Д´)
2022/07/16(土) 08:39:28.23ID:???0
痛くて心が穏やかにならないお( ｀Д´)
2022/07/16(土) 08:40:50.44ID:???0
イライラするのPMSのせいかもしれませんおね
2022/07/16(土) 08:41:32.66ID:???0
PMSが終わったら心が穏やかになるかもしれないお
2022/07/16(土) 11:37:51.77ID:???0
昭和みたいな文体だな
40代後半か50代？
2022/07/16(土) 11:59:25.19ID:???0
お昼にカレーうどん食べてたら
歯の詰め物がとれたお(´・ω・`)
2022/07/16(土) 12:00:30.03ID:???0
怒り通り越して悲しいお(´・ω・`)
2022/07/16(土) 12:01:02.88ID:???0
>>668
今年40歳になりましたお
2022/07/16(土) 12:02:45.10ID:???0
ピルを調べたら40歳は
ピルもらえるか微妙みたいですお
(´・ω・`)
673はじめまして名無しさん
垢版 |
2022/07/16(土) 23:07:34.05ID:2V5ostNO0
うわお
2022/07/17(日) 04:32:52.96ID:???0
おはようございますだお
2022/07/17(日) 04:34:52.33ID:???0
今日の朝はコロッケを食べましたお
(*^^*)
2022/07/17(日) 07:53:55.00ID:???0
世界陸上おもしろいお
2022/07/17(日) 08:06:16.06ID:???0
イライラしますお( ｀Д´)
2022/07/17(日) 08:07:56.67ID:???0
すごい悪い考えが浮かんできますお
絶対に人には言えませんお
2022/07/17(日) 08:14:08.39ID:???0
きのうエビリファイを6mgから9mgに増やしてもらいましたお
2022/07/17(日) 08:20:36.04ID:???0
2週間後に結果が分かるお
それまで我慢だお
2022/07/17(日) 08:28:41.48ID:???0
本当にイライラしますお(´・ω・`)
2022/07/17(日) 11:31:52.42ID:???0
ポンコツ人間
2022/07/17(日) 14:09:12.84ID:???0
プッチンプリン食べましたお
おいしかったですお
2022/07/17(日) 14:17:05.11ID:???0
たぶんリスペリドンを飲みすぎて
PMSが終わらないんだと思いますお
2022/07/17(日) 14:24:56.40ID:???0
高プラクチン血症とかいうのだお
2022/07/17(日) 14:25:39.23ID:???0
前にもリスペリドン飲みすぎてなったことがありますお
2022/07/17(日) 18:53:52.93ID:???0
鎌倉殿の13人おもしろかったお(*^^*)
2022/07/17(日) 18:54:06.04ID:???0
おやすみなさいですお(*´∀｀*)
2022/07/17(日) 21:08:06.58ID:???0
https://i.imgur.com/CbwlxVv.jpg
2022/07/17(日) 21:08:27.71ID:???0
くさいぜんじろうってちんちんが未使用のまま期限切れ
2022/07/17(日) 21:11:03.32ID:???0
なまぽこじきだし
2022/07/17(日) 21:11:14.46ID:???0
在日朝鮮人だし
2022/07/18(月) 04:52:16.92ID:???0
おはようございますだお！
2022/07/18(月) 04:53:25.05ID:???0
朝ごはんはチーズトーストとコーヒーでしたお
(*^^*)
2022/07/18(月) 10:05:28.56ID:???0
ウンコ製造機
2022/07/18(月) 11:24:35.68ID:???0
お昼はエビピラフでしたお(*´∀｀*)
久しぶりにおいしかったですお
2022/07/18(月) 11:26:02.97ID:???0
父とベランダの掃除をしましたお
汗だくになりましたお(^o^;)
2022/07/18(月) 11:26:58.17ID:???0
世界陸上すごく面白いお
2022/07/18(月) 11:30:35.79ID:???0
ジャマイカとアメリカの人が速くてすごいお
日本も競歩すごかったお(*^^*)
2022/07/18(月) 11:44:41.34ID:???0
ジャマイカの女性選手の髪型ステキだお
ピンクの長髪とかヒマワリ色のクルクルヘアとか
おしゃれだお(*^^*)
2022/07/18(月) 12:09:02.07ID:???0
ジャマイカの女性とアメリカの男性
足が速すぎるお
すごいお(^o^;)
2022/07/18(月) 15:57:39.21ID:???0
昨日の照ノ富士の相撲熱かったお
2022/07/18(月) 16:26:37.31ID:???0
スパムとキャベツと卵で
簡単チャンプルー作ったお！
おいしくできたお(*´∀｀*)
2022/07/18(月) 17:54:13.92ID:???0
おやすみなさいですお(*´～｀*)
2022/07/19(火) 09:24:20.28ID:???0
おはようございますだお！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
2022/07/19(火) 09:25:01.44ID:???0
歯医者の予約がとれたお
よかったお
2022/07/19(火) 09:55:55.16ID:???0
ジャマイカの女性選手
今日は髪色緑だお
ステキだお
2022/07/19(火) 10:07:40.41ID:???0
今日のお昼はナポリタンだお(´ρ`)
2022/07/19(火) 10:46:06.19ID:???0
ウンコ製造機
2022/07/19(火) 12:13:27.83ID:???0
ナポリタンおいしかったですお(´ρ`)
2022/07/19(火) 14:55:58.65ID:???0
ジュースは飲んでませんお
冷たくて美味しそうなジュースが冷蔵庫にあっても
我慢してますお
2022/07/19(火) 15:01:22.40ID:???0
ブルーシールっていう
沖縄のアイス屋さんのアイスをもらって食べてたお
すごくおいしかったお(*^^*)
2022/07/19(火) 15:05:51.26ID:???0
アイスもうないお(´・ω・`)
2022/07/19(火) 15:07:40.61ID:???0
悲しいお(´・ω・`)
2022/07/19(火) 15:09:21.28ID:???0
カレー味のおかきを食べたお
おいしかったお
2022/07/19(火) 16:32:36.33ID:???0
サッカーのなでしこ観てるお
おされてるお
がんばれお(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
2022/07/20(水) 06:00:25.02ID:???0
おはようございますだお(*ﾟ▽ﾟ)
2022/07/20(水) 06:02:08.90ID:???0
髪の毛を短く切ったら
寝癖で髪がツンツンするお
2022/07/20(水) 06:51:03.57ID:???0
https://i.imgur.com/AnInE7t.jpg
2022/07/20(水) 06:51:15.60ID:???0
くさいぜんじろうってちんちんが未使用のまま期限切れ
2022/07/20(水) 06:52:32.95ID:???0
おめでとうございます
2022/07/20(水) 07:25:44.33ID:???0
おめでとうございますニダ
2022/07/20(水) 07:48:38.92ID:???0
ムシムシするお
2022/07/20(水) 11:40:13.37ID:???0
婦人科でピルもらってきたお！
やったお(*≧∇≦)ﾉ
2022/07/20(水) 11:40:35.81ID:???0
安心したお
2022/07/20(水) 11:41:50.84ID:???0
これでPMSと離れられるお
2022/07/20(水) 11:57:10.52ID:???0
お昼に御中元でもらった
稲庭うどん食べたお
ツルツルでおいしかったお(´ρ`)
2022/07/20(水) 12:08:15.10ID:???0
ピルは整理にならないと飲めないみたいだお
2022/07/20(水) 13:16:15.59ID:???0
高プラクチン血症を治さなきゃならないお
2022/07/20(水) 14:39:01.92ID:???0
チョコミントアイス食べたお
おいしかったお(*´∀｀*)
2022/07/20(水) 14:41:46.22ID:???0
>>730
美味しいおね(^q^)おね
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